Good Lifestyle

Vacances égales indulgence pour la plupart d'entre nous. C'est la seule fois de l'année où la perte de poids est mise en main et le temps passé avec des amis et une famille autour de la bonne nourriture prend la priorité sur tout régime que nous essayons de suivre.

Mais une nouvelle enquête montre que plus de la moitié d'entre nous ne se livreraient pas autant dans la nourriture de vacances si nous étions au courant de la quantité de nourriture que nous mangeons. (En rapport:Les 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.)

L'enquête a été menée par les fabricants de V8 et les résultats qu'ils ont partagés avecMangez ceci, pas ça! Montrez que plus des deux tiers des répondants (67%) conviennent de ne pas faire attention au nombre de calories qu'ils consomment pendant les vacances, tandis que près de 77% ont déclaré que profiter des vacances est plus importante que Calorie-comptant.

Et bien que cela semble certainement une attitude positive et sans stress à avoir, la raison pour laquelle la plupart d'entre nous pensent que cette façon est parce que nous ne savons pas à quel point nos repas de vacances sont graves.Plus de la moitié des répondants (57%) ont déclaré qu'ils mangeaient moins si elles savaient combien de calories qu'ils consommaient réellement. Il semble que l'attitude glutante charnière largement sur l'ancienne "ignorance est la blanchie" philosophie - entre tous les grands repas, des desserts et des boissons alcoolisées, il est facile de perdre la piste de notre compte de calories et de justifier des repas beaucoup plus grands et plus riches que est bon pour nous.

Cela est particulièrement vrai pour les Américains plus jeunes tels que les zers et les millénaires, qui sont peut-être plus stricts avec leur régime alimentaire au cours de l'année. Plus de 60% d'entre eux ont dit qu'ils attendaient avec impatience les vacances, car cela leur donne une excuse pour manger des aliments malsains.

Et tandis que les prochaines festivités de Noël ont l'impression de faire une pause parfaite au comptage de calories et à manger sainement, rappelez-vous qu'il ne doit pas nécessairement être une approche tout ou rien. Il y a beaucoup de petits ajustements que vous pouvez faire de cette saison de vacances afin d'éviter de survenir. Voici quelques nutritionnistes-recommandésConseils pour rester sur la bonne voie avec une alimentation saine pendant les vacances.

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