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Suite au régime de Keto peut faire de l'immeuble de repas sembler limité et, osez nous dire, ennuyeux. Surtout si vous êtes nouveau et pas encore assez confortable pour expérimenter vous-même. Si vous vous sentez comme si vous avez besoin de l'approbation d'une recette pour vous faire savoir si quelque chose est Keto, et que vous avez du mal à trouver de nouvelles idées, nous vous avons couvert. Ces recettes de dîner de Keto sont la preuve que, simplement parce que vous mangez Keto, vous ne signifie pas que vous devez abandonner la cuisson avec des épices de graves, des herbes, des marinades, des sauces et des salsas sont tous inclus.

Après avoir essayé quelques-unes de ces recettes, vous vous rendrez compte que rapide et facileketo Les dîners respectent tous une formule simple. Protéines et légumes - surtout ceux fabriqués au four et habillés avec des épices, des huiles de bonne qualité et des herbes - en sont vraiment à la base. Ceci est une approche polyvalente car vous pouvez l'adapter à votre goût, ainsi qu'aux ingrédients de la saison dans votre région. Pensez aux côtés comme une occasion d'ajouter de la saveur et de la graisse saine à votre assiette de céto, de sorte que tout ce qui soit fabriqué avec mayo, beurre, olives, avocat ou ghee sont des choix parfaits.

Cela peut sembler une chose simple, mais il n'est pas toujours facile de faire du goût de la poitrine de poulet. Cette recette imbibée n'est pas seulement un dîner de kéto standard en or en termes de nutrition, mais elle emballe également une tonne de saveur (merci, pesto!).

Obtenez notre recette pourPesto poulet avec mozzarella.

Le steak de flanc grillé est une excellente idée pour une cuisine arrière avec des amis, car il est difficile de gâcher et d'impressionnant pour servir, donc cela peut être un dîner de kéto pour deux ... ou 10!

Obtenez notre recette pourSteak de flanc grillé avec légumes et aïoli épicé.

La star de cette copieuse espagnol Goulash est Pimiento, le paprika fumé qui est l'alghage de la cuisine espagnole authentique, tandis que les olives ajoutent des huiles saines et une certaine crunch.

Obtenez notre recette pourRagoût de bœuf espagnol avec des olives.

Quand il s'agit d'épouser le régime de Keto avec un style de vie occupé, la mijoteuse est votre meilleure amie. Sérieusement, y a-t-il plus de plus facile que de jeter un morceau de porc là-bas et d'oublier à ce sujet pendant quelques heures, puis profiter de porc juteux tiré pour le dîner?

Obtenez notre recette pourPorc aromatisé à la mijoteuse à mijoteuse avec une salade crémeuse.

Le saumon et les asperges sont un jumelage classique, mais cette recette de saumon au four présente une couche de keto ajoutée-une couche de beurre qui recouvre le saumon et les asperges avant de partir au four.

Obtenez notre recette pourSalmon et asperges au four au beurre.

Suivez votre poêle en fonte et searez ces côtelettes d'agneau à la perfection. La purée est fabriquée à partir de chou-fleur et constitue un côté crémeux et indulgent à n'importe quel dîner de Keto principal.

Obtenez notre recette pourCôtelettes d'agneau et purée de chou-fleur.

Si vous voulez vous offrir un dîner de fantaisie à la maison, obtenez des pétoncles fraîches et faites un curry thaïlandais rapide qui est prêt en seulement 15 minutes.

Obtenez notre recette pourCurry de pétoncles thaïlandais avec nouilles de courgettes.

Un dîner de poulet de rôti savoureux parfait ne serait pas complet sans un côté des haricots verts, et cette version a du bacon. Parlez d'un dîner de Keto gagnant-gagnant.

Obtenez notre recette pourPaprika Rôti poulet aux haricots verts salés.

Les côtelettes de porc sont idéales pour les années de semaine bien remplies, car il n'y a pas beaucoup de préparation et ils cuisinent rapidement. Vous pouvez les transformer en unfeuille de paille Dîner de Keto en les faisant cuire avec des légumes copieux.

Obtenez notre recette pourCôtelettes de porc italien à la feuille.

Oubliez le riz et le Naan et concentrez-vous sur les saveurs indiennes percutantes qui rendent ce dîner de poulet et de chou-fleur irrésistible.

Obtenez notre recette pourTandoori pieds de poulet et chou-fleur rôti.

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Ces steaks d'espadon marinés sont juteux, tendre et habillés avec une salsa grasse et fruité - un autre dîner de Keto qui peut être prêt en 30 minutes.

Obtenez notre recette pourÉchange d'espadon de cumin au gingembre poêlé avec salsa bleu-avocat.