Ce seul aliment pourrait réduire votre risque de maladie
Cela peut même vous aider à vivre une vie plus longue!
Il peut y avoir une combinaison infinie de saveurs à la disposition des chefs, mais une chose est sûre: parfois, la seule réponse est d'augmenter la chaleur avec de gravesépicerie. Et tout en ajoutant qu'un coup de pied supplémentaire à vos plats peut seulement sentir que vous amélioriez l'expérience de la consommation - ou de remplir votre envie d'intense épice, vous pouvez réellement êtrefaire plus d'avantages pour votre corps que vous ne réalisez. C'est parce queUne nouvelle étude a trouvé que mangerpiments de piment Réduit considérablement le risque de décès par rapport à un large éventail d'affections, y compris les maladies cardiovasculaires et le cancer.Voici pourquoi et pour des conseils plus sains, assurez-vous de consulter notre liste de21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.
L'étude, dont la recherche préliminaire sera présentée par un groupe de chercheurs aux séances scientifiques de l'American Heart Association de cette année, a analysé plus de 4 729 études de cinq principales bases de données mondiales pour amasser les archives diététiques de plus de 570 000 matières de Chine, Iran, Italie et les États-Unis. Les résultats ont montré que comparé aux personnes qui mangèrent rarement ou jamais mangeaient des piments de piment, ceux qui étaient des fans de cette douce chaleur, une réduction relative de 23% des décès liés au cancer, une réduction de 26% des décès d'événements cardiovasculaires et un 25 % de réduction des décès anticipés dans l'ensemble.
"Nous avons été surpris de constater que dans ces études précédemment publiées, la consommation régulière de piment de piment était associée à une réduction globale des risques de la totalité des risques, de la mortalité [cardiovasculaire cardiovasculaire] et de cancer," Bo xu, MD, auteur de l'étude senior et Le cardiologue au cœur de la clinique de Cleveland, l'Institut vasculaire et thoracique de l'Ohio a déclaré dans une déclaration. "Il souligne que les facteurs alimentaires peuvent jouer un rôle important dans la santé globale."
La raison derrière ce peu de nouvelles de la santé a à voir aveccapsaïcinetilantioxydant qui donne à Chilis leur chaleur que les études précédentes ont trouvé avoir unanti-inflammatoire, antioxydant, anticancéreux et effet de régulation de glucose sanguin sur le corps. Une étude de 22 000 italien de 2019 a constaté quesujets qui ont mangé des piments de piment tous les deux jours 23% étaient moins susceptibles de mourir jeunes, de réduire le risque de mourir d'une crise cardiaque de 40% et d'un accident vasculaire cérébral de 61%,Le courrier quotidien rapports. Et d'autres études ont montré que l'augmentation de l'apport capsaïcine a contribué à stimuler la quantité de bactéries intestinales saines chez les souris de laboratoire qui peut aider à favoriser la perte de poids.
Néanmoins, les chercheurs disent qu'ils cherchent à utiliser ces résultats pour mener davantage d'expériences et, espérons-le, identifiez les poivrons - et à quelle fréquence ils doivent être consommés - sont les meilleurs pour optimiser ces avantages de la santé enregistrés. "Plus de recherche, en particulier des preuves d'études contrôlées randomisées, est nécessaire pour confirmer ces résultats préliminaires", conclu XU.
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