Good Lifestyle

Il n'y a vraiment rien d'autre chose comme un bol de céréales. C'est le seul repas que tout le monde peut facilement faire - vous n'avez besoin que d'un bol, d'une cuillère et d'un peu de lait! - et plongez dans une boîte toujoursapporte une vague de nostalgie. Bien que vous puissiez avoiradulte manger tonnes de bonté croquante colorée et douce-revêtue, beaucoup decéréales dehors il n'y a pas que tout ce bien pour vous. Pas même dans le moindre, en fait.

Désolé de décevoir, mais si vous vous tournez vers un bol de vos céréales préférées tous les jours comme une collation à goûter, vous voudrez peut-être arrêter cette habitude. Il est temps d'exposer quelle céréale est vraiment celle que vous avezdevrait toujours partir sur les étagères d'épicerie, comme ça ne vous fait pas de faveurs. (Si vous êtes vraiment d'humeur pour un voyage en mémoire de mémoire, assurez-vous de vérifier ces15 des desserts américains classiques qui méritent un retour!)

Maintenant, la pire céréale la plus toxique est ...

Doré

Avec le sucre de dessin animé bien-aimé sur la boîte, il pourrait être difficile d'imaginer que cette option céréalière est nocive pour votre santé. De plus, avec cette slogan de la façon dont vous "ne pouvez pas en avoir assez de ce golden croustillant", semble être une bonne façon de satisfaire une douce envie que vous pourriez avoir. Eh bien, une tasse de ce genre de choses emballe dans toutes les mauvaises choses. Le gros coupable? Sucre.

Le premier ingrédient énuméré est le sucre et le troisième est le sirop de maïs, vous savez déjà que vous avez déjà des problèmes. Que une portion de la céréale vous donne21 grammes de sucre-Et c'est toutsucre ajouté Nous parlons ici. Et ce n'est pas un secret pour le plus dangereux de consommer trop de sucre ajouté.

Voir, ajouté Sugar est un signe qu'un choix alimentaire va entraîner du poids, selon unBMJ méta-analyse, comme il y a de bonnes chances, cela aura ajouté des calories. De plus, si vous mangez souvent des aliments sucrés,Vous allez finir par deviner plus de sucre, qui cause un gain de poids deviné. C'est un cycle dur de casser ce que vous vous mettez sans le savoir. (Et pour vous aider à naviguer dans les allées du magasin encore plus,votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!)

Vous remarquerez que cette céréale propose également dezéro grammes de fibres. Oui, aucun du tout. Quand tu manges un repas qui esthaut en fibre, vous allez finir de plus en plus longtemps, et cela aide également à soutenir votre système digestif. Donc, si vous mangeez quelque chose qui estdépourvu de fibres, suffisamment tôt, vous aurez plus de faim. Il y a à peine une protéine ici non plus. Encore une fois, rien ne rachetant avec cette option de céréale, alorsVous êtes beaucoup mieux sur la marche à droite lorsque vous êtes dans l'épicerie.