Good Lifestyle

Vous trouverez des superfails partout à partir desmoothies àbarres de protéines,Avoine de nuit àsuppléments. Mais saviez-vous 'superfeuille'est vraiment juste un terme marketing? Le terme CATCH-TOUT est utilisé pour décrireNutrition-denses aliments consommés dans l'intention d'émerger des avantages pour la santé spécifiques. Ces avantages peuvent inclure tout ce qui suit l'immunité et la désintoxication du corps naturellement, d'accroître vos niveaux d'énergie et même de l'endurance sexuelle. Mais parfois, les meilleures poudres super professionnelles peuvent être déroutantes à identifier.

Bien que cela puisse sembler comme si c'était une nouvelle tendance d'ajouter de la maca ou de la spiruline à une routine de bien-être, ces plantes ont été utilisées par des cultures autochtones de milliers d'années. Donc, au lieu de penser à des superfails comme une mode, pensez à eux comme des médicaments de plantes éprouvés qui ont été utilisés pour guérir et nourrir les générations de nos ancêtres.

Les poudres de super-alimentation sont le moyen le plus pratique d'ajouter une grande quantité de nutriments aux choses que vous mangez déjà et buvez quotidiennement. Pour tirer le meilleur parti de vos poudres Superfood les mélanges dans des smoothies, des lattes, des soupes, des produits de boulangerie et des yaourts et profiter toute la journée!

Comment choisir les meilleures poudres superfeuilles

Les Superfoods sont classés comme des suppléments et tels que tels, ils ne sont pas réglementés par la FDA de la même manière que la nourriture et la médecine sont. Cependant, il existe certaines règles de base du pouce lors du choix d'un produit de qualité dans cette catégorie.

• Toujours opter pour les marques de qualité avec des normes de production élevées. Nous vous recommandons de faire des recherches pour identifier les entreprises qui pratiquent l'approvisionnement responsable, à la fois sur l'environnement et en ce qui concerne les pratiques de travail. Si une entreprise est certifiée B Corp, vous avez frappé de l'or - cela signifie qu'ils répondent aux normes les plus strictes en matière de pratiques sociales et environnementales, de transparence et de responsabilité juridique dans la création d'une économie mondiale inclusive.
• Votre poudre de super-alimentation doit être composée d'un ingrédient seulement-Le superfood en question.
• Évitez les produits avec des charges, des saveurs artificielles ou des édulcorants supplémentaires. Étant donné que les superfoods peuvent être chers, il est idéal d'obtenir plus de bonnes choses avec moins de la charge.
• Quand c'est possible,Choisissez des poudres biologiques certifiées optimiser leurs avantages pour la santé.

Lorsque vous magasinez pour le bon Superfood pour vous, regardez au-delà de la marque et de la société elle-même.

Vous trouverez ci-dessous une liste de nos poudres superfood préférées, basées sur la qualité. Nous avons inclus une liste de superfoods adaptés à une utilisation quotidienne par presque tout le monde.

Nos 11 choix de poudre Superfood de haute qualité

1. Au plus grand curcuma de la nourriture

Curcuma A des avantages anti-inflammatoires majeurs et est souvent utilisé pour des conditions liées à l'inflammation comme l'arthrite et la douleur articulaire. Bien que ce soit le seul produit de notre gamme contenant des ingrédients supplémentaires au-delà du superfood réel, tout est pour une bonne raison. Le poivre noir augmente l'absorption des parties nutritives du curcuma (Curcin) de manière exponentielle, tandis que l'ajout d'autres superfeuils anti-inflammatoires comme la cannelle et la baie Schisandra augmentent encore ces avantages.

2. La poudre de protéine de chanvre du moulin rouge de Bob

Chanvre est une excellente source de protéines à base de plantes - ses graines contiennent environ 14 grammes de protéines par 1/4 tasse. Vous pouvez donc penser à la poudre de chanvre de la moulin rouge de Bob en tant que poudre de protéine de superfood et végétalienne deux en une qui ne contient aucune des charges étranges de nombreuses autres poudres de protéines. Il fournit également un boost de fer et de fibre. Au-delà de l'utiliser comme une poudre de protéines dans des smoothies, vous pouvez l'utiliser en cuisson. En raison de son goût doux, vous pouvez échanger jusqu'à 25% de votre farine de farine avec elle, et il ne jettera pas du tout le profil de la saveur, tout en ajoutant des avantages supplémentaires sur la santé. Et juste nous sommes tous ultra clairs, le chanvre n'a aucun effet secondaire psychoactif.

3. La poudre de Moringa de Kuli Kuli

Moringa Peut-être une superfaçon plus connue dans le groupe, mais il mérite absolument une inclusion sur nos super-aménagements All-Star List-nutritionnellement, il bat de Kale. La poudre provient des feuilles terrestres de l'arbre de Moringa et aurait des avantages de la santé cardiovasculaires puissants (comme l'amélioration de la pression artérielle et de la glycémie). Vous pouvez saupoudrer cette poudre dans votre latte du matin ou dans un bol de soupe. Nous aimonsKuli Kuli's Moringa Parce que cela provient de manière durable des petites fermes et des coopératives de femmes du monde entier. La marque est également directement impliquée dans le reboisement des zones de ses sources, de sorte qu'elles reviennent à la nature autant qu'ils en prennent. Pâmoison!

4. Tourner la poudre de spiruline du marché

Cette poudre d'algue bleu-vert est un favori pour les smoothies et les bols de smoothie, un peu comme Acai.SpirulineEst considéré comme l'un des aliments les plus nutritifs de la planète, grâce à ses grandes quantités de chlorophylle, de protéines à base de plantes, ainsi que de minéraux tels que le manganèse, le zinc et le fer. La spiruline a été louée pour ses propriétés immuno-soutenantes. Nous vous recommandons donc de l'ajouter à votre routine pendant les mois d'automne et d'hiver lorsque vous essayez d'éviter le froid et la grippe.

5. poudre de matchat de matchta love

Matchta, une poudre de thé vert premium obscurité du Japon, n'a pas besoin d'introduction. Au cours des dernières années, il est devenu une fixation de scènes de nourriture et de bien-être et de culture pop, trouvée dans les desserts, les lattes et même les cocktails. Mais avec tout ce battage médiatique autour de cela, il est presque facile d'oublier la véritable source de son pouvoir d'étoile, ses avantages pour la santé incroyablement puissants. Il contient une grande quantité d'antioxydants et de flavonoïdes et peut augmenter votre métabolisme, aider à brûler des calories, détoxifier le corps et calmer l'esprit et le corps. Le matcha peut être fouetté avec de l'eau chaude et pris comme thé ou ajouté à une variété d'autres aliments comme le yogourt. Nous aimons le matcha de Matcha Love car il est disponible dans des paquets à service unique et ne contient aucun additif ni sucres.

6. Love Bettets en poudre de betterave

Oui, ces betteraves que vous avez dans votre réfrigérateur sont un super-poinçon à part entière. Le betterave humble contient des niveaux élevés de vitamine C et de manganèse et à l'aide de la forme en poudre est un moyen simple et sans désordre d'obtenir ces nutriments quotidiennement. La liste des ingrédients sur la poudre de betterave des betteraves d'amour ne répertorie qu'un ingrédient et 1 cuillère à soupe est égale à la nutrition de 3 betteraves de taille moyenne. Ajoutez-le à l'eau, sauces, gruau d'avoine ou smoothies pour les avantages de la santé cardiaque et de la circulation avec l'endurance et l'endurance.

7. Poudre de maca de Navitas Organics

Maca (à ne pas confondre avec le matcha) est un légume racine péruvien qui a été cultivé comme une récolte pendant 3000 ans. Il est considéré comme unadaptogène-Un composé naturel végétal avec une capacité à réguler les réponses de votre corps au stress en ajustant les hormones et à maintenir l'homéostasie. Il est connu pour son goût nutty, terreux qui se mélange bien avec des soupes et des smoothies. N'oubliez pas que Maca est énergisante, priorisez-la donc dans votre routine du matin mais évitez-la dans la soirée.

8. poudre de baies de goji de Carrington Farms '

Les baies de Goji sont un autre superfood riche en antioxydant, considérés comme ayant des avantages pour la santé, ainsi que des propriétés de beauté et anti-âge. Ils viennent généralement sous forme de baies à sec, mais la poudre est aussi puissante et un bon combo avec des beurres de noix dans les avoine ou des piqûres d'énergie de la nuit. La marque Carrington Farms est certifiée USDA organique et non OGM, raison pour laquelle nous jurons.

9. Poudre camu de Navitas Organics '

Camu-Camu est une petite baie de l'Amazonie, souvent utilisée en médecine folklorique. Extrêmement haut en vitamine C (exponentiellement plus qu'un orange) ainsi que de potassium et de manganèse, cette petite baies donne une poudre aromatique rouge-orange. Un joueur d'alimentation souvent utilisé pour des fonctions d'appui immunitaire, c'est un excellent état de base si vous recherchez un coup de pouce pendant la saison de froid et de la grippe. La poudre de Navitas est un autre gagnant certifié-bio, non gmo-ingrédient.

10. La poudre d'acai biologique de Nuts.com

Acai ressemble à l'og SuperPood-Me souvenir lorsque leAcai d'abord fait ses débuts dans le courant dominant dans les années 90? Acai est en fait une baie avec une magnifique saveur à tarte douce, ce qui en fait un ajout populaire aux smoothies et à d'autres friandises saines de bien-être. Sa couleur violette profonde est due à l'anthocyanine, un composé de plante avec des propriétés antioxydantes. Tous les superfails n'ont pas besoin d'une marque. Nous aimons les produits génériques génériques de Nuts.com qui sont aussi bons!

11. Lucuma de Moon Juice

Lucuma est un fruit de Superfood américain d'Amérique du Sud. Pendant que vous ne verrez probablement jamais le fruit entier dans une épicerie américaine, mais la forme en poudre connue sous le nom d'édulcorant avec une saveur naturelle en forme d'érable. Il est considéré comme une bonne alternative à faible glycémie au sucre. Il est donc parfait pour ceux qui surveillent leur taux de sucre dans le sang. Sinon, il est riche en antioxydants ainsi que des vitamines complexes b-complexes. Ajoutez-le aux lattes et aux piqûres d'énergie pour un soupçon de doux avec des avantages.

EN RELATION: Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!