Good Lifestyle

Il y a une tonne deraisons de ne pas boire du soda-Il peut éroder votreémail dentaire, affaiblir votremuscles, te fairehungrier, et bien plus. Saviez-vous cependant que les boissons gazeuses remplies de sucre peuvent même se raser quelques annéesde votre vie?

Pourtant, malgré les innombrables risques associés à nos sodas préférés, la plupart d'entre nous devront toujours avoir une canette de coke de temps en temps. Si vous savez que vous n'allez pas découper Cola tout à fait, cela vaut la peine de déterminer comment vous pouvez siroter la science de l'apprentissage plus intelligent de la science desquelles les habitudes vont faire le plus de dégâts peut vous aider à prendre des décisions plus éclairées.

Voici quelques-unes des habitudes de bu de soda-buvant de la vie pour éviter toute vie plus saine et plus saine. Pour plus de façons de la science, que Soda pourrait blesser votre corps, vérifiez cesEffets secondaires dangereux du soda buvant tous les jours.

Si vous buvez deux canettes ou plus par jour, vous pourriez avoir un danger grave. Une étude de 2019 dans leJournal de l'American Medical Association J'ai constaté que la consommation de deux ou plusieurs verres de boissons non alcoolisées augmentait considérablement le risque de décès des participants de toutes les causes.

La même étude a révélé que boire des boissons non alcoolisées artificiellement sucrées augmentait une mortalité à toutes les causes, c'est-à-dire. Le risque de mourir pour une raison quelconque - une choquant 26%, tandis que les boissons gazeuses sucrées ont augmenté la mortalité de 8%. Cela signifie fondamentalement que les sodas de régime sont plus de trois fois plus dangereux que les sodas à sucre complète.

Ce n'est pas parce que les sodas de régime sont dangereux, cela ne signifie pas que vous devez charger le sucre. UNEétudier Publié plus tôt Ce mois-ci a constaté que les régimes hautes sucres peuvent vous faire vieillir plus rapidement. Tu viens mieux de coller avecALERNATIVES EN SAINE SUR LE SUCRE pour obtenir votre solution de boisson gazeuse.

Les colorants alimentaires peuvent faire des dégâts réels. Des études ont constaté que certaines couleurs artificielles, y comprisjaune-5 etrouge-40 Peut blesser votre ADN et déclencher la formation de cancer, alors vérifiez les ingrédients et essayez généralement de vous tenir à des sodas fabriqués avec des couleurs naturelles.

Les experts de la nutrition disent que lepire moment pour boire du soda est juste avant une séance d'entraînement parce que cela vous empêchera d'hydratation correctement. Cela pourrait rendre plus difficile pour vous de récolter laAvantages à l'extension de la vie d'exercice.

BPA ne peut plus être dans la plupart des bouteilles en plastique, mais de nombreux canettes en aluminium contiennent toujours ce produit chimique dangereux dans leur doublure époxy. En buvantde la canette pourrait vous exposer à cette toxine à pression sanguine, vous mettant un risque accru de maladie cardiaque.

Lorsque vous buvez du soda caféiné tard dans la nuit,des chercheurs Vous avez trouvé que vous jouez avec vos habitudes de sommeil, jetant de votre rythme circadien. La qualité du sommeil estétroitement lié à La longévité, alors sautez le cola tard dans la nuit pendant une vie plus longue.

Pour plus, assurez-vous de vérifier ces13 boissons que les diététistes disent que la graisse du ventre fondue.