Good Lifestyle

Que faites-vous avec une boîte de restes decitrouille? Vous pouvez faire quelquescheesecake de citrouille ou, si vous obtenez un peu de malade de la pléthore deproduits de citrouille-épices, vous pouvez faire ces délicieuses piqûres de brownie de citrouille fudgy.

La meilleure chose à propos de ces brownies de citrouille? Ils sont le dessert parfait et indulgent! Chaque morsure de brownie n'est que 54 calories et seulement 5 grammes de sucre, vous pourriez donc facilement vous livrer à un, deux ou même trois de ceux-ci et ne ruinez pas complètement votre apport calorique.

La purée de citrouille est un excellent ingrédient polyvalent à utiliser dans des produits de boulangerie ou même d'autres types de plats. Vous pouvez faire beaucoup de types différents derecettes avecCitrouille en conserve Ce n'est pas juste la tarte à la citrouille, comme macaroni et fromage, smoothies ou même pancakes de citrouille!

Mais la meilleure idée de tout cela? Nous devons admettre que ces piqûres de brownie de citrouille fudgy sont assez intelligentes, surtout lorsqu'elles sont garnies de chips au chocolat noir et de noix écrasées.

Nutrition:54 calories, 2 g de graisse (0 g saturée), 60 mg de sodium, 1 g de fibre, 5 g de sucre, 1 g Protéine

Donne 32 portions

Ingrédients

Spray de cuisson antiadhésif
1 tasse de farine tout usage
3/4 tasse de sucre
1/4 tasse de poudre de cacao non sucré
1 c. À thé de bicarbonate de soude
1/4 c.
1 tasse de citrouille en conserve
1 œuf, légèrement battus
1/4 tasse d'huile de canola
1 cuillère à café de vanille
1/4 tasse de noix ou de pacanes hachées finement hachées et / ou mini chips de chocolat (facultatif)

Comment le faire

1. Préchauffez le four à 350 degrés Fahrenheit. Manteau légèrement trente-deux tasses de muffins de 3 3/4 pouces avec vaporisateur de cuisson ou ligne avec des tasses de cuisson en papier.
2. Dans un bol moyen, remuez ensemble la farine, le sucre, la poudre de cacao, le bicarbonate de soude et le sel. Dans un autre bol, fouettez la citrouille, l'œuf, l'huile et la vanille. Ajouter au mélange de farine; remuer juste jusqu'à ce que combiné. Vaisselle dans des tasses de muffins préparées, remplissant les deux tiers aux trois quarts pleins. Si désiré, saupoudrez de noix et / ou de copeaux de chocolat.
3. Cuire de 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre sort propre. Cool dans une casserole sur une grille de fil au moins 20 minutes. Servir chaud ou retirer de la casserole et refroidir complètement.

Manger ce! Conseil

Essayez la purée de citrouille comme substitut du beurre ou de l'huile en recettes de cuisson!

EN RELATION: Facile, en bonne santé,Idées de recette de 350 calories Vous pouvez faire à la maison.