Good Lifestyle

Il y a deux types delasagne dans ce monde. Le type italien est fait avec unSauce de la viande riche et recouvert de béchamel au lieu dedu fromageet le type américain est lourd sur les tomates, la ricotta et la mozzarella - une interprétation délicieuse, sinon tout à fait saine. Cette version de la recette de lasagnes de poulet représente le meilleur des deux mondes, mélangeant le confort ringard à la tomatoey de la version américaine avec la viande et la santé relative de la prise italienne. Parfait pour les grands dîners et pour la congélation. La seule chose meilleure que la lasagne?Restover lasagne.

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Nutrition:360 calories, 11 g de graisse (5 g saturée), 450 mg de sodium

Sert 8

Tu auras besoin

1 cuillère à soupe d'huile d'olive
3 LIENS Saucisses de poulet cru, boîtiers enlevés
1 petit oignon, coupé en dés
2 girofles ail, émincé
Pinchez des flocons de poivron rouge
1 canette (28 oz) tomates broyées
Sel et poivre noir au goût
1 1/2 tasses de ricotta à faible graisse (Barilla fait un bon lasagne à ébullition c'est largement disponible.)
1/2 tasse de 2% de lait
16 feuilles de nouilles de lasagna sans feuilles
16-20 feuilles de basilic frais
1 tasse de mozzarella fraîche hachée

Comment le faire

1. Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen.
2. Ajoutez la saucisse et faites cuire environ 3 minutes jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.
3. Ajoutez les flocons d'oignon, d'ail et de poivron rouge et continuez à cuisiner pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce que l'oignon soit doux et translucide.
4. Ajoutez les tomates et laisser mijoter pendant 15 minutes.
5. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
6. Préchauffez le four à 350 degrés Fahrenheit.
7. Combinez la ricotta et le lait dans un bol à mélanger.
8. Dans une casserole de cuisson de 9 "x 9", fixez une couche de 4 nouilles.
9. Couvrir avec un quart du mélange de ricotta et un quart du mélange de saucisses, puis quelques feuilles de basilic et un quart de la mozzarella.
10. Répétez trois fois pour créer un lasagne à quatre couches.
11. Couvrir de feuille d'aluminium et cuire pendant 25 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et les pâtes cuites à travers.
12. Retirez la feuille et augmentez la température à 450 degrés Fahrenheit.
13. Continuez à cuire pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que le sommet de la lasagne soit joliment bruni.

Manger ce! Conseil

Autres moyens de caler votre lasagne:

• Champignons et épinards sautés (autant de types différents que vous pouvez trouver), BÉCHAMEL et Chèvre
• Turquie Bolognais et Béchamel avec un peu de parmesan râpé sur le dessus

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