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Il n'y a rien que vous puissiez faire pour vous faire immunisé contre Covid-19, mais vouspouvezCoupez votre risque en modifiant les changements de mode de vie à court terme. Ceux-ci incluent profiter de plus deces 7 aliments immunitaires à bousculer et faire de votre mieux pour éviter ces20 endroits où vous êtes le plus susceptible de l'attraper.

Cela devient particulièrement important si vous avez l'un desconditions pré-existantes associé à un risque plus élevé de maladie grave et de décès de Covid-19, qui incluentobésité, diabète et hypertension artérielle. La bonne nouvelle est quechangements de style de vie pouvezaussi aider à réduire votre risque de mauvais résultat.

La capture est que les changements nécessaires ne sont pas des corrections rapides. Qui étant dit, un récentdocument de recherche Publié dans le Journal of Translational Medicine fait valoir queAdopter le régime de Ketopouvez Réduisez rapidement certains des facteurs de risque critiques pour le grave Covid-19.

La raison est double, selon l'auteur principal Massimiliano Caprio, MD, professeur à San Raffaele Roma Open University:

• Le régime de la Keto, qui oblige le corps à décomposer la graisse plutôt que d'utiliser du glucose de carburant, a été prouvé efficacement pour une perte de poids rapide, une perte de graisse et une réduction des complications métaboliques de l'obésité telles que le diabète.
• La cétose créecorps de cétone, qui ont été prouvés efficaces pour inhiber l'inflammationetmoduler le système immunitaire. Cela peut aider à prévenir le "tempête de cytokine"Associé aux cas les plus graves et les plus mortels de Covid-19.

Dans cet esprit, voici cinq façons que le régime de Keto pourrait vous protéger de Covid-19 et ses complications plus graves. Et pour des conseils d'alimentation plus saine, vérifiezLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Il y a plusieurs raisonsindividus obèses sont à risque nettement plus élevé de mourir de Covid-19. Un excès de poids corporel peut interférer avec respiration, même dans les meilleures circonstances, selon le Dr Caprio et ses collègues, et l'obésité provoque une inflammation chronique, qui altère, entre autres, altère la réponse immunitaire et nuit à la fonction cardiovasculaire. L'obésité elle-même est un facteur de risque pourbeaucoup de conditions associé à des résultats pires Covid-19.

Adopter unRégime de kéto présente ce que le Dr Caprio se réfère comme une "opportunité valide pour les personnes atteintes d'obésité de perdre rapidement une quantité considérable de poids", permettant ainsi une "réduction rapide des risques de tous les résultats cliniques graves".

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Des études montrent que la glycémie élevée est associée à un risque accru de tempête de cytokine, une réponse immunitaire où le corps commence à attaquer ses propres cellules, selon le Dr Caprio. C'est aussi l'un des prédicteurs les plus précis de la détresse respiratoire liée à Covid-19, avec ou sans diagnostic de diabète. Lorsque le taux de sucre dans le sang élevé augmente au niveau du diabète, il augmente considérablement le risque d'infection grave des voies respiratoires graves.

Au moins une étude citée dans le document de recherche du Dr Caprio suggère que la glycémie élevée peut vous rendre plus susceptible au coronavirus en premier lieu. Mais vous pouvez rapidement vous déplacer vers l'inverser ce risque en adoptant le régime de la cétérone, qui a été montré pour aiderChantir de glycémie.

Des études ont montré que la puissance d'hypertension (hypertension artérielle) peutdoubler votre risque de mourir de Covid-19. Mais perdant même une quantité modérée de poids sur le régime de la céto, ce qui peut se produire rapidement, peut provoquer une réduction rapide dehypertension.

Connexes: Ce sont les13 pires aliments pour l'hypertension artérielle.

Syndrome métabolique n'est pas une maladie en soi, mais plutôt un groupe de conditions qui se produisant ensemble, conduisent àinflammation chronique et un risque accru de maladie cardiaque, de diabète et d'accident vasculaire cérébral. Ces conditions comprennent une pression artérielle élevée, un taux de cholestérol élevé, une glycémie élevée et une graisse excessive du ventre. Avoir trois constitue un "syndrome métabolique".

Une étude récente a démontré que les personnes avecSyndrome métabolique qui contracte Covid-19 sont à un risque significativement plus élevé de maladie et de décès graves que leurs pairs. Le régime de Keto est une stratégie efficace d'inverser rapidement toutes les conditions qui comprennent le syndrome métabolique, selon le Dr Caprio et ses collègues.

Le régime de Keto a été associé à unamélioration de la réponse immunitaire. En ce qui concerne la lutte contre Covid-19, la réponse immunitaire peut être une épée à double tranchant, cependant, dans certains cas attaquant non seulement le virus, mais les propres cellules et tissus du corps. Cliniquement, ce phénomène est appelé " tempête de cytokine "Parce qu'il se caractérise par des taux de sang élevés de protéines du système immunitaire appelées" cytokines ".

Les corps de la cétone peuvent aider à prévenir la tempête de cytokine »grâce aux effets anti-inflammatoires et immunomodulants des corps de la cétone», a déclaré le Dr Caprio Mangez ceci, pas ça! En conséquence, certains scientifiques ont proposé administrer les corps cétone aux patients de Covid-19 (qui sembleraient apparemment à Suppléation de la cétone .) Toutefois, le Dr Caprio et ses collègues proposent que, pour ceux qui risquent de grave Covid, une approche plus efficace adopterait le régime de la KETO comme mesure de précaution.