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Lorsque grèves de la faim et vous ne vous sentez pas envie de cuisiner, rien ne rend la vie plus facile que de conduire jusqu'à votre McDonald locale de saisir et un ordre à leur volant. Que vous vous compter comme un fanatique die-hard ou tout simplement un restaurant-Goer décontracté,McDonalds sert des repas pas comme les autres. Mais même si ce volant géant comme le sent option la plus facile, ce n'est pas toujours le plus sain, et il peut conduire à votre corps éprouver des effets secondaires négatifs quand vous mangez McDonald.

Ces aliments riches ajoutent et quand vous mangez McDonald, votre corps subit des changements très uniques que nous ne pourrions pas manger expérience nulle part ailleurs. Pour nous guider à travers tous les changements physiologiques qui se produisent au moment où vous mettez ce hamburger ou lait frappé dans la bouche, nous avons réuni une équipe d'experts en nutrition pour expliquer ce qui se passe exactement quand vous mordre dans ceBurger ou creuser dans un McFlurry.

Que vous prenez un repas supersized à tous les jours de McDonald ou tout simplement laisser tomber par temps en temps, attendez-vous à voir ces effets quand vous mangez Mcdonald régulièrement, et pour les options de repas plus sains, consultez notre liste des100 recettes les plus faciles que vous pouvez faire.

Toute personne qui aime manger McDonald a probablement remarqué que, après leur repas, il est beaucoup plus difficile de continuer votre journée et tout se sent tellement plus lourd. Ne prenez pas ce sentiment pour acquis votre corps fait face à un certainproblèmes d'indigestion quand il essaie de traiter tous les aliments que vous venez de prendre en.

« La graisse est le plus lent macronutriments digérée », ditAllison Gregg, RDN, LDN. « Les aliments à vider l'estomac lent contenu de haute teneur en gras. Cela signifie qu'ils passent plus de temps dans votre estomac qui peut entraîner des ballonnements, des nausées et des maux d'estomac. Vous pouvez rencontrer ces symptômes dans une fenêtre de 24 heures après avoir consommé un hamburger ou milk-shake , surtout si vous consommez plusieurs articles riches en matières grasses ensemble. cela peut vous faire repenser la question tristement célèbre, «voulez-vous des frites et une boisson avec ça? »

Pour en savoir quels éléments peuvent faire le plus de dégâts graves, consultez10 Pire menu Articles chez McDonald.

Sucre a des effets immédiats très visibles, et si vous ne pouvez pas aller chez McDonald sans saisir un McFlurry ou de la soude, attendez-vous à des pointes de rencontre dans votre rythme cardiaque.

« Les boissons telles que les laits frappés, la soude, le thé, la limonade et le café boit tous onthaute teneur en sucre«Dit Gregg. » Le corps transforme le sucre en glucose en quelques minutes après la consommation. Cela peut augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque « .

"Milkshakes peut être un autre problème », ditD. Tran Phung, Physiologiste de l'exercice certifié ACSM et fondateur de Be actif est facile. « Les shakes que vous buvez contiennent une quantité folle de sucre, ce qui conduit à une hausse temporaire de votre fréquence cardiaque. Après quelques heures, vous sentirez alors une crise et le besoin de manger à nouveau. Voilà comment les laits frappés, en particulier le sucre transformé , affecter vos sentiments au sujet de la nourriture « .

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La science nous a montré lentement que l'inflammation peut conduire à certains des plus grands problèmes de santé de notre époque. Malheureusement, les aliments de McDonald greasier facilement conduire à cet effet immédiat.

« Le sur le menu de McDonald nature raffinée et traitées des aliments les plus communs crée un état deinflammation dans le corps presque immédiatement « , ditTrista meilleur, mph, rd, ld de l'équilibre Un suppléments. « Cette inflammation entraînefatigue et le brouillard du cerveau qui peut faire dérailler complètement le jour du consommateur. Si vous devez manger chez McDonald sur une base régulière, il est préférable d'opter pour les produits animaux grillés comme des aliments de poulet et entiers qui ne sont pas frits comme des salades et des fruits « .

Voici14 conseils pour réduire l'inflammation pour perdre du poids plus rapidement, selon Dt.P..

À moins que l'Action de grâce a roulé autour, ce sentiment de se si fatigué après avoir mangé peut vraiment se débarrasser de nos jours. La graisse supplémentaire que des hamburgers et des frites paquet en peut conduire à cet effet très.

« L'huile de canola remplace la membrane cellulaire de chaque cellule interagit avec au lieu d'une membrane saine créée à partir de quantités spécifiques de la graisse saine saturés ou insaturés, et l'huile de canola est une membrane cellulaire très pauvre », ditDr Stephen Newhart, Ph.D.. « L'énergie de l'huile de canola inhibe ... de stocker à l'intérieur de la cellule, au lieu, il est instantanément perdu. Lorsque les cellules ne peuvent pas stocker de l'énergie, ils meurent à un rythme rapide et la personne se sentefatigué et lent. "

L'un des a lieu est le plus insidieux effets après que vous mangez McDonald dans votrecerveau. En consommant tropdu sucreSous forme de crèmes glacées ou de sodas, nous pouvons potentiellement faire face à une dépendance à la sucrée.

"Le sucre soulève la sérotonine et la dopamine (hormones heureuses) dans le cerveau et lorsqu'il est consommé en quantités de masse, comme avec ce type de nourriture, la capacité de votre corps à produire naturellement cela échouera", déclare le Dr Newhart. "Cela signifie que vous ne produisez plus une hormone heureuse sur votre propre et besoin d'une substance pour le faire pour vous."

Lorsque vous devez suivre votre forme physique, réservez les frites ou la milkshake supplémentaires et optez pour des aliments plus sains lorsque vous visitez McDonald's pour éviter le monde de blessures qui vous attendent potentiellement si vous en faites de l'autre. 7 commandes de la santé McDonald, selon un diététicien .