Effets secondaires Covid a eu sur votre alimentation, selon les données
Vous pourriez être plus sain et plus aventureux, malgré tout.
Cela a été une grande année pour le changement. Avec le verrouillage de Covid-19, beaucoup d'entre nous ont vu nos modes de vie totalement transformés. Certaines personnes ont étédévelopper des habitudes malsaines, tandis que d'autres ont profité du temps à l'intérieurApprendre de nouvelles techniques de cuisson et développer de nouveauxroutines d'entraînement à la maison. Quoi que 2020 a ressemblé à vous, les cotes sont, votre vie a été confrontée à un bouleversement majeur depuis le début du mois de mars (et si cela ne l'est pas, vous voudrez peut-être envisagerPrendre cette vitamine pour garder votre système immunitaire en bonne santé).
Pour en savoir plus sur la manière dont nous avons tous répondu aux changements dramatiques que nous avons constatés en 2020, le Conseil international de l'information sur les aliments, une organisation à but non lucratif de recherche à la consommation, a publié sonEnquête de fin d'année Cela comporte "des idées de consommation d'une année comme non autre". Les chercheurs de l'IFIC ont interrogé 1 000 adultes âgés de 18 ans et plus entre le 3 décembre et le 5 décembre sur la manière dont leur régime alimentaire a évolué au cours de cette année sauvage.
Selon les données recueillies par l'équipe,Voici quelques-unes des façons dont votre alimentation peut avoir changé pendant le verrouillage de coronavirus. De plus, pour apprendre comment le virus lui-même peut affecter votre repas, lire ce compte de première personne de la façon dontCovid-19 complètement changé l'appétit d'une femme.
Vous pouvez manger plus sain.
Contrairement à ce que vous pouviez attendre, environ un tiers des répondants au sondage ont signalé qu'ilsmangé plus sain Cette année que l'année dernière, alors que seulement un cinquième des répondants ont déclaré que leurs habitudes alimentaires sont devenues moins saines. Fait intéressant, les femmes étaient plus de deux fois plus susceptibles que les hommes de dire que leur régime alimentaire est devenu moins sain.
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Vous pourriez essayer de nouvelles recettes.
Selon les données, c'est deux fois plus susceptibles que vousessayé de nouvelles recettes Cette année plutôt que vos habitudes de cuisson sont restées les mêmes. En plus d'essayer de nouvelles recettes, vous pouvez aussi êtreAchat de nouveaux équipements de cuisson etPréparer des repas plus simples et simples que les années précédentes.
Vous buvez peut-être plus de caféine.
Environ 50% de plus de personnes ont dit qu'ils buvaient plus de boissons caféinées en 2020, par opposition à celles qui ont déclaré ne consomment moins. Ressemble à beaucoup d'entre nous ont besoin d'un peucafé supplémentaire entrer dans le travail de l'état d'esprit domestique. Mais gardez à l'esprit, il y a un potentielEffets secondaires du café buvant chaque jour, selon les diététistes.
Vous pourriez faire des choix alimentaires plus écologiques.
Beaucoup de personnes dans l'enquête ont déclaré avoir accordé plus d'attention à la question de savoir si leurs aliments étaientNaturel,à base de planteset / ouprovenant de manière durable. D'autre part, moins d'un tiers des répondants ont déclaré qu'ils ne prenaient aucune attention à ces étiquettes que l'année dernière.
Vous pourriez réduire les objectifs de l'alimentation de vos résolutions du Nouvel An.
Des répondants qui fontRésolutions du Nouvel An, seulement 15% ont déclaré qu'ils allaient faire une résolution de nourriture ou de boisson, tandis que 85% ont déclaré qu'ils n'étaient pas. Notamment, les hommes étaient de plus de 50% plus susceptibles que les femmes de dire qu'ils envisagent de faire une résolution des aliments ou des boissons. Si c'est vous, voici iciLes aliments les plus sains pour lancer votre parcours de perte de poids, selon RDS.
Les heures de repas peuvent maintenant être une affaire de famille.
Les répondants étaient 77% de plus susceptibles de signaler qu'ils ont étéCuisiner plus souvent avec des membres de la famille que de dire qu'ils cuisinaient moins souvent avec des membres de la famille. Avec autant de nos routines rejetées de rases au cours de 2020, il est agréable de savoir qu'au moins les 12 derniers mois ont apporté des changements de nourriture positifs à beaucoup de nos vies.
Pour plus, vérifiez lapires astuces de perte de poids de 2020et protégez-vous de Covid-19 en suivant cesConseils d'épicerie sûrs.
