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Le prix de beaucoup d'agrafes d'épicerie a été tout sauf constant ces derniers temps. Les fruits de mer ont été influencés par moins de pêcheurs participant à la saison et dans des zones côtières où l'industrie prospère s'est arrêtée pour protéger tout le monde en ville depuis le Coronavirus. Les restaurants achètent une majorité de fruits de mer capturés, mais les ventes dans les épiceries ont augmenté de manière significative ces derniers mois.

Pour la dernière semaine de mai,Les ventes de fruits de mer ont augmenté près de 50% que la semaine précédente, selonNouvelles du restaurant de la nation. Le coût estbas sur 30%, aussi, mais cela pourrait encore prendre un peu de temps pour le revenir à la normale.

Cela étant dit, le poisson est polyvalent et facile à cuisiner et est un excellent moyen d'obtenir des protéines. Voici 5 poissons que vous devriez certainement acheter lors de votre prochain voyage d'épicerie - non seulement d'ajouter des gras oméga-3 et en bonne santé dans votre régime alimentaire, mais également pour obtenir plus pour votre argent.

Le saumon est l'un des agrafes de fruits de mer les plus faciles à cuisiner à la maison. C'est un grand poisson à acheter en ce moment, car les prix sont atteints de 25% dans les épiceries,Selon Bristol Bay. Avec des restaurants dans de nombreux états éteignant à nouveau, c'est le moment idéal pour perfectionner quelques recettes comme celle-ciSaumon vitré de moutarde au miel avec asperges rôties cela prend moins de 15 minutes à faire.

Ce poisson est également idéal pour la perte de poids - il est faible en calories mais a une grande quantité de graisses saines. Voici les21+ meilleures recettes de saumon saines pour la perte de poids.

Bien que vous deviez vous aventurer du poisson frais pour celui-ci, le tuna en conserve est une excellente alternative à la viande, surtout en ce moment. C'est peu coûteux et peut être utilisé de nombreuses manières différentes. Si votre place de sushi préférée est fermée, les piles de thon "Sushi" sont super faciles à faire et combinent du riz, de l'avocat, du concombre, de la mangue et du thon dans un déjeuner ou un dîner rafraîchissant et satisfaisant. Voici13 choses en bonne santé que vous pouvez faire avec une boîte de thon.

Gardez à l'esprit, bien qu'il y ait des canettes que vous devriez choisir sur d'autres. Voici les6 meilleurs tunas en conserve sur le marqueur et 5 pour rester à l'écart de.

Ce poisson estune des options les plus saines Pour acheter maintenant (tant que vous évitez les options en conserve qui ont des niveaux de mercure élevés). Le maquereau frais est super haut en oméga-3 et possède un ratio de protéines basse en calories. Un service de 3 oz n'a que 174 calories mais est rempli de 15,8 grammes de protéines.

Manger ce poisson peut aussiaide avec peau sèche etréduire votre risque de cancer.

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La morue est l'une des meilleures options de poisson pour la perte de poids. Il est super bas dans des calories tout en maintenant une teneur élevée en protéines. Et en ce moment, la demande est en hausse, selonPérimètre de supermarché. Plus de gens cuisent à la maison et veulent des options que les adultes et les enfants aimeront tous les deux. La morue est la lumière sans une saveur de poisson accablante.

Essayer ceciRecette de morue croustillante avec des frites de pomme de terre douce Pour un poisson et des copeaux de bas calories!

Mahi-mahi est un autre grand type de poisson que vous devriez acheter en ce moment est MAHI-MAHI. C'est relativement bon marché et super facile à jeter sur le gril dans la cour. Il cuisine en moins de 10 minutes. Il est bas dans des calories et des paires bien avec beaucoup d'autres saveurs.

Essaye çaMahi-Mahi grillé avec Salsa Verde Pour une version italienne de Salsa, ou cetteMahi-mahi grillé épicé avec sauce au poivron rouge Cela vous donne des tonnes de vitamine C.

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