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Ah, la journée pour l'amour ... et la journée pour les friandises!La Saint-Valentin est une fête principale pour se livrer au chocolat, aux bonbons et au sucre en général. Heureusement, tous les aliments spéciaux pour les vacances ne sont pasplein de bonté sucré, ce qui signifie que vous avez des options festives pour le 14 février, ce ne sera pas une surcharge complète de la douceur.

Comme pour toutes les vacances ou des occasions spéciales offertes avec des options alimentaires malsaines, vous n'avez pas à vous priver de quelque chose de délicieux. Vous pouvez toujours avoir ce mignon Dunkin 'Donut! Il suffit de garder la modération à l'esprit et de remplir le reste de votre journée ou une semaine avec des options saines.

Idéalement, vous ne devriez pas avoir plus de30 à 60 grammes de sucre ajouté dans votre alimentation dans une journée, en fonction de votre apport calorique, alors lorsque vous atteignez un traitement rempli de sucre, vous entrez vraiment dans cette mesure. Le sucre ne vous fait pas vraiment beaucoup de faveurs, car il n'a pas de valeur nutritionnelle, alors gardez cela à l'esprit alors que nous passons à travers ces 14 friandises de la Saint-Valentin et considérons la quantité de sucre en eux.

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La beauté duBouquet de nugget de poulet Est-ce que vous n'occupez aucun sucre! Les pépites d'amour de Tyson peuvent être emballées de protéines et de calories, mais il n'y a pas de sucre. C'est l'option parfaite si vous voulez une friandise de la Saint-Valentin qui est plus savoureuse que sucrée.

Et vous pouvez le faire vous-même! Cela vous permet de contrôler les portions, ou même de passer des pépites régulières avecLa version à bord de l'air de Tyson, qui sauve des calories et des graisses.

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Garder à l'esprit que ces chiffres dans 30 pépites dans laChick-fil - une boîte en forme de coeur, donc en coupant cela en plusieurs portions, vous pourriez réellement être à côté d'aucun sucre. Ces jolies collations se trouvent dans une boîte adorable en forme de cœur qui est parfaite pour partager avec vos proches le 14 février.

Vous pouvez même éteindre les pépites pour chick n minis-mais restez à l'écart des options de biscuits du morceau de chocolat ou de fudge de chocolat pour garder la teneur en sucre pratiquement inexistante.

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Encore une autre option de faible sucre pour se livrer à la Saint-Valentin,Pizza hut La pizza en forme de coeur a très peu de sucre. Vous ferez toujours affaire de calories, de sodium et de glucides, mais avec modération, cela fait une option festive de manger le 14 février.

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Non seulement ces raviolis en forme de cœur sont adorables, mais ils sont faibles en sucre. En fait, ils ne sont globalement pas un mauvais choix pour votre dîner de la Saint-Valentin. Les pâtes au fromage n'ont pas de tonnes de calories ni de sodium et jumelées avec une sauce tomate, c'est un plat bien arrondi.

Oui, vous pouvez toujours avoir votre vin pour la Saint-Valentin! Certains vins ont moins de sucre que d'autres et de TrapéheFinca Ambrosia Malbec est un vin corsé profond et foncé qui est faible en sucre mais toujours riche en saveur. Il est noté de 4,2 étoiles sur 5 étoiles sur Vivino et des paires bien avec du bœuf, de l'agneau et de la volaille. De plus, un vin rouge est parfait pour les vacances d'amour!

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Vous savez déjà que Jerky va venir avec beaucoup de sodium, mais ce qu'il ne vient pas avec c'est beaucoup de sucre. LesBouquet de boeuf sacky manly homme fleur bouquetEst une torsion très amusante sur vos fleurs typiques et serait certainement appréciée par quelqu'un - pas seulement des hommes. Une fleur et sa tige ne sont que 4 grammes de sucre, mais il emballe un poinçon de sodium.

Tandis que leBouleau Benders Keto Ultimate Fudge Brownie Mix a 0 grammes de sucre, ils contiennent des alcools de sucre naturels, c'est pourquoi nous les avons mis ici.Yale dit Les alcools de sucre contiennent moins de calories que le sucre ordinaire, mais peuvent provoquer une diarrhée ou un gain de poids lors de la trop-onte.

Ces piqûres fudygy sont toujours une excellente gâterie si vous êtes sur le régime de Keto et que vous voulez avoir un dessert au chocolat à la Saint-Valentin. Ils sont un peu riche en glucides, mais pour un peu de décadence le 14 février, ils ne sont pas un mauvais choix.

Nous comprenons l'appel du début de la Saint-Valentin avec unDunkin's Choice Beignet. Cependant, si vous allez cette voie, faites-en votre seul régal pour la journée. C'est un petit déjeuner assez petit pour les 20 grammes de sucre. Vous voudrez donc l'équilibrer avec certaines fibres et protéines. (Et assurez-vous d'économiser un café sucré pendant une autre journée.)

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Tout en étant assez emballé avec du sucre, leSaurup rose de la fraise Monin est une alternative décente à certaines de ces autres gâteries. Vous pouvez ajouter ceci à un café uni pour une boisson festive du matin, un délicieux thé de l'après-midi ou un cocktail à la fin de la nuit le 14 février!

Si vous recherchez une gâterie remplie de fibres pour la Saint-Valentin,N! CK Cherry Choka-Flaka est celui pour vous. C'est assez faible en sucre mais contientalcools de sucre, qui est quelque chose à garder à l'esprit. Globalement, c'est un friande délicieux qui met un tour plus sain sur des cerises recouvertes de chocolat!

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La chose avec les cœurs de conversation chérie est que oui, ils sont bas en calories et en sodium, mais ils sont également faibles en fibres et en protéines, ce qui signifie qu'ils sont vraimentrien que du sucre. Vous devriez donc être capable d'obtenir l'expérience de la Saint-Valentin d'avoir seulement quelques-uns de ceux-ci plutôt que dans toute la boîte. C'est particulièrement vrai cette année grâce àNouvelles paroles Comme "enfin," "sucre sucre", "je suis à vous" et "luvme tendr."

D'accord, nous commençons à entrer dans nos friandises plus sucrées maintenant, mais vous savez quoi, tout est question de modération. UnePots gâteau au chocolat floride Je vous coûtera environ 27 grammes de sucre, mais si vous planifiez à l'avance et que vous mangez en bonne santé le reste de la journée, cela peut être votre délicieux, votre chaleureux et chocolately Treat ... Skip Ajout de la crème fouettée, de la glace ou d'autres garnitures.

Eh bien ... vous saviez que cela allait avoir une tonne de sucre dedans. Bien que ces boissons de café fantaisie soient bien photographiées et probablement goûtées comme l'amour dans une tasse de café glacée, ils sont également pleins de sucre. Même fait avec du lait écrémé, un moyenVelvet rose de Dunkin 'Rose Macchiato est toujours49 grammes de sucre, Ce qui vous met correctement au milieu du montant du sucre quotidien recommandé. Commandez un petit à la place, et vous avez toujours 33 grammes.

Cela peut être un régal pour les vacances, mais c'est celui que vous voudrez planifier à l'avance pour accueillir le sucre.

Et le traitement de la Saint-Valentin la plus sucrée est ...

Les Dairy Queen Red Velvet Cake Blizzard est un mélange de morceaux de velours rouge et de glaçage au fromage à la crème. Cela semble délicieux, non? Oui, mais il est emballé avec beaucoup de calories, de graisse, de glucides et de sucre. Pour référence, un petit blizzard signifie que vous consommez la même quantité de sucre que 3.5 Les beignets de choix de Cupidon de Dunkin '!

Cela pourrait être un régal que vous vous séparez avec votre Saint-Valentin, vous ne consommez donc pas beaucoup de sucre en une fois. Ou aller avec la mini version, qui compte 30 grammes de sucre (alias une journée entière.)

Bien sûr, avoir un traitement sucré de temps en temps est totalement bien, mais si vous voulez réduire, voici 20 façons de mettre fin aux envies de sucre pour de bon, selon les nutritionnistes.