31 recettes de soupe de pot instantanées saines

Vous voudrez conserver ces recettes de soupe dans votre rotation de repas hebdomadaire après une cuillerée.


Il n'y a rien de plus réconfortant et délicieux qu'un bol de copieuxsoupe. Avec autant de variétés différentes, vous pouvez toujours en trouver un à votre humeur parfaitement. Que ce soit quelque chose de plus remplissant comme un chili, parfait pour l'hiver, ou quelque chose de plus léger comme une soupe au poulet zoodle, idéal au printemps ou en été, la soupe est toujours une excellente option. La seule chose qui peut être difficile à faire de la soupe est généralement le temps nécessaire pour les faire - mais avec cesCasserole instantanée Recettes de soupe, ce n'est pas le cas!

Au lieu de passer des heures à perfectionner une recette de soupe, ces options peuvent plutôt être préparées et servies en temps record grâce au pot instantané. Plus, la soupe est un bon repas lorsque vous essayez deperdre du poids! Ce sont nos recettes de soupe de pot instantanées préférées qui sont faciles à mélanger dans votrerepas de la semaine rotation.

1

Blanc de poulet Chili

white chicken chili in two bowls with cilantro
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Si vous recherchez une variation de votre chili à base de boeuf typique que vous pouvez faire du début à la fin de 30 minutes, ce chili de poulet blanc est votre réponse. Non seulement cela vous laissera-t-il complet pendant des heures, mais utiliser le poulet au lieu de boeuf rend le plat beaucoup plus sain. Le combo d'une base crémeuse avec l'épice des piments verts et du poivre de Cayenne rend cette recette vraiment dynamique en saveur.

Obtenez notre recette pourPot de poulet blanc instantané Chili.

2

Soupe d'oignon française

instant pot french onion soup with bread slices and melted cheese
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Rien ne vaut un classique et avec cette recette, la soupe d'oignon française n'a jamais été aussi facile. Dites au revoir au stress d'avoir à caraméliser parfaitement les oignons, grâce à votre pot instantané. Briser la couche de Gruyère fondu et de baguette pour révéler la riche soupe savoureuse vous sentira comme si vous êtes en France-Bon appétit!

Obtenez notre recette pourSoupe d'oignon française de pot instantanée.

3

Zuppa Toscana

instant pot zuppa toscana in a bowl with red pepper flakes
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Cela devrait descendre dans l'histoire comme l'une des soupes les plus remplissantes de tous les temps. Emballé avec des pommes de terre, des saucisses italiennes, du bacon et du chou), ce repas de Zuppa Toscana ne nécessite absolument aucun plat d'accompagnement. La crémosité de celui-ci (instantanée) pot de merveille le rendra vraiment fondamental dans la bouche. C'est la soupe que vous souhaitez préparer si vous voulez vous sentir chaud et confortable à l'intérieur.

Obtenez notre recette pourPot Instantané Zuppa Toscana.

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4

Soupe de poulet et de riz

two bowls of instant pot chicken and rice soup with bread
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Il y a juste quelque chose à propos de la soupe au poulet - il a le goût de l'enfance, de la meilleure façon. L'ajout de riz à cette version n'est qu'une autre chose à aimer à ce sujet. Il est emballé avec toutes vos légumes de soupe de poulet classiques: oignon, carottes et céleri. Le lait le rend encore crémeux que votre soupe de poulet typique et de riz. Inscrivez-vous.

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5

le Chili

spoon holding up chili from a bowl
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Cette recette de chili fossa les haricots et se charge plutôt sur leLe bœuf haché. C'est le déjeuner parfait ou le dîner pour cette journée de pluie. Dans cette recette, vous pouvez vous attendre à ce que tous les saveurs typiques délicieuses de chili que vous aimez tant de la base de la tomate aux oignons et aux poivrons verts emballés à l'intérieur.

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6

soupe de cheeseburger

cheeseburger soup topped with cheese and bacon
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Si vous êtes sur leRégime de kéto, mais en train de se fatiguer des mêmes vieilles recettes, cette soupe de cheeseburger est celle pour vous. Non seulement c'est cétolaire, mais il est incroyablement facile à faire et peut être fait en moins de 20 minutes. Nous avons échangé les pommes de terre normalement trouvées dans les recettes de soupe de Cheeseburger pour de nombreux légumes sains - et vous serez choqués de la façon dont il reste le remplissage.

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7

Poulet Poulet Poulet Soupe zoodle

Whole30 instant pot chicken zoodle soup
Posie brien / mangez ceci, pas ça!

C'est une autre recette qui correspond si parfaitement dans le mode de vie du régime alimentaire. Que tu soissans gluten,paléo,Tout30 Ou juste à la recherche d'un produit alimentaire confortable léger, cette recette de soupe de poulet Zoodle est la réponse. Changer les nouilles pour les zoodles (nouilles de courgettes) dans cette recette améliore non seulement la saveur mais vous montrera que vous n'êtes pas absent.

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8

Soupe minestrone

minestrone soup
Gracieuseté de pincement de miam

Si vous n'avez pas de recette de soupe de minestrone classique, vous en avez absolument besoin d'un. C'est une farine de remplissage, délicieux et magnifique avec des légumes sur des légumes. Qu'est-ce qui pourrait être mieux? Cette recette comporte également des ajouts spéciaux tels que le pesto, le bulgar et le fromage de parmesan à la fin. Une fois que vous avez pris une bouchée, nous sommes sûrs que vous ferez partie du club de bol propre en quelques minutes.

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9

Soupe Stroganoff de boeuf

beef stroganoff soup
Gracieuseté de Le Creme de la Crumb

Cette recette prendnourriture de confort et la tourne en soupe, que nous allons discuter est mêmeSuiteréconfortant. L'utilisation d'un bouillon de boeuf comme base, cette recette le fait vraiment goûter comme si vous mangeez du bœuf régulier Stroganoff, juste avec une cuillère au lieu d'une fourchette. C'est la soupe parfaite à garder au congélateur à tout moment pour sortir et chauffer à un moment de préavis.

Obtenez la recette deLe crème de la crumb.

10

Soupe aux lentilles

lentil soup
Gracieuseté de bien plaqué

La texture copieuse de cette soupe au lentille en fait vraiment un plat autonome pour n'importe quel repas. Les lentilles cuisinent si parfaitement dans le pot instantané et vous n'avez même pas besoin de les absorber à l'avance. Cela signifie que vous regardez beaucoup moins de temps et d'efforts à votre fin. Plus l'ajout d'oignons, de carottes, de céleri et d'ail prend vraiment les saveurs de cette recette au niveau suivant.

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11

Tortilla Soup Poulet

chicken tortilla soup
Gracieuseté de la régie à la maison

Parmi tous les délicieux composants de cette recette de soupe à la tortilla de poulet, ce sont les garnitures qui se détachent littéralement et figurativement de la meilleure façon. Lorsque vous prenez une bouchée de ces bandes de tortilla maison, vous verrez pourquoi. Cette soupe peut être facilement adaptée à ce que vous avez dans votre cuisine, ce qui est idéal si vous, comme nous, préférez rester dans votre pyjama toute la journée.

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12

Soupe de lasagne végétalienne

lasagna soup
Gracieuseté de Veganricha

Cette soupe de lasagna végétalienne vous prouvera que tous les lasagnes n'ont pas besoin de viande, ni même emballés dans un plat de cocotte. Rempli de rubans de feuilles de lasagne, de tomates, de lentilles, de poivrons, de carottes, de courgettes, d'oignons et d'épinards, il n'ya vraiment rien de cette soupe. Garnie de pesto et de fromage végétalien, cette recette de soupe est l'un de nos nouveaux favoris.

Obtenez la recette deVeganricha.

13

Soupe de brocoli cheddar et de courgettes

broccoli cheddar zucchini soup
Gracieuseté de la récolte à moitié cuite

Ajout de courgettes à la soupe traditionnelle du brocoli cheddar est une addition que le monde ne savait pas que nous avions besoin - jusqu'à présent. Le pain de Panera devrait commencer à prendre des notes, car cette recette manque le bol à pain, elle sort toujours sur le dessus. La courgette remplace la crème et la farine lourdes, ce qui donne à cette soupe la saveur crème saine que vous aimez dans une soupe au cheddar de brocoli.

Obtenez la recette deRécolte à moitié cuite.

14

Soupe au poulet et aux haricots blancs

chicken and white bean soup
Gracieuseté de la régie à la maison

Si vous avez beaucoup de haricots séchés dans le garde-manger, garçon avons-nous la recette de soupe pour vous. Autre que la base de bouillon de poulet et de haricots blancs, cette recette de soupe est entièrement personnalisable. N'hésitez pas à ajouter des légumes que vous avez dans la cuisine ou non, à la hauteur de votre version de cette soupe.

Obtenez la recette deFeasting à la maison.

15

Soupe de nouilles au poulet

chicken noodle soup
Gracieuseté de la cuisine chic

C'est une recette non seulement pour les jours de maladie. Si vous recherchez une recette de soupe parfaite pour chaque fois de l'année, du déjeuner ou du dîner, vous êtes au bon endroit. Malgré sa simplicité, cette recette de soupe de nouilles de poulet est dynamique en saveur. C'est une recette que tout le monde est sûr d'aimer, ce qui est génial parce qu'un lot représente jusqu'à six portions pour tous.

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16

Soupe de tortellini saucisse

sausage tortellini soup
Gracieuseté de Foody Schmoody Blog

Il n'y a rien de plus facile que de tout jeter dansun pot et le faire cuire en moins de 20 minutes. Cette soupe à la saucisse Tortellini fait juste cela, et cela aura votre cuisine incroyable, aussi. Un bol de ceci avec une baguette sur le côté ressemble à un repas de rêve à nous.

Obtenez la recette deFoodyschmoody Blog.

17

Soupe de riz sauvage

wild rice soup
Gracieuseté de gimme du four

Si vous n'avez jamais envisagé de mettre du riz sauvage dans une soupe, repensez-y. Cette version abstraite d'une soupe de poulet et de riz, félicite le poulet et remplit plutôt le pot avec des légumes et des stocks de poulet en saison. Une fois que vous avez pris une bouchée, vous ne mettrez plus jamais de riz normal à la soupe.

Obtenez la recette deGimme du four.

18

Pâtes e fagioli

pasta e fagioli soup
Gracieuseté de la récolte à moitié cuite

Maintenant, vous n'avez pas besoin d'être assaisonnéitalien Chef pour préparer un pot incroyable de pâtes E Fagioli. En seulement 40 minutes, vous pourriez avoir cette soupe italienne classique prête pour votre prochain repas. Les haricots et les choux donnent à cette soupe une protéine sans fin et des nutriments qui pourraient vous donner envie de hupper les restes par vous-même pour plus tard. Pas de partage ici.

Obtenez la recette deRécolte à moitié cuite.

19

Soupe de squash Cajun butternut

butternut squash soup
Gracieuseté de Little Spice Jar

Bien que les soupes chunky soient souvent emballées de délicieux légumes ou de viandes copieuses, il y a quelque chose à dire pour une soupe qui tombe en douceur. Cette soupe de squash Cajun butternut ne fait que cela, avec la crémerie de la courge de butternut et des arômes intenses de l'assaisonnement de Cajun.

Obtenez la recette dePetite pavillon d'épice.

20

Soupe lentille de lentille

lemony lentil soup
Gracieuseté de gimme du four

C'est la interprétation d'un traditionnellentille Soupe que vous ne saviez jamais que vous aviez besoin. Tout d'abord, c'estvégétalienet sans gluten, qui est toujours génial parce que cela signifie que plus de personnes peuvent profiter de cette recette. La saveur de citron brille absolument dans cette recette de pot instantanée, ce qui le rend différent de toute soupe de son genre.

Obtenez la recette deGimme du four.

21

Pozole de poulet

chicken pozole soup
Gracieuseté de la régie à la maison

Cettemexicain-La soupe instantanée-Pot est définitivement un joyau caché. Bien que vous n'ayez peut-être pas entendu parler de Poulet Pozole avant cela, nous vous permettons de savoir que c'est quelque chose que vous devriez définitivement essayer. Cuit aveccuisses de pouletLe bouillon est emballé avec une abondance d'épices grâce à la poudre de piment, aux piments verts, au cumin et en poudre de chipotle. C'est un remplissage et délicieux, et avons-nous mentionné que cela dure jusqu'à cinq jours dans le frigo? Ont été vendus.

Obtenez la recette deSe régaler à la maison.

22

Soupe de patate à la crème

potato soup
Gracieuseté de la cuisine chic

Cette soupe de pomme de terre crémeuse est un classique du sud. La combinaison de pommes de terre et de fromage est vraiment céleste. C'est définitivement une soupe que tout le monde à la table aimera, car ce qui ne va pas aimer? Et chaque personne peut top avoir de toutes ses garnitures préférées, du bacon aux oignons verts au plus grand fromage cheddar, rien n'est hors limites.

Obtenez la recette deCuisson élégant.

23

Soupe de brocoli du chou-fleur

cauliflower broccoli soup
Gracieuseté de la farine sur mon visage

Voulez-vous entendre la plus grande chose à propos de cette soupe? La crémaillère vient du chou-fleur. C'est vrai, il n'y a absolument aucune crème épaisse impliquée dans cette riche soupe en pot instantané. Au lieu de cela, ce sont les légumes qui prennent une scène au centre et nous sommes totalement là pour cela.

Obtenez la recette deFarine sur mon visage.

24

Soupe de haricots

bean soup
Gracieuseté de la mère chevronnée

Il serait logique que les haricots brillent vraiment dans une soupe aux haricots, mais l'utilisation du mélange de 15 fèves les aide vraiment à le faire car la variété rend le plat si coloré et dynamique. Les haricots donnent ces tonnes de texture, tandis que les légumes et le jambon l'embalent avec une abondance de saveur.

Obtenez la recette deLa mère chevronnée.

25

Soupe de haricot noir végétalien

black bean soup
Gracieuseté de Veganricha

Facile est un euphémisme pour cette soupe de haricots noirs végétaliens. Non seulement cela peut-il être fait avec cinq ingrédients plus les assaisonnements, mais c'est un excellent moyen d'obtenir des protéines à base de plantes dans votre alimentation. C'est aussi moins de 150 calories par portion. Une fois que vous avez donné cette recette un essai, il est certain d'être une base de base dans votre cuisine.

Obtenez la recette deVeganricha.

26

Soupe de pois divisée avec Harissa

split pea soup
Gracieuseté de la régie à la maison

Si vous n'avez jamais pensé à top de votre soupe de pois fendue avecHarissa, alors nous sommes sur le point de vous souffler. De plus, le fait que cette soupe présente également des tonnes d'autres légumes tels que le poivron, le céleri, les tomates et l'oignon le rend bien mieux que l'une de vos recettes de soupe de pot instantanées moyennes. Cette recette aura tout le monde à votre table mendiant la recette.

Obtenez la recette deFeasting à la maison.

27

Soupe d'orge de boeuf

beef barley soup
Gracieuseté de Little Spice Jar

Vous cherchez une soupe pour vous remplir toute la journée? Cette recette de soupe d'orge de bœuf est remplie au bord des champignons, des carottes, du céleri, du bœuf, de la pomme de terre et de l'orge qui vous fera oublier votre prochain repas. Il n'y a rien de mieux que de goûter la façon dont toutes ces saveurs se réunissent dans l'une des recettes de soupe de pot instantanées les plus simples de tous les temps.

Obtenez la recette dePetite pavillon d'épice.

28

Gombo végétarien

vegan gumbo
Gracieuseté de Cotter Crunch

Ce gumbo végétarien est une option incroyable budget-conviviale qui vous donnera absolument un goût de cetteNourriture de confort sud. Si vous n'avez jamais essayégomboCette recette vous donnera l'excuse pour voir ce que c'est tout. L'abondance de légumes, de lentilles et d'épices vous laissera dans une crainte de toutes les saveurs.

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29

Soupe de tomates de jardin crémeuse

tomato soup
Gracieuseté de la morsure créative

Le lisse est le nom du jeu en matière de soupe à la tomate et cette recette redéfinit littéralement le lisse. La crémerie de cette soupe est complètement incomparable et l'addition de pesto et de vinaigre balsamique introduit des arômes que vous ne pensez peut-être pas ajouter à une soupe de tomate typique. Nous aurons tout le pot, s'il vous plaît.

Obtenez la recette deLa morsure créative.

30

Soupe de cacahuète épicée avec patate douce et kale

peanut soup
Gracieuseté de pincement de miam

Voici quelques ingrédients que nous parions, vous n'avez jamais pensé réunir: patate douce, cacahuètes, tomates, jalapeño et cilantro. Ils se rassemblent d'une manière qui a du sens totalement dans cette recette de soupe épicée de la cacahuète que vous pouvez faire du début à la fin de 35 minutes. Sans oublier que c'est végétalien et sans gluten. Toutes les bonnes choses.

Obtenez la recette dePincement de miam.

31

Soupe de chou végétarienne épicée

vegetarian cabbage soup
Gracieuseté de gimme du four

ChouxN'a pas toujours à aller avec de la viande! Cette soupe de chou végétarienne est simplement jumelée avec plus de légumes et le combo est complètement délicieux. Vous pouvez le rendre aussi épicé que vous le souhaitez, ce qui le rend parfait pour tous les palais. Il y a juste quelque chose à propos d'une soupe qui est tellement colorée - nous aimons le voir.

Obtenez la recette de Gimme du four .

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