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En mélangeant une poignée de verts peut sembler beaucoup semblant de se soulever de l'herbe. Cependant, il existe de nombreuses recettes de smoothie qui intègrent de manière transparente les produits au point d'invisibilité. Et quand il s'agit de perdre du poids, plus vous pouvez les verts que vous pouvez vous venez, mieux c'est!

C'est exactement ce que le best-sellerZéro ventre smoothies est tout sur. Les panneaux de test ont perdu jusqu'à 16 kilos en deux semaines, ont stimulé leur métabolisme et ont gagné de l'énergie perdue depuis longtemps de siroter ces boissons à base de plantes. Essayez ces smoothies minceur ci-dessous; Et si vous êtes tout au sujet des brasseurs végétariens, ne manquez pas ces30 soupes végétariennes pour perdre du poids.

Tout addict PB sait que le beurre d'arachide rend tout mieux. (Nous l'émergions sur nos vies si nous pouvions!) EtSud de la loiLa recette succulante et soumise à la protéine n'est pas une exception. Pour quel pot choisir, utilisez notre guide exclusif:Les 36 meilleurs beurres de cacahuètes ont été classés.

Même si vous risquez de ne pas les goûter dans ce boisson parGingembre culinaire, les carottes méritent de bien plus de crédit qu'ils ne reçoivent. En plus de leur réputation de protection de la vision, la légume orange augmente l'immunité, favorise la peau vibrante, réduit le cholestérol, la santé bucco-dentaire, protège le cœur, améliore la digestion, augmente la santé cardiovasculaire et détoxifie le corps, grâce à une pléthore de vitamines et minéraux. Tout ça dans un verre? Parlez d'un kickstart à votre journée!

Ne peut pas mangerbeurre de noix? Aucun problème. Sunbutter, ou beurre de graines de tournesol, emballes dans une fibre plus fragile, un magnésium musclé-apaisant et la désintoxication de la vitamine E que le genre de noisette. Plus cette recette parCafé et quinoaContient des graines de lin, qui neutralise les acides dans la digestion du corps et du sida.

Bien qu'une tranche de tarte ne ferait aucune faveur pour votre pack de six en cours, cette version potable parBoulanger minimaliste a tous les invenqués d'un ventre tonifié. Avec des fixations telles que le lait de noix de coco à base de graisse, le yogourt grec, et la citrouille de stabilisation de la glycémie, une taille plus mince, vous ne pouvez être que quelques gorgements.

Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère du cortisol, ce qui peut entraîner une accumulationgros ventreheures supplémentaires. Cependant, la vitamine C contrecarre le cortisol de la sabotage du corps. Et heureusement assez, une portion de cette recette parHeureux maman sain Packs dans 88% de votre quota quotidien!

Va juste par cette photo dressée dressée, devriez-vous jamais deviner que le chou-fleur est caché dans ce smoothie mince? Eh bien, et ce légumier cruciférité se trouve être l'un des aliments les plus transformants du corps, grâce à sa faible teneur en calories et à sa teneur en nutriments élevées. Brimage de vitamines C et B, ainsi que de fibres, le chou-fleur est un merveilleux détoxifiant et régulateur de corps. Cette recette parHarriet EmilyObtient un A + pour incorporer le VEG subtilement aromatisé.

Quand cela vient àsmoothies, les options d'ingrédient sont infinies. Nous aimons que celui-ci dePlaques de Kate Contient des raisins de lutte contre la lutte contre l'inflammation et la vision, le gingembre calmant et la cannelle, qui aide à stabiliser les taux de sucre dans le sang, empêchant un cas regrettant des personnes impulsives.

Vous pouvez gonfler votre chemin à blisser avec ce smoothie chocolaté, naïf au fait que vous prenez une portion ou deux de légumes. Non seulement la courge de butternut est remplie de potassium et de fibres, il est également riche en caroténoïdes qui combattent les maladies cardiaques, l'asthme et l'arthrite - tout en favorisant une vision saine et une peau. Quoi de plus?Ma cuisine de banlieueSmoothie est sucré avec du miel, qui combat les allergies, améliore le sommeil, stimule l'énergie, apaise les boutons de fièvre et augmente même le lecteur sexuel!

Non, vous n'imaginez pas les choses - une autre pie smoothie est sur cette liste.Beurre d'arachide et poivrons combine la patate douce, la cannelle, la noix de muscade, l'extrait de vanille,yaourt grecet sirop d'érable cent cinquante-six calories n'ont jamais goûté alors bon.

Avec seulement quatre ingrédients énergisants - ananas, framboises, melon d'eau et lait de vanilleCuisine ambitieuseLe rafraîchisseur fruité est facile comme tarte. Et peut-être même plus tôt. Mélangez les fruits et le lait dans votre mélangeur préféré et verser dans la peau d'ananas robuste pour une tasse plus instabilite qu'un pot de maçon!

chou frisé, avocat, chia graines et matcha? Si vous n'aviez jamais entendu parler de la poudre puissante, le matcha est une forme de thé vert contenant jusqu'à 137 fois plus d'EGCG-un antioxydant qui a étémontré diminuer la tour de taille et le cholestérol inférieur. En fait, une étude a trouvé des hommes qui ont bu de thé vert contenant 136 mg d'EGCG ont perdu deux fois plus de poids et quatre fois plus de graisse du ventre sur 3 mois qu'un groupe placebo! Nous n'avons pas pu devenir plus excité d'essayer cette boisson parLuna Wellbeing.

Ce smoothie stellaire parPois et crayonsmélange la mangue, les framboises, les épinards et les canneberges, ce qui entraîne un puissant poinçon superfeuille. Alors que les canneberies prétendent que la renommée est dans leur capacité à prévenir et à calmer Utis, ces baies taraudées ont été consommées par des Amérindiens pour leurs nutriments et leurs phytochimiques bien avant qu'ils ne soient embouteillés et vendus. En fait, les petites perles cramoises améliorent la santé orale, réduisent le risque de maladie cardiovasculaire, augmentent l'immunité etSlash votre risque de cancer.

La Romaine, le céleri et le concombre sont tous cachés dans ce verre rafraîchissant pensé parAliments à la mode. Si vous cherchez àdésintoxiquerCes légumes hydratants vous aideront à éliminer et à dégager votre tractus digestif pendant que les arômes succulents et fruités contribueront à freiner la dent sucrée.

Avant de laisser le nombre de graisses saturées vous dissuader, ce smoothie contient du lait de coco. Et des études montrent que l'organe préfère métaboliser la graisse trouvée dans les cocotits sur d'autres graisses. En d'autres termes, le macronutrien sera brûlé pour l'énergie par opposition à des cellules stockées autour de votre médiane. Quoi de plus? Selon unétudier publié dans leJournal de toxicologie et de santé environnementaleUne seule injection d'acide capric (qui abonde dans l'huile de coco) a entraîné «initialement rapide, puis une diminution progressive de la consommation alimentaire et une perte parallèle de poids corporel» chez les rats mâles. Si votre objectif est votre objectif, vous voudrez peut-être mélanger cet aliment et la gémée Smoothie Pronto.

Nutrition maison Sait que les courgettes pourraient être jetées dans un smoothie au chocolat sans rendu une saveur funky. Beurre d'arachide,bananes, la poudre de cacao, la vanille, le sirop d'érable et la courge super-minceur se combinent pour vous nourrir avec une dose solide de protéines et de fibres dans chaque gorgée.

Paléo-ize votre smoothie avec seulement quatre ingrédients simples. Pour masquer le goût des radis, les smoothies primordiaux primordiaux utilisent une banane trop mûrant pendant que vous récoltez toujours les avantages de RADISH, qui incluent la violation de la grippe de la vitamine C et une choline en gras.

Chou-fleur n'est pas le seul gemme caché de perte de poids ici: il y a un avocat etthé vert, trop. UNEétudier dans le journalTraitements diabétiques J'ai constaté qu'un régime riche en graisse monoinsaturée, le genre trouvé dans les avocats, améliore le profil lipidique et régule la glycémie. Je ne pense pas que nous ayons besoin de plus convaincant de boire çaSimple Roots Wellness Recette.

La liste ne serait guère complète sans un smoothie au beurre de cajou. Emballé avec des minéraux tels que le calcium, le cuivre, le magnésium, le phosphore et la vitamine H (mieux connaître la biotine), les trucs crémeux combattent la constipation, l'insomnie, les maux de tête, les crampes musculaires et les cheveux secs et fragiles. Faumez le smoothie satisfaisant du mangeur d'almond pour récolter les avantages.

Au lieu de frapper le magasin de crème glacée pour un dessert dérapant de régime, optez pour fouetterCuisine ambitieuseSmoothie en couches amincissante. Il est bourré de poudre de protéines à la vanille et de graines de chia remplies de graisse saines, rassemblant cette boisson dans un petit-déjeuner équilibré.

Un autre gagnant parCuisine ambitieuseCette recette crémeuse allie beurre d'amande et avoine à digestion lente. En parlant d'un délicieux matin, vous devez essayer une partie de notre50 meilleures recettes d'avoine pour la perte de poids.