Good Lifestyle

Même les mangeurs en bonne santé mangent parfois un repas moins que idéal de temps en temps - qu'il s'agisse d'unBurger rapide sur une route routière ou se livrer à cette dent sucrée avec unmorceau de bonbon. Cependant, ce n'est pas seulement la malbouffe évidente de votre régime alimentaire qui pourrait vous faire un préjudice sérieux; Selon des experts, il y a d'innombrables aliments dangereux que vous mangez quotidiennement, ce qui pourrait causer de graves préjudies à votre corps sans que vous sachiez même. Deprotéines populaires Aux édulcorants «en bonne santé», lisez-le pour découvrir quels aliments dangereux pourraient avoir un effet néfaste sur votre santé. Et si vous voulez transformer votre régime alimentaire, commencez parLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Bien sûr, ils peuvent être naturels - dans certains cas, même biologiques, mais cela ne signifie pas ceschampignons sauvages Vous avez trouvé sont nécessairement sûr de manger.

«Il peut être extrêmement dangereux de manger des champignons sauvages que vous trouvez en dehors de la nature.Des études montrent que manger des champignons exotiques provoque 100 morts par an dans le monde et met des milliers à l'hôpital », déclare Heather Hanks, Mme, un nutritionniste àInstapot Life.

Hanks explique que les «champignons de la mort de la mort» peuvent être toxiques pour les humains, mais semblent presque identiques aux champignons que vous pouvez acheter dans une épicerie.

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Bien qu'ils soient populaires en médecine naturelle pour leur supposéPouvoirs immunitairesLes personnes âgées pourraient causer de graves problèmes de santé pour certaines personnes qui les consomment.

"Si tu mangeSilvipe ou sureau sous cuits Vous pouvez expérimenter des nausées, une diarrhée et des vomissements », déclare Chris Airey, MD, directeur médical àOptimale, qui note que les personnes ayant des conditions auto-immunes et des individus enceintes ou allaitantes ne devraient pas consommer de plus en plus de personnes âgées.

Même si vous n'avez pas de condition préexistante », je vous avertit une prudence quiconque faisant du jus de dilatation fait maison, car il faut une préparation délicate de quelqu'un qui convient à la recherche de nourriture et à la médecine traditionnelle», déclare Airey. Et pour des boosters immunitaires qui méritent d'être essayé, vérifiezLes 20 meilleurs Superfoods que vous n'avez jamais entendu parler de.

Un peu de noix de muscade va très loin - trop de cette épice pourrait déclencher des conséquences dévastatrices pour votre santé.

"Il ne faut que 2 à 3 cuillères à café [de noix de muscade] être mortelle", déclare Airey. "C'est à cause de la myristique, une toxine pouvant causer des hallucinations, une psychose et même la mort."

Le thon est chargé de protéines de remplissage et d'anti-inflammatoireles acides gras omega-3Mais mais manger trop pourrait avoir de graves conséquences pour votre santé.

"Le thon contient des niveaux potentiellement toxiques de métaux lourds comme le mercure", explique le nutritionniste cliniqueStephanie Gatschet, MS, CNC, propriétaire deBiovie Nutrition. "Consommer beaucoup de thon peut vous mettre à risque d'endommager vos reins et votre système nerveux, ou peut interférer avec le développement du cerveau dans un fœtus en croissance."

Tandis que le thon est toujours en bonne santé pour que vous mangiez, assurez-vous de ne pas aller à la mer et de rester dans le bontaille de portion. Si vous souhaitez ajouter des fruits de mer plus sûrs à votre alimentation, vérifiezTous les poissons populaires classés pour des avantages nutritionnels!

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"De nombreux poissons sont des hôtes aux parasites pouvant passer au tractus digestif humain quand cesLes poissons sont mangés crus, et parce qu'ils ne sont pas cuits, le poisson cru est également une source potentielle de salmonelles ou d'autres bactéries nocives », déclare Gatschet.

Ce n'est pas seulement ce steak sanglant sur votre assiette qui pourrait mettre votre santé en péril - quepomme de terre au four À côté, cela pourrait aussi être une source de bactéries gravement effrayantes.

"Le botulisme est une bactérie de spores qui est très dangereuse si elle est consommée. Il peut grandir dans des aliments courants comme des pommes de terre cuite inadéquates", explique le nutritionnisteLisa Richards, auteur deLe régime de candida.

"Lorsque les pommes de terre sont cuits et ne sont pas autorisées à refroidir correctement en présence d'oxygène, ces bactéries dangereuses peuvent se former. Parce que la fermetridium botulinum (botulisme) forme une spore et résiste à la chaleur, il est incapable d'être tué dans le processus de cuisson."

Cependant, les pommes de terre au four ne sont pas la seule nourriture qui pourrait vous mettre à risque de botulisme. Le miel est un autre des aliments dangereux qui pourraient contenir du botulisme.

"Le miel peut contenir des spores de bactéries en raison de la faible quantité de processus qu'elle passe de sa forme originale", déclare Richards. "Les spores du botulisme peuvent figurer parmi ces bactéries trouvées au miel", explique-t-elle, notant que c'est pourquoi les médecins recommandent aux aidants naturels évité à nourrir le miel aux nourrissons, dont les systèmes immunitaires sont généralement plus faibles que ceux de leurs homologues adultes.

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