Effets secondaires laids du vin que vous ne connaissez même pas
Vous pouvez penser que c'est saine saine, mais que le verre de vin pourrait causer des dommages à long terme à votre corps.
Si vous aimez vous détendre avec unUn verre de vin à la fin d'une longue journée, vous n'êtes pas seul. Selon l'Institut du vin, la boisson moyenne adulte américaine environ2,95 gallons de vin par an. (C'estgallons!)
Bien que le vin est souvent loué pour sonsanté cardiaque avantages, que le verre de vino pourraient faire un numéro sur le reste de votre corps dans le processus. Poursuivez votre lecture pour découvrir les effets secondaires des experts du vin veulent que vous sachiez avant de prendre cette prochaine gorgée. Et si vous êtes prêt à réorganiser votre alimentation, commencez parLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.
Vous pouvez développer des problèmes cardiaques.
Vin rouge a longtemps été dit bénéfique pour la santé cardiovasculaire d'une personne, notamment en termes deabaisser la pression sanguine et le risque de crise cardiaque. Toutefois, les experts disent que la consommation régulière de vin pourrait avoir des effets secondaires graves pour votre cœur, y compris la fibrillation auriculaire, un type de rapide, parfois irrégulier, rythme cardiaque.
Hanks Heather, Un nutritionnisteInstapot Life, Dit cite une étude Janvier 2021 publiée dans leEuropean Heart Journal, Ce qui suggère que même une seule canette de boisson alcoolisée par jouraugmenter le risque d'une personne de la fibrillation auriculaire de 16%.
« Cela va à l'encontre de l'avis précédent à boire un verre de vin rouge chaque jour pour la santé cardiaque, la fibrillation auriculaire peut augmenter le risque de complications plus graves, comme la course, » dit Hanks.
Vous pouvez développer une cirrhose.
La consommation à long terme de tout type d'alcool, y compris le vin, peut entraîner de graves problèmes de santé du foie, y compris la cirrhose. Selon la recherche 2015 de l'Association européenne pour l'étude du foie, ce qui augmente la consommation d'alcool après le « modéré » seuil jusqu'à un verre par jour pour les femmes et jusqu'à deux verres par jour pour les hommes, peut augmenter laprévalence de la cirrhose alcoolique par 11,13%. Et si vous voulez protéger votre foie, commencez par amerrissage cesConsommation d'alcool qui causent des dommages du foie, selon la science.
Votre risque de cancer du sein peut augmenter.
Si vous avez une histoire decancer du sein dans votre famille, vous pouvez réduire ce bonnet de nuit maintenant. « Même la consommation modérée semble augmenter le risque de cancer du sein, plutôt que de diminuer », expliqueCarrie Lam, MD, FAAMFM, ABAARM, deDr Lam Coaching.
En fait, selon une étude de 2006 publiée dans leAnnals of Epidemiology, seulementun à deux verres par jour peut augmenter le risque de cancer du sein d'une personne entre 30 et 50%.
Vous pouvez être plus susceptibles de développer un cancer de l'œsophage.
Il est non seulement le risque de cancer du sein qui augmente avec votre consommation d'alcool. « Langue et cancer de l'œsophage ont une forte corrélation avec boire du vin », ditBracha Banayan, Une infirmière praticienne agréée et chef de la directionIVDRIPS. En fait, selon une étude publiée en 2017PLoS One, Boire même une boisson alcoolisée par jour est associée à unun risque accru de cancer de l'œsophage. Oui, juste un seul verre peut avoir un effet sur votre santé:Le danger de boire un petit verre de vin par jour, selon la science.
Vous aurez moins de sommeil réparateur.
Un verre de vin le soir peutvous rendre somnolent, Mais il y a un autre effet secondaire de boire du vin que vous pourriez ne pas être attendu: vous obtenez en sommeil pire après la consommer.
« La consommation d'alcool réduit le sommeil Rapid Eye Movement, une partie essentielle du cycle de sommeil relié à la santé physique et émotionnelle », expliqueStephen Lumière, Un entraîneur de la science du sommeil certifié et co-fondateur deNolah matelas. « [Vous] réveillez se sentir fatigué même si vous dormiez un bon nombre d'heures. » Et si vous voulez lutter contre cette crise énergétique, découvrir la30 meilleurs aliments qui vous donnent une énergie toute la journée.
Vous pouvez développer la rosacée.
Vous voulez garder votrela peau claire et saine? Vous pouvez sauter ce verre de vin.
« Des études ont montré une augmentation du nombre de vaisseaux sanguins dans les joues chez les buveurs de vin », ditAnna Chacon, MD, Un dermatologue conseil certifié avecZelen dermatologie vie. « Vaisseaux sanguins visibles sont notamment augmenté en lourd par rapport à des buveurs modérés de vin ce soutient l'idée que le vin est associé à la rosacée. » Vous voulez récupérer votre éclat? Commencez par ces22 aliments qui immédiatement améliorer votre peau, selon Dermatologues.
Votre PMS peut empirer.
Pensez un verre de vin est juste la chose pour aider à soulager lesLes symptômes du SPM? Pense encore.
L'un des effets secondaires moins connus de boire du vin est « symptômes se sont aggravés du syndrome prémenstruel et le trouble dysphorique prémenstruel », ainsi que des changements potentiels de cycle, selon laIlene Ruhoy, MD, PhD , un membre de la Jetson Gut Conseil .
« Cela peut être dû aux changements hormonaux de inflammation En raison de l'exposition directe à l'alcool, mais également due aux effets des composés du métabolisme de l'alcool », explique Ruhoy.
Si l'un de ces effets secondaires vous a mis hors tension de l'alcool, vérifiez ce qui se passe si vous décidez de le fessoire: Effets secondaires d'abandonner le vin, selon la science .
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