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Vous êtes diligent à propos de coller à votre routine Nutrition et de remise en forme, mais faites votreObjectifs de perte de poids Semble encore loin? Ou pire, vous sentez-vous comme si la balance se bascule dans la direction opposée? Au lieu de faire plus de modifications à votre régime alimentaire et à votre régime d'entraînement, envisagez de jeter un coup d'œil à votre armoire de médicaments en premier.

"Le gain de poids est un effet secondaire très courant pour de nombreux médicaments standard", a déclaréCharlie Seltzer, M.D., C.S.C.S., qui est spécialisé dans la perte de poids et la physiologie de l'exercice. Dans sa pratique, il évalue tous les facteurs contribuant à la santé et au poids, y compris des conditions médicales, du stress, du sommeil et des horaires de travail occupés. (En rapport:Les médecins de la vitamine exhortent tout le monde à prendre en ce moment.)

Pour beaucoup de gens, les médicaments sont un contributeur négligé au gain de poids, dit-il, principalement parce que les livres peuvent se glisser lentement. Il y aquatre types principaux qui sont communément prescrits et ont tendance à avoir cet effet secondaire:

• Antidépresseurs: Beaucoup de personnes qui prennent ces médicaments se plainent de gain de poids et Seltzer dit que le mécanisme n'est pas complètement compris, mais certains experts ont suggéré qu'il peut y avoir un changement de métabolisme qui provoque la brûlure du corps de brûler des calories à un débit plus lent.
• Beta Blockers: Utilisé pour les affections cardiaques, ces médicaments peuvent également contribuer à un changement de métabolisme, selon Seltzer. Certaines personnes sur les bêta-bloquantes connaissent également la fatigue plus facilement, ce qui pourrait entraîner moins d'activité et, par la suite, un gain de poids.
• Prednisone: Souvent prescrit pour un large éventail de conditions, y compris des réactions allergiques, des problèmes de peau, des problèmes de respiration et des troubles du système immunitaire, la prednisone est un type de stéroïde notoire pour le gain de poids comme effet secondaire, dit Seltzer. Non seulement cela augmente l'appétit, mais cela peut également causer une rétention d'eau importante, ce qui vous fait sentirgonflé.
• Insuline: Utilisé principalement pourdiabète de type 1 Gestion, ce médicament principal pour la condition peut être très frustrant pour ceux qui tentent de perdre du poids, dit Seltzer. Quand l'insuline et d'autres médicaments utilisés pourglycémie inférieure sont utilisés, le sucre qui est retiré de la circulation sanguine est souvent stocké sous forme de graisse.

Même certaines options sur le compteur peuvent être problématiques, selon Seltzer. Par exemple, une antihistaminique utilisée pour l'allégement des allergies pourrait avoir des effets secondaires imprévus comme la rétention des graisses.

"L'histamine est cruciale pour la régulation de la consommation de nourriture et la dégradation de la graisse", note-t-il. "L'utilisation régulière de ces médicaments pour contrôler les réactions allergiques pourrait entraîner une trop-repas ainsi que davantage de stockage de graisse, en particulier dans la région abdominale."

Si vous soupçonnez que vos médicaments causent un problème, ne les fossez pas immédiatement, Seltzer suggère. Au lieu de cela, rendez-vous régulièrement une liste de vos ordonnances et des options de gré à gré et apportez cela à votre médecin, ainsi que vos préoccupations concernant le gain de poids.

"Parfois, change simplement votre dosage, et non le médicament lui-même, peut résoudre le problème de gain de poids", explique Seltzer. "Dans d'autres cas, il peut y avoir un médicament qui fonctionne aussi bien, mais n'a pas d'effet secondaire. Cela vaut la peine d'avoir une conversation avec votre professionnel de la santé sur ce que vous vivez."

Pour plus, assurez-vous de vérifier7 effets secondaires de prendre une multivitamine tous les jours.