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James Corden n'a jamais chuté de parler de ses luttes avecpoids, admettant de grandir un "enfant potelé" avec peu d'incitation à faire de l'exercice ou de bien manger. "Où j'ai grandi, vous ne courez pas à moins que vous soyez chassé,"Corden une fois admis Pendant une apparition surAlan Carr's Talk show. Cependant, maintenant un père marié de trois, Corden a fait sa mission d'obtenir sa santé et d'embarquer dans un parcours de perte de poids, pas seulement pour lui-même, mais également servir de modèle à ses enfants et à vivre une vie plus longue.

Lors d'une interview récente avecOprah pour ww (anciennement watchers), Curen a révélé qu'il étaitperdu 16 livres dans ses cinq premières semaines Sur le plan WW - et il y a eu un facteur qui a complètement changé ses perspectives, lui permettant de perdre le poids plus facile que possible. Le changement? Abandonner le tout ou rien de mentalité qu'il avait une fois sur la perte de poids.

"Chaque année pour la décennie de la dernière décennie - probablement même 15 ans - le 1er janvier, je me suis dit et quiconque écoute, que c'est ça, c'est l'année que je vais dans un régime, je vais Perdre une charge de poids - j'en ai marre de la façon dont je regarde, j'en ai marre d'être malsain », a expliqué Curen, notant qu'il" manger tout au réfrigérateur "dans les semaines qui ont précédé de se lancer dans l'embarquement un nouveauPlan de perte de poids.

Cependant, depuis le début de la semaine, Curen est venu à la réalisation qui fait la même chose chaque année et espérant que différents résultats sont "la définition de la folie". Au lieu de cela, il a pris cinq étapes cruciales vers unune vie plus saine. Lisez à découvrir les changements essentiels Curen a apporté pour l'aider à atteindre ses objectifs.

Et si vous voulez faire cela l'année que vous êtes mince pour bien, vérifiez ces15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement.

L'une des leçons les plus importantes Corden dit qu'il a appris sur son parcours de perte de poids, c'est qu'il ne peut pas le faire tout seul.

"Ma femme a été incroyable avec cela, avec tout mon voyage avecnourriture, "Curen a expliqué." Je suis au début d'un voyage, je suis déterminé à finir et je suis certain que je peux. "

En fait, Curen a recruté d'autres membres de la famille de rejoindre le plan avec lui. "Toute ma famille sont sur ww maintenant ... mes sœurs sont dessus et elles vont bien, mes parents sont dessus", a-t-il ajouté.

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Une partie de l'adaptation de son approche de perte de poids a inclus de la place pour le traitement occasionnel. Corden dit qu'il planifie maintenant ses habitudes alimentaires hebdomadaires autour de l'indulgence occasionnelle et trouver un équilibre à le faire.

Corden a expliqué que, pour l'anniversaire de son épouse Julia, "nous avons eu lieu de notre restaurant préféré, et je savais que nous avions cette prise à emporter, alors j'ai planifié ce que je mangeais ce jour-là en conséquence. J'ai eu un très bon repas ... et ensuite Jour, j'ai ramassé là où j'étais, et j'ai continué. " Et pour plus de conseils de perte de poids de célébrités,Shay Mitchell montre comment elle s'est heurtée dans quatre semaines en train de faire cette séance d'entraînement.

Bien que Curen ait peut-être accès à des tonnes de bonnes plats, qu'il soit en arrière au travail ou à manger dans l'un des restaurants cinq étoiles de sa ville natale adoptée de L.A., il a constaté que la cuisson pour lui-même ait rendu de manière significative à ses objectifs de perte de poids.

Sa recette préférée? Une pizza à pois chiches WW qu'il dit que toute sa famille aime. "Base de pois chiche avec une petite sauce Marinara et pas trop de fromage, puis nous mettons un brocoli et un oignon rouge dessus ... Oh ma parole, c'était sensationnel." Et si vous voulez transformer votre cuisine en une zone de perte de poids, consultez la100 recettes les plus faciles que vous pouvez faire.

Corden admet qu'il n'est pas un grand fan de frapper le gymnase, mais il essaie de devenir plus actif, néanmoins.

"J'ai étéfaire de l'exercice, que je déteste. Je ne peux tout simplement pas le supporter », a-t-il admis. Cependant, il dit que sa femme l'a motivé à en faire une priorité régulière.» Ma femme est si bonne à ça. Ma femme planifie réellement un petit circuit pour nous après cela, alors nous le faisons ensemble, et nous faisons des poids et cespetits courseset je gémis à ce sujet constamment, puis je dois dire que je dirai de croire, plus tard cet après-midi, que je me sens mieux sur moi-même ... encore une fois, il s'agit d'un soutien. "

Alors que Curen n'a pas révélé à quel point il veut perdre du poids au total, il a déclaré qu'il avait un objectif initial qui le garde motivée.

"J'aimerais vraiment faire l'expérience d'une journée sous 200 livres", a-t-il déclaré à Oprah. "J'aimerais être le poids [chanteur]Ciaraétait quand elle a commencé le régime alimentaire. Ce serait un rêve pour moi. "

Et pour plus de nouvelles de la perte de poids de célébrité, Kim Kardashian vient de révéler son équipement de gymnase qui la garde tonique .