Superfoods supérieurs de 2021, selon des experts
Mettez ces aliments sur votre prochaine liste d'épicerie et profitez de leurs super prestations toute l'année.
C'est le début deune nouvelle annéeet rester en bonne santé est en tête d'esprit alors queCOVID-19 [feminine les cas continuent d'augmenter.Superfeuille ontsuper Les avantages, comme leur nom le suggèrent - et qui ne voudrait pas profiter de ceux-ci en ce moment?
Une nouvelle enquête de Pollock Communications etDiéditate d'aujourd'huiSortie le 13 janvier décrit les principales tendances de la nutrition pour 2021. Plus de 1 100 nutritionnistes inscrits diététiques (RDN) ont fourni "un examen approfondi sur la manière dont [ils] croient que les régimes des consommateurs ont changé en raison de la COVID-19." Il incluait également leurs prévisions pour les aliments sains américains voudront avoir la main sur cette année. (Pour plus de choses sur cela, voiciLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.)
Nous avons tous passé plus de temps à la maison en 2020 et 78% des RDN pensent que la collation fréquente est là pour rester. Ils croient également que les meilleurs pilotes d'achat seront d'épicerie qui soutiennent l'immunité; sont abordables et basés sur la valeur; et promouvoir le confort et le bien-être émotionnel. En conséquence, ils prédisent ces 10 superfoods seront élevés dans les listes de courses de tous:
- Les aliments fermentés comme le yaourt et le kéfir
- Myrtilles
- Thé vert
- Fruits exotiques comme acai et baies dorées
- Graines comme chia et chanvre
- Avocats
- Épinards et autres verts feuillus
- chou frisé
- Des noisettes
- Saumon
Cette année marque la première fois que ladeux verts (sur la liste aux # 7 et 8) ont fait le top 10.Thé vert, une boisson anti-inflammatoire et immunitaire bien connue, a augmenté de la n ° 10 de l'année dernière à la n ° 3 de cette année. Pendant ce temps,aliments fermentés revendiqué le haut point pour la deuxième année consécutive.
Comment cette liste se compare-t-elle à une personne chez un médecin? Découvrez les choix de MD pour les superfails que vous devriez manger cette annéeici. Et pour obtenir toutes les dernières nouvelles de la santé, de l'épicerie et des aliments livrés directement à votre boîte de réception par courrier électronique tous les jours,Inscrivez-vous à notre newsletter!
