Good Lifestyle

Maintenant que vous dépensez plus de temps à la maison grâce à la propagation de lacoronavirus, vous pouvez cuisiner beaucoup plus que vous n'étiez auparavant. Et tout en fouettant un repas dans la cuisine peut être un excellent moyen de soulager le stress ou l'anxiété, vous ne voudrez peut-être pas avoir à le faire chaque repas. Heureusement, vous n'êtes pas obligé de: les repas au congélateur devraient devenir votre nouveau meilleur ami.

Il y a beaucoup derepas congélateur sains ce goût tout aussi délicieux la deuxième fois. Il suffit de les jeter au congélateur jusqu'à ce que vous soyez prêt à les manger! C'est aussi un excellent moyen de préparation de repas: vous pouvez geler chaque serveur individuellement lorsque vous en avez besoin. Vous éliminerez les déchets alimentaires et vous sauverez de faire cuire le dîner tous les soirs. C'est une victoire gagnant!

Et pour plus, ne manquez pas ces15 des desserts américains classiques qui méritent un retour.

La lasagne est la farine de congélateur idéale: vous pouvez cuisiner une casserole entière et le dégivrer lorsque vous avez besoin d'un repas rapide et nutritif. Cette recette intègre la saucisse de poulet, le basilic et l'ail pour un repas qui éclate de saveur.

Obtenez notre recette pourLasagne de saucisse de poulet.

EN RELATION: Inscrivez-vous à notre newsletter pour obtenir des recettes quotidiennes et des nouvelles alimentaires dans votre boîte de réception!

Ce n'est pas parce que vous cuisinez-vous que vous ne voulez pas dire que vous ne pouvez pas cuisiner un lot entier de viande de viande. Il suffit de sauvegarder le reste pour un repas d'homestyle plus tard, lorsque vous n'avez pas envie de cuisiner!

Obtenez notre recette pourCopyCat Cracker Barrel MeatLoaf.

Créer un dîner équilibré et approuvé par des enfants a juste beaucoup plus facile avec ces doigts de poulet. Fait avec des ingrédients sains et de nombreuses protéines satisfaisantes, c'est l'une de cesRecettes de poulet en bonne santé Vous ferez encore et encore!

Obtenez notre recette pourDoigts de poulet facile au four.

Ces avoins individuels sont faciles à faire, geler, décongeler et réchauffer ces matinées lorsque vous n'avez pas le temps de penser au petit-déjeuner. De plus, vous pouvez ajouter les tabliers savoureux que vous voulez!

Obtenez notre recette pourCoupes d'avoine congelées.

Les boulettes de viande sont merveilleuses pour la congélation - elles sont déjà présentées individuellement, vous ne pouvez donc dégivrer que ce dont vous avez besoin pour le repas de cette journée. Vous ne pouvez pas vous tromper avec cette délicieuse recette qui utilise le bœuf, le porc et le veau.

Obtenez notre recette pourBoulettes de viande italienne classique.

Vous ne savez pas quoi faire avec toutes ces haricots dans votre garde-manger? Faumez un lot de cette délicieuse pâtes fagioli! Il est savoureux et facile à faire, et vous pouvez toujours geler les restes.

Obtenez notre recette pourCopycat Olive Garden Pâtes Fagioli.

Soutenez votre immunité et protégez votre vision avec cette soupe d'hiver. Il est naturellement doux, crémeux et super remplissage, sans parler du fait qu'il est emballé de fibres et de vitamine A.

Obtenez notre recette pourSoupe classique de squash de butternut.

Envie de nourriture de confort? Nous ne vous blâmons pas! Vous ne pouvez pas vous tromper avec ce Mac et ce fromage cuit au four, qui utilise le cheddar et le parmesan râpé.

Obtenez notre recette pourMacaronis au fromage.

Vous n'êtes pas obligé d'aller au baril de cracker pour obtenir ce plat méridional! Vous pouvez faire ces boulettes directement à la maison et geler vos restes à profiter plus tard.

Obtenez notre recette pourPoulet et Dumplings.

Chaque liste de repas de congélateur sains devrait inclure une bonne hamburgie de la dinde. Fabriqué avec beaucoup d'épices et une dose saine de fromage de poivre, c'est un hamburger savoureux qui est tout aussi bon la deuxième fois.

Obtenez notre recette pourBurgers Turquie Sud-Ouest.

Oui, vous pouvez totalement congeler des crêpes! Tout ce dont vous avez besoin est du parchemin ou du papier ciré. Séparez chaque crêpe avec un morceau de papier de parchemin et les congeler dans un sac - de cette façon, ils ne colleront pas ensemble. Quand vous voulez en réchauffer un, faites-le simplement dans le grille-pain!

Obtenez notre recette pourPancakes de protéines.

Peu de repas satisfont comme un bol torride de chili. C'est un excellent moyen d'utiliser des ingrédients de garde-manger comme des haricots séchés, et il peut facilement être stocké au congélateur. Que vous soyez végétarien ou que vous voulez simplement ajouter des repas à base de plantes à votre alimentation, vous allez adorer cette prise sur le plat.

Obtenez notre recette pourChili végétarienne de pot.

Commencez votre journée sur une note douce mais saine avec ces muffins emballés protéiques. Fabriqué avec de la poudre de protéines et des bleuets frais, ils sont un moyen délicieux de commencer votre journée, et ils vont également bien au congélateur.

Obtenez notre recette pourMuffins de protéines.

Les repas en pot instantanés sont faciles à cuisiner, mais ils peuvent être aussi faciles à geler plus tard. Notre hack préféré? Soupe congelée dans un étain de muffin-Les rondelles individuelles fournissent la taille de portion parfaite pour un dégivrage facile.

Obtenez notre recette pourSoupe de poulet et de riz de pot en pot instantané.

Rendre le dîner plus facile que jamais en gelant ces délicieuses quesadillas. Assurez-vous d'avoir un peu de guacamole à portée de main quand vous décidez de les décongeler!

Obtenez notre recette pourQuesadillas croustillantes.

Il ne devient pas beaucoup plus facile que de prendre une pizza d'un petit-déjeuner précuit du congélateur, de l'éclater au micro-ondes et de passer à votre journée. Cette recette est beaucoup plus savoureuse (et plus saine) que ce que vous trouverez dans l'allée congelée.

Obtenez notre recette pourPizza déjeuner.

Si vous n'avez pas eu cette agraque de Louisiane, c'est maintenant un bon moment pour commencer. Cette recette est facile à fabriquer et à geler facilement, et elle éclate absolument avec la saveur.

Obtenez notre recette pourJambalaya.

Le ragoût de boeuf est un aliment de confort classique et vous pouvez facilement geler les restes. Ce repas copieux gardera toute votre famille heureux pendant ces nuits à la maison.

Obtenez notre recette pourRagoût de bœuf.

Amour pommes de terre? Vous voudrez essayer ce gratin, qui couche de Yukon Gold et de patates douces avec du fromage Gruyère. C'est le plat d'accompagnement idéal pour rester utile dans votre congélateur.

Obtenez notre recette pourGratin au Yukon Gold & Sweet Potato.

Vous avez eu des poivrons farcis, mais qu'en est-il des tomates farcies? Cette recette végétarienne comprend un remplissage de fromage, de miettes de pain et d'ail, ce qui en fait le plat ultime pour tout repas.

Obtenez notre recette pourtomates farcies.

Avec toute la saveur des flocons de bacon et de poivron rouge, les choux de Bruxelles sont sur le point de devenir votre nouveau légume préféré.

Obtenez notre recette pourGermes de Bruxelles avec bacon et amandes.

Nous avions l'aventre pour dire que cette recette bat ceux que vous trouverez à IKEA. Fabriqué avec mandrin au sol, dinde au sol et beaucoup d'épices, ce sont les piqûres de protéines à commande portant parfaites à avoir sur place.

Obtenez notre recette pourTurquie Boulettes suédoises.

EN RELATION: Le moyen facile de faire des aliments confortables plus sains.

Tout comme vous pouvez geler des crêpes, vous pouvez aussi geler des gaufres faites maison. Faites-nous confiance, ils sont bien meilleurs que les congelés du magasin.

Obtenez notre recette pourGaufres de protéines.

N'achetez pas de burrito de petit-déjeuner congelé pré-créé lorsque vous pourrez vous faire la vôtre et geler plus tard! Celui-ci est emballé avec des œufs, des haricots et un avocat pour une enveloppe à la fois délicieuse et nutritive.

Obtenez notre recette pour unPetit déjeuner burrito.

Spice Up votre dîner (et les restes suivants) avec cette recette de Verde au chile de porc. Ce sera tout aussi bien, et tout aussi arurent, la deuxième fois.

Obtenez notre recette pourPorc Chili Verde.

Les rouleaux de dîner obtiennent un mauvais coup pour être rempli d'ingrédients transformés, mais cette version sale et faite maison de la récolte à moitié cuite sortent des devinations. Cette simple recette appelle à seulement huit ingrédients de base: la farine de pâte de blé entier, la farine tout usage, le sel casher, l'eau, la levure sèche, le miel, un œuf et le beurre. Préparez la pâte, gelez-la et faites cuire avant le dîner et stockez les restes dans un sac de sécurité au congélateur.

Obtenez la recette deRécolte à moitié cuite.

Être friand de sucrerie? Equipez-vous avec cette makeweberry-Banana-banana belle crème, un régal congelé de faible sucre qui appelle à la banane, aux fraises, au sirop d'érable et au lait d'amande. Lorsque vous ressentez une envie de venir, attrapez un scoop hors de votre congélateur. Pour le fudge de beurre de cacahuète, combiner le beurre de cacahuète, le sirop d'érable, le sel et le lait d'amande dans un bol à chaleur et un four micro-ondes pendant environ 30 secondes ou jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Top la belle crème avec une bruine du fudge et le vila: Dessert Vous pouvez vous sentir bien.

Obtenez la recette deNourrir moi phoebe.

Pas un fan d'avoine de nuit ou de smoothies pour le petit-déjeuner? Ce remplissage A.M. Sandwich est pour vous! Dans une tortilla à grains entiers, empiler des œufs, des bruns hachés faits maison, des haricots noirs, un fromage cheddar tranchant déchiqueté, un cilantro, des oignons verts et un avocat, ainsi que de votre sauce chaude préférée. Pour geler les burritos pour plus tard, transférez les burritos dans un sac de protection contre le congélateur; Ils restent de mieux pendant trois à six mois.

Obtenez la recette deCookie + kate.

Ne laissez pas vos herbes d'été et vos restes de Veggie vont à gaspiller! Préparez un pesto savoureux incorporant vos herbes de restes, comme cette recette vibrante. Cette recette de pesto appelle une chicule de basilic frais et d'épinards, il est donc non seulement emballé avec une saveur audacieuse, mais aussi des antioxydants de la santé. Arroser un peu de poisson grillé, de poulet, de steak ou de pâtes.

Obtenez la recette deDeux pois et leur pod.

Lorsque vous êtes dans une pincée, un repas de lasagne congelé dans la boîte pourrait ressembler au moyen le plus rapide de satisfaire vos envies italiennes. Mais Deb Perelman nous montre que vous pouvez avoir un repas cinq étoiles à votre table en quelques minutes si vous le gelez la nuit précédente. Inspiré par Ina Garten, cette recette de repas de congélateur sain pour la lasagne est remplie de champignons de Portobello. Pour le rendre plus sain, échangez de la farine de blé entier pour tout usage et utilisez un lait de noix de votre choix au lieu de lait entier si vous souhaitez réduire la graisse saturée.

Obtenez la recette deCuisine frappante.

Trop fatigué pour cuisiner? Laissez votre cuiseur lentement être le chef maître de la cuisine. Ce plat de cuisinière congélateur à lente appelle à vous assembler les pièces avant de le cuire entier. Combinez le poulet, les carottes, l'ail, le sel, l'origan, l'oignon et le zeste de citron dans un sac de congélateur, et lorsque vous êtes prêt à cuisiner, vider tous les ingrédients d'une mijoteuse avec une tasse de bouillon de poulet.

Obtenez la recette dePois doux et safran.

Parfois, les petits déjeuners peuvent être une réflexion après coup. Que vous mangeiez sur la course ou que vous prenez quelque chose rapidement sur le chemin du bureau, ce n'est pas un moyen de profiter du premier repas de la journée! Entrez ces gaufres de blé entier à la congélation. Écrasez le lundi Blues avec ces délicieuses gaufres, qui sont le moyen idéal de commencer votre journée et de le faire sentir comme le week-end. Top avec des baies fraîches et une bruine de sirop d'érable pour une douceur naturelle.

Obtenez la recette deUne maman consciente.

Ce smoothie vibrant est le meilleur moyen de se réveiller ou de chauffer, surtout avant une séance d'entraînement du matin. Des études ont montré que le jus de betterave peut aider à améliorer la circulation sanguine, permettant à votre cœur de pomper davantage d'oxygène. Dans un mélangeur, combiner du lait d'amande non sucré avec des betteraves, des fraises congelées, un repas de lin, un miel et une poudre de protéines de vanille. Pour les préparatifs de repas, stockez tous les ingrédients dans un sac de congélateur et les déchargez-les dans le mélangeur lorsque vous sortez du lit.

Obtenez la recette deUn chef de pois sucré.

Un ratio idéal de protéines et de glucides complexes, ces packs de poule et de légumes font un dîner satisfaisant. Coupez les poitrines de poulet sans peau dans des tranches de 1/2 pouce, des fleurons de brocoli à hacher et des courgettes de boutons, des poivrons et des oignons jaunes. Ensuite, rangez-les dans un sac de congélateur. Préparez la marinade et versez-la de manière égale dans chacun des sacs Zipplock. Secouez chaque sac pour recouvrir complètement le poulet et les légumes.

Obtenez la recette deGimme délicieux.

Bien sûr, faire de vos propres galettes de Falafel pourrait prendre un certain temps. Mais une fois préparé, ils ne prennent que quelques minutes pour cuisiner. Les pois chiches, les graines de sésame, l'ail, les carottes, la coriandre et la farine de blé entier constituent la base copieuse de ces hamburgers tandis qu'une sauce de yogourt d'aneth les garde humide et infusée de saveurs méditerranéennes classiques.

Obtenez la recette deAmour et citrons.

Popsicles pour le petit déjeuner? Tu paries! Ces pops matinaux sains sont fabriqués avec du yogourt grec, des bananes, des céréales, du miel, des bananes et une pincée de cannelle. Choisis uncéréales à haute fibre, comme Kashi Golean ou Fibre One.

Obtenez la recette deAucune cuillère nécessaire.

Les enfants et les adultes apprécieront ces Nuggets de poulet faits maison, que vous pouvez stocker dans un sac de congélateur et conserver jusqu'à un mois. Contrairement à d'autres recettes de pépites de poulet, qui nécessitent beaucoup de farine blanche, celle-ci utilise de la farine de blé entier riche en fibres et de la chapelure.

Obtenez la recette deBénisse ce gâchis.

Les cocotoles sont le farine de congélateur sain ultime car - peu importe le nombre de personnes à votre dîner - vous ne pouvez jamais manger tout un plat en une seule séance. Cette recette de cocotte classique comprend des pâtes de penne de blé entier, des poitrines de poulet, de l'ail, des choues pour bébés, des tomates séchées au soleil, du fromage à la crème grasse réduite, du parmesan et de la mozzarella. C'est tellement remplissant, il suffit de vous sentir satisfait.

Obtenez la recette deRachel Cooks.

Juste lorsque vous pensiez que nous avons été exploités à partir d'idées de petit-déjeuner en bonne santé congélateur, nous avons découvert cette recette de grillé en français de bleuets. Quelle douce serait-elle de se réveiller à une tranche de toast français tous les matins? Cette casserole du pain grillé français au four utilise du pain de blé entier pour le lait d'amande blanche et non sucré pour le lait entier. Pour une dose d'antioxydants, pliez-vous dans des bleuets fraîches dans le mélange de pain.

Obtenez la recette deSuper enfants en bonne santé.

Faites bouillir les pâtes dans un pot, puis réchauffez ces boulettes de viande végétarienne de votre congélateur et vous avez dîné sur la table en 15 minutes à plat! Fabriqué avec du chou-fleur, du quinoa, des œufs et des almondes, ces boulettes de viande de légumes de légumes irrésistiblement délicieuses sont votre nouveau repas lundi sans viande.

Obtenez la recette dePincement de miam.

Le quinoa est le seul grain considéré comme une protéine complète (AKA qu'il contient les neuf acides aminés essentiels), ce qui en fait une source idéale pour les végétariens et les végétaliens. Cet aliment super polyvalent est également emballé avec le combo ultime de la faim-shiger: protéines et fibres. Ajout du grain adapté aux recettes comme ces hamburgers méditerranéens est un moyen facile de renforcer leur profil nutritionnel et votreperte de poids.

Obtenez la recette deBien plaqué.

Morning Munchies vient de gagner beaucoup plus facile avec cette casserole de petit-déjeuner. Non seulement cela est faible en carbs et emballé avec des protéines, mais il débordant également de légumes nourrissants comme des épinards. Bien que ce vert ait perdu une partie de sa renommée au chou fronceux, les épinards sont une centrale nutritive, riche en lutéine et à la zéaxanthine, phytochimiques qui éloignent la dégénérescence maculaire et les cataractes liés à l'âge. De plus, la goûte de Popeye offre des quantités lourdes defer à repasser de fatigue, potassium Ballon-bannir et folate.

Obtenez la recette deLa dépendance à la cuisson de Sally.

Ces muffins sont déjà présentés individuellement, ils sont donc super faciles à geler. Emportez-les, gelez-les, réchauffez-les. Le petit déjeuner à la maison (ou à partir) ne pourrait pas être plus facile!

Obtenez la recette deFarine sur mon visage.

Vous ne pensez peut-être pas que le poulet buffalo et les patates douces fonctionneraient ensemble, mais cette recette vous prouvera tort. C'est un repas équilibré et délicieux, et vous pouvez toujours sauvegarder les restes lorsque vous n'avez pas envie de cuisiner.

Obtenez la recette deLa morsure créative.

Vous voulez donner votre palais un avant-goût de l'Italie et du Mexique en même temps? Ces coquilles taco combinent les deux aussi parfaitement impeccables que le beurre de cacahuète se combine avec gelée. C'est le meilleur des deux mondes!

Obtenez la recette deSweets Shugary.

Avec une fibre de rotation et une teneur en protéines qui augmentent la satiété, les pois chiches sont une perte de poids Superfood. En fait, un certain nombre d'études ont montré que les personnes qui les ajoutent à une alimentation en calories réduite perdent plus de poids et ont un cholestérol inférieur. Cette recette contient 50% de la consommation quotidienne recommandée pour la fibre alimentaire et 15 grammes de protéines. Comme si cela ne suffit pas, il est également végétalien!

Obtenez la recette deHey nutrition dame.

Les remous sont le repas de la semaine parfait, car ils cuisinent rapidement et sont emballés avec une variété de saveurs et de textures. La partie la plus touchée de la cuisson de la cuisson d'une remue-frie coupe les légumes et préparent la protéine et la sauce - et cette recette vous aide à faire à la fois à l'avance. Les crevettes de pelage et de dépouillement vous éviteront de nombreuses minutes quand il vient le temps de reposer le poêle tout en tranchant des oignons verts et de couper des fleurons de brocoli, des pois de sucre et des carottes quelques jours à l'avance permettront de les jeter facilement dans une casserole. Pour la sauce routière, combinez tous les ingrédients dans un conteneur et stockez-le dans le réfrigérateur.

Obtenez la recette deSacrément délicieux.

La pâte à pizza peut toujours être faite à l'avance, alors lorsque la nuit de la tarte roule autour, tout ce que vous avez à faire est de caler la sauce, le fromage, les légumes et les garnitures de viande. Cette recette utilise un kit de pizza pour préparer la pâte, garnie d'huile d'olive, de sauce à marinara, de fromage de chèvre, de pepperoni, d'origan séché, devolone fraîchement râpé et de bébé roquette. Une sauce miel et jalapeno est arronée sur la pizza pour une touche de finition épicée et douce.

Obtenez la recette deComme c'est doux mange.

Vous avez un week-end gratuit dans les livres? Planifiez un peu de temps pour cuire un double lot de ces délicieux muffins de baies. Profitez du jour où vous les faites et gelez le reste pour plus tard. Fabriqué avec de la farine d'amande, des dates de Medjool et de l'huile de noix de coco, ces muffins sont un petit-déjeuner sans gluten que vous pourrez profiter à tout moment.

Obtenez la recette deHistoires de cuisine verte.

La cuisine ne vous permet pas de préparer cette recette de chili satisfaisante et respectueuse de Vegan: c'est un pot, a des ingrédients de base et prend moins d'une heure pour cuisiner. Vous trouverez les mêmes saveurs d'épaule de poudre de piment, cumin, paprika et jalapeño dans ce plat. Mais au lieu de bœuf haché, des lentilles, des haricots des reins et des haricots noirs confèrent de la fibre de selfe et de la faim. La meilleure partie est que vous pouvez geler les extras et les réchauffer pour le déjeuner ou le dîner les prochains jours.

Obtenez la recette deBoulanger minimaliste.