Good Lifestyle

Il y a des choses qui ne vont ensemble:Brunch le dimanche, la nuit filles le samedi et pizza nuits paresseux vendredi. L'une des raisons pour lesquelles la pizza est un tel succès parmi, comme, tout le monde est parce qu'il fait un délicieux repas qui ne casse pas la banque. Cependant, il ne doit pas briser votre ceinture ou l'autre. Lorsque conçu la bonne façon, la pizza peut être un déjeuner de métabolisme montée en régime plutôt que le vice qui est responsable de votre gain de poids.

Avant de prendre un lecteur à votre pizzeria locale, assurez-vous que vous avez lu sur les meilleurs et les pires garnitures là-bas. Et si vous voulez des recettes saines, guides d'achats de supermarché, et des conseils de nutrition essentiels à portée de main, abonnez-vous à la nouvelleMangez ceci, pas ça! le magazine maintenant! Pour un temps limité, vous pouvez économiser 50 pour cent sur le prix couverture clicici!

Tout d'abord, le pire

Pepperoni est l'un desla plupart des garnitures à pizza populaires dans le pays, Mais il ne doit pas être celui que vous décidez de commander en vous-même. Pepperoni est extrêmement élevé en sodium, avec deux tranches moyennes de l'horloge à pizza pepperoni ultime de Domino à 1300 milligrammes! Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indique que la plupart des Américains consomment beaucoup trop de sodium, presque un millier de plus que recommandé milligrammes et ce n'est pas difficile de voir comment. Non seulement l'excès de sodium que vous ballonnement, unétudier constaté qu'il peut aussi faim de déclenchement. Fossé pizza pepperoni sur la régulière et mieux se livrer-pour-vous tarte.

Tout peut être malsain quand il est noyé dans la sauce, en particulier la sauce barbecue. Prenez pizza au poulet barbecue par exemple de Pizza Hut. Le premier ingrédient dans leur sauce barbecue est un sirop de sucre ajouté de maïs à haute teneur en fructose connucause de gain de poids-lending une grande tranche originale Pan une somme exorbitante 7 grammes de sucre. Vous cherchez à réduire les trucs doux sans faire trop de sacrifices? VérifierLe 14 jours sans sucre maintenant!

Il y a un grand débat pour savoir si l'ananas appartient même sur la pizza, et à notre avis professionnel, il ne mais pas pour la raison que vous pouvez penser. Ananas peut sembler une nouvelle, nappage en bonne santé, mais la réalité est que la plupart des magasins-comme Dominos et Papa-JOHN'S garder leurs fruits en conserve avec du sucre ajouté. Toute une boîte deDole petits morceaux d'ananas a près de 70 grammes de sucre, alors imaginez ce qui se passe sur votre pizza. Si vous êtes toujours envie quelque chose de doux, bâton pour fork en ananas frais comme dessert après le repas.

Alfredo sauce est riche en sodium et riche en matières grasses, il commande alors que la base pour votre pizza marcherons jusqu'à la nombre de calories de votre tarte en un instant. A Domino, à peu près une demi-cuillère à soupe de sauce compte alfredo pour 25 calories tandis que la sauce à pizza rouge a seulement 10 calories par près d'une cuillère à soupe. Alors que vous évitez alfredo à la boutique de pizza, éviter ces15 Sauces Unhealthiest dans l'épicerie.

Comment votre pizza est faite est tout aussi important que ce que vous mettez sur le dessus de celui-ci, et une pizza plat profond est une plongée au large de la fin profonde quand il vient à votre régime alimentaire. Pizza plat profond ajoute plusieurs couches de garnitures à l'intérieur de la pizza, et si ces garnitures sont déjà malsain, ils sont encore pire sous des piles de plus de fromage et de la graisse. Évitez les matières grasses et les glucides vides, et bâton pour commander une pizza à croûte mince.

Maintenant ... le meilleur

Le poulet peut être en bonne santé quand il est pas couvert de sucré, sauce engraissement. Il est riche en protéines, ce qui vous aide à construire le muscle et le maintenir, votre montée en régime de perte de poids. Associez la protéine maigre avec l'un des autres ingrédients ci-dessous pour un repas équilibré et délicieux.

L'une des meilleures choses que vous pouvez ajouter à votre pizza est des légumes frais, et les chances sont que vous ne mangez pas assez d'eux de toute façon. Selon leCDC, Moins de 10 pour cent des adultes mangent la quantité recommandée de légumes. Que ce soit les asperges riches en fibres insolubles, le brocoli rempli de calcium, ou de poivrons doux plein d'antioxydants, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper en ajoutant ces derniers sur votre pizza. Pourquoi ne pas lancer une poignée de roquette sur votre tarte pour une bonne dose de vitamine K? Mieux encore, construire votre base avec croûte de chou-fleur pour encore plus d'avantages.

Les tomates sont une excellente façon d'obtenir plus de nutriments au-dessus de votre pizza. Ils sont riches en antioxydants, y compris le lycopène, ainsi que la vitamine B et de potassium, qui a étééprouvé pour réduire votre risque d'hypertension artérielle, ainsi que réduire le cholestérol. Ils sont aussi l'un desmeilleurs aliments d'été pour vous aider à perdre du poids.

Sprinkling Jalapenos, Chilis ou Serranos sur votre pizza ajoutera non seulement l'épice à votre vie, elle sera enflammer votre métabolisme , trop! Les piments chauds ont la capsaïcine en eux, ce qui leur donne la chaleur pour fondre la graisse. Une étudier Montre que la capsaïcine peut réellement aider à prévenir l'obésité induite par la graisse en gras en brûlant de la graisse stockée. Inscrivez-vous!

Le fromage a un faible niveau d'indice glycémique, ce qui signifie que votre corps digère plus lentement, vous gardez plus longtemps plus longtemps. Et si vous ajoutez d'autres garnitures avec des niveaux GI GI, tels que des champignons ou des poivrons cloche, vous serez plus complet encore plus longtemps! Si vous faites votre pizza à la maison, gardez à l'esprit que Tout le fromage n'est pas créé égal à . Pour des idées plus saines et délicieuses qui peuvent réduire votre tour de taille en un rien de temps, prenez une copie de Le régime super métabolisme .