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Le congélateur est vraiment une nécessité de la cuisine. Tant d'aliments se dirigent vers cet appareil bien-aimé, comme il peut stockerrepas prématuré Jusqu'au moment où vous voulez les manger. Et cela rend le congélateur super précieux! De plus, il y a beaucoup de déjànourriture surgelée qui sont des agrafes dans la plupart des cuisines-smoothies du matin serait perdu sans tous ces fruits gelés. Mais comme autre chose, certains aliments sont meilleurs pour vous que d'autres, etIl y en a d'autres qui ne devraient tout simplement pas être dans votre congélateur.

Pour vous aider à vous assurer de manger les meilleurs aliments pour vous garder sur la bonne voie avec ces objectifs sains à manger que vous vous êtes fixé, nous avons arrondi quelques alimentsne devrait jamais ne jamais trouver leur chemin à votre congélateur. Si vous les avez dans votre congélateur, nous vous suggérons de vous en débarrasser. Désolé, mais c'est mieux tu sais la vérité, non? Pendant que vous y êtes, assurez-vous de stocker l'un desLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment, trop.

Parfois, la pizza devint et vous n'avez peut-être pas envie d'attendre que le gars de livraison se présente avec une tarte. Donc, vous gardez des pizzas congelées à portée de main pour ces moments d'urgence. Mais vous voudrez lancer ceux-ci, car ils ne vous aident pas à laisser tomber des livres indésirables. Regardez de près les étiquettes de nutrition et vous découvrirez le fait que de nombreuses pizzas congelées sont des bombes grasses et de sodium.

Prends pour exemple,Cruste croissante de Digiorno Trois pizza à la viande. Toute la tarte est plus de 2 000 calories et compte 4 200 milligrammes de sodium. Si vous êtes capable de vous en tenir à une seule portion, cela reste 840 milligrammes des trucs salés. Voir,L'American Heart Association recommande La personne moyenne ne consomme pas plus de 2 300 milligrammes chaque jour de sodium, il est donc facile de voir pourquoi ces pizzas pourraient être problématiques. Au lieu de cela, tu es mieux libreFaire votre propre pizza!

OK, donc ce n'est pas vraiment un choc queLa crème glacée n'est pas considérée comme un aliment sain. Bien qu'il y ait beaucoup d'options de crème glacée légères qui sont parfaites pour se livrer, il y a une saveur de crème glacée que vous allez vouloir partir. C'est (malheureusement) autre que la crème glacée au beurre de cacahuète. Les pintes que vous trouverez couramment de la crème glacée aromatisée à PB sont souvent certaines des plus caloriques et se noyent de sucre.Ben & Jerry La tasse de beurre de cacahuète se situe à 1 400 calories par pinte, 98 grammes de graisse et 96 grammes de sucre. C'est autant de sucre que vous obtiendriez de neuf et demi original krispy kreme beignets!

Ensuite, il y a la double crème glacée au beurre de cacahuète de Tillamook, qui se trouve à plus de 1,3o0 calories par pinte et à 102 grammes de graisse. Et la crème glacée salée du beurre de cacahuète de Häagen-dazs du beurre d'arachide a autant de calories que deuxMcDonald's Trad Pounders avec du fromage.

Tu es beaucoup mieux à mangerbeurre d'arachide réel, peut-être à côtéMorsures de banane recouvertes de chocolat maison?

Plats surgelés sont évidemment commodes, mais il y a certains repas que vous allez garder hors de votre congélateur, peu importe quoi. Les repas congelés à base de poulet frit ont tendance à être certaines des pires options.

Besoin de preuve?

Eh bien, le double bol de poulet de Hungry-homme désossé au poulet frit de désossé est composé de deux galettes de poulet frites servies avec Mac et fromage. Il servira 760 calories et plus de 2 000 milligrammes de sodium. Un autre repas congelé affamé de Hungron-Man est le poulet doré avec des fromages de fromage, est constitué de poulet et de frites battues dorées qui nagent dans une sauce au fromage. Il arrive avec 1 620 milligrammes de sodium.

Si vous mangeez souvent des aliments de haute sodium, vous pouvez commencer à prendre du poids et vous vous mettez en danger de problèmes de santé plus graves, en tant queL'apport élevé de sodium est associé à un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle élevée.

Une tarte que vous trouvez dans l'allée congelée semble être une bonne affaire. Vous n'avez pas besoin de cuire vous-même et quand il vient le temps pour le dessert, vous l'appartenez au four ou laissez-la vous asseoir et dégelez-vous, en fonction du type de tarte. Cependant, c'est un autre exemple de la façon dont vous feriez mieux de mettre en place ce temps supplémentaire pour faire la vôtre, car vous contrôlez les ingrédients de cette façon. La tarte Cremon Meringue de la marque de la marque Sara Lee servit à 51 grammes de sucre par tranche, ou autant de choses sucrées que vous obtiendriez de17 biscuits minces oreo.

Que ce soit un sandwich de style de rotation comme une poche chaude ou un sandwich au petit-déjeuner chargé de saucisse, de fromage et de crêpes comme pains (Oui, ceux-ci existent, merci à Jimmy Dean!), des sandwichs prêts à des minutes peuvent être dangereux. UNE Pochette chaude au poulet de style buffle , par exemple, convient à 1 170 milligrammes de sodium. Non merci!

Vous cherchez des conseils plus utiles? Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!

Grignoter sur un grille-pain que vous avez séduisamment arrosé que le glaçage blanc pourrait être un Mémoire de l'enfance bien-aimée , mais c'est là que ça devrait rester. Celles-ci ne sont que des aliments remplis de sucre et moins de sucrer qui vous feront tomber après la ruée vers le sucre, à la recherche de quelque chose d'autre à manger peu de temps après, comme vous aurez plus de faim . Plus, Manger trop de sucre ajouté peut conduire à la graisse du ventre et augmenter votre risque de mourir de maladie cardiaque . Il suffit de les jeter de votre congélateur et ne vous inquiétez pas de regarder en arrière. Votre touriste vous remerciera.