Good Lifestyle

Il est temps de quitter ces jours de commande de panique dans le passé. Voir, alors queApplebee Appelle lui-même votre barre de quartier amical et votre grill, certains éléments de menu sont loin d'être amical pour votre tour de taille. Donc, la prochaine fois que votre serveur Applebee demande ce que vous voulez, ou si vous faites face au menu complet des options lorsque vous placez une commande à emporter, nous sommes ici pour vous aider à décider exactement quoi de vous procurer et de ne pas. C'est vrai, plus besoin de demander une salade parce que vous supposez que c'estProbablement Un choix sain ou choisir un plat qui finit par être hautement calorique et même pas ce que vous avez exactement envie de ne pas décider.

Voici toutes les entrées Applebee, classées du pire à la meilleure option. Et pendant que vous faites des habitudes alimentaires plus saines, assurez-vous que votre cuisine est stockée avecLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment!

PARTIE BURGER, PARTIE QUESADILLA, Cette création pile Haute deux tranches de fromage de poivre, sauce mexi-ranch, bacon fumé de pescades croustillant, pico de gallo de la maison et laitue déchiquetée dans une quesadilla cheddar. Il n'est pas étonnant que ce soit aussi élevé dans des calories, du sodium et de la graisse. En fait, selon une étude dans leJournal de l'enquête clinique, même un repas de grande graisse peut nuire à votre foie en raison de sa forte teneur en graisse saturée.

La nervure principale en tranches fines est garnie d'oignons grillés et de fromage américain fondu servi sur un rouleau cheddar grillé avec une herbe mayouée maison et une oignon français au Jus au four pour tremper est ce que vous obtenez ici. Oui, semble délicieux, mais la quantité de sodium? Carrément effrayant!L'American Heart Association recommande La plupart des adultes ne consomment pas plus de 2 300 milligrammes de sodium par jour, il est donc facile de voir pourquoi plus de 4 000 milligrammes sont une séance est une seule séance.

Maintenant, c'est encore un autreénorme Burger. Une galeté de bœuf est garnie de deux tranches de fromage de poivre, des oignons croustillants, de deux bandes de bacon fumé aux crochets et d'une sauce steak infusée par le whisky de boule de feu. Ce n'est pas seulement élevé dans la graisse, mais convient également à deux grammes de gras trans cardiaques.

Comment tu peux demander?

Eh bien, les gras trans augmentent votre LDL, ou «mauvais» cholestérol, et réduisent HDL, ou «bon» cholestérol, ce qui peut être des problèmes pour votre cœur. La consommation fréquente de la graisse trans peut déclencher une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un diabète et d'autres conditions chroniques, selonHarvard Health.

La salade de poulet orientale est un favori du fan de Applebee et la version Wrap est tout aussi savoureuse. Mais cette entrée arrive à près de 1 900 calories, lorsque la plupart des gens mangent 2 000 en une journée entière. Pour vous aider à mieux rester bien sûr, assurez-vous de manger une moitié seulement à la fois si vous êtes vraiment d'humeur et de la boîte à l'autre moitié.

Oh, un autre enveloppe. Alors que le rouleau de la Fajita de poulet a moins de calories que la salade de poulet orientale, elle est plus élevée en graisse et en sodium.

L'ajout de l'irrésist-a-bols d'Applebee sur des menus au premier coup d'œil semble être un mouvement sain. Lors de l'examen plus étroit, ce n'est pas nécessairement le cas, comme le voit avec le bol au poulet homestyle. Ce plat est composé de morceaux panés de poitrine de poulet désossée qui sont servis sur une purée de pommes de terre à l'ail, des haricots verts ail, du bacon fumé aux pales et un mélange de fromages cheddar, tous étouffés à la sauce et garnies d'oignons croustillants. Parlez de surcharge!

Qu'est-ce qui pourrait être faux avec une salade de poulet? Apparemment, beaucoup quand il s'agit du menu de Applebee. Nous ne savons pas ce qui nous dérange le plus de ce repas - les calories quadruples-chiffres, le sodium, le fait que cela conserve plus de sucre que quatre beignets Krispy Krispy Krispy Kroispy originaux et les 74 grammes de graisse.

Nous remarquons une tendance ici. Bien que nous soyons un fan numéro un de poulet grillé, nous ne ressentons pas la même chose à propos de la variété panée. Et il n'est pas difficile de voir pourquoi avec un coup d'œil aux 1 430 calories dans cette seule entrée d'offres de poulet. Si vous êtes vraiment d'humeur à des appels d'offres et de frites, assurez-vous de commander la taille de la plaque et non le plateau, et n'oubliez pas de partager!

Trois fromagesest un mot de menu que vous allez éviter d'éviter quand vous pouvez. Ici, Asiego, Parmesan et Cheddar blanc sont mélangés avec Penne dans une riche sauce à la crème au parmesan et garnies de poitrine de poulet grillée et de tomates de Bruschetta. Oh, et c'est servi avec une planre de pain.

Ce plat vient si près de la frappe de 1 500 calories et est emballé près d'une journée et demie de votre sodium quotidien recommandé. Braillé à la main n'est qu'un autre aliment pour frit, et il y a beaucoup plus sainement de manger du poisson.Une étude dansNutrition, métabolisme et maladies cardiovasculaires ont constaté que ceux qui ont consommé des aliments frites quatre fois par semaine avaient un risque d'obésité accru. Avec l'étiquette de nutrition sur ces poissons frites, cela ne nous surprend pas. Si vous êtes intelligent, vous nagerez!

Alors que la crevette est typiquement une entrée en entrée solide, la double croquement est la raison pour laquelle ce plat est si élevé en sodium. N'oubliez pas que si vous voulez vous adonner, essayez de ne pas manger tout ce repas à la fois.

Le poulet de brocoli classique Alfredo est "un favori de quartier" et il est facile de voir pourquoi. Le poulet grillé est servi chaud sur un lit de pâtes fettuccines mélangées de brocoli et de riche sauce Alfredo surmontée de fromage de parmesan. Votre bouche est-elle encore arrosée? Eh bien, il est important de garder à l'esprit qu'Alfredo est l'une des pires options de sauce, car elle est souvent élevée dans les graisses saturées, qui ont été liées à un risque accru de maladie coronarienne, selon un2017 étude.

Mac et le fromage est toujours un choix décadent, mais bon, c'est un aliment de confort bien-aimé. La version que vous obtenez chez Applebee est, c'est bien, plutôt excessif. Four-fromage Penne Mac et le fromage sont garnis de bacon fumé aux pommes et d'offres de poulet croustillantes qui sont jetées dans une sauce au poivre au miel. Oui, il y a beaucoup de choses à faire. Outre l'emballage autant de sodium que vous obtiendriez des frites de pomme de terre de 270 pommes de terre, ce plat sert également autant de sucre que vous obtiendrez de 13 biscuits à 13 ans et demi-oréphiles.

La version de crevette noircie des pâtes d'Alfredo n'est pas trop meilleure que l'option de poulet ...

Nous savons que le bacon rend souvent meilleur, et cela inclut des hamburgers. Comme toutes les autres options de hamburger chez Applebee's, le bacon classique cheeseburger est juste grand. Si vous pouvez manger juste la moitié à la fois, vous serez beaucoup mieux! Semble être un thème avec les entrées, ne pensez-vous pas?

Le plateau de Riblets est un original de Applebee, mettant en vedette les célèbres Riblets à cuit à la chaîne qui sont recouverts de votre choix de sauce. Tout ce qui est décrit comme un "plateau" doit être partagé, car il s'agit d'une partie beaucoup plus grande qu'une personne devrait avoir en une seule séance.

Un cheeseburger classique semble être une option non aussi effrayante que les autres hamburgers offerts à Applebee's. Il y en a un qui est mieux cependant ...

Un sandwich au poulet grillé est un pas dans la bonne direction! Ici, la poitrine de poulet grillée est garnie de deux bandes de bacon fumé aux crochets, Cheddar, une sauce à ranch BBQ fabriquée à la maison, laitue, la tomate, l'oignon et les cornichons. Peut-être que vous feriez mieux d'obtenir la sauce sur le côté et de décoller un peu de bacon pour faire de ce sandwich un peu plus sain.

Oh, le burger classique. Lorsqu'il s'agit de commander à Applebee's, vous avez de la chance de trouver quelque chose avec moins d'une journée de sodium, sans parler d'un hamburger! Donc, lorsque vous êtes d'humeur pour une, collez-vous à l'option classique.

Le poulet de la Fiesta est dit "une célébration de la saveur", comme le poulet grillé est vitré d'une sauce à la chaux zesté et d'un mexi-ranch tangy et d'un mélange de fromage cheddar. Bien qu'il y ait beaucoup trop de sodium ici pour notre goût, si vous partagez cette entrée avec quelqu'un, vous pouvez toujours en profiter et ne pas être aussi inquiétant.

Nous avons finalement atteint les entrées inférieures à 1 000 calories! Bien que voir une salade de salade, ces nombreuses calories sont plutôt alarmantes. Gardez à l'esprit la partie est la clé!

Si vous êtes d'humeur à une salade de César, la crevette noircie est un choix légèrement meilleur.

Ce grillé 8 oz. Sélectionner le dessus de la surlonge est jazzé avec des épices Cajun et du beurre d'ail, servi avec de la purée de pommes de terre à l'ail. On dit d'apporter une grande saveur de la Nouvelle-Orléans et vous n'avez même pas à voyager nulle part.

Ici, les crevettes et les crevettes noircies de Cajun sont servies dans l'ail beurré et le persil avec des champignons et des oignons sautés.

Le bol à steaks sud-ouest est composé de steak de surlonge de citron vert chipotle, de légumes verts et de riz cilantro, garnie de Pico de Gallo, de salsa de maïs noire et de guacamole. C'est sûrement un bol copieux!

Un éventail de surf et de gazon? Ici, un steak de surlonge est garni de crevettes sautées dans une sauce au parmesan au beurre de citron, réunissant deux protéines classiques. Bien que la graisse transparente de 1,5 trans n'est pas idéale, il s'agit d'une option de calories inférieure sur le menu, globalement.

Une option Entrée qui comporte un bol de greens mixtes est une rareté chez Applebee!

Et la sortie de l'option de poulet sud-ouest est la cuvette de crevettes Tex-Mex.

Si vous êtes d'humeur à steak, allez pour le haut surlonge de 6 oz. Pendant que le sodium est un peu élevé, il est inférieur à 1 000 milligrammes, ce qui est rare pour Applebee's!

Vous cherchez des conseils plus utiles?Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!

Voulez-vous essayer quelque chose à côté du steak ou du poulet? Permettre la noircieSaumon être ce moyen heureux. C'est une protéine de haute qualité, servant une source solide deles acides gras omega-3.

En cas de doute, il n'y a rien de mal à aller pour le poulet grillé. Faible en gras et haute en protéines est toujours une combinaison solide! Cette panne de nutrition est juste pour la viande, sans inclure les deux côtés qui viennent avec le repas. Mais l'ajout sur les pommes de terre en purée à l'ail et le brocoli cuit à la vapeur constitue une option bien équilibrée et toujours copieuse et de remplissage!