Good Lifestyle

Quand tu tiensau supermarché pour faire appel à l'épicerie Pour la semaine, votre plan de jeu est d'obtenir les aliments non seulement sains pour vous, mais qu'il vous faudra beaucoup de goût et à un point de prix décent. Ce n'est pas facile d'exploit naviguerl'épicerie, surtout quand il y a tellement d'options et de nombreux produits qui revendiquent leur santé en réalité, ils sont en réalité les aliments «sains» les plus insinsiaires.

Désolé de vous le casser, mais vous êtes dupe!

C'est vrai, il y a beaucoup d'aliments sur des étagères de supermarché que vous pourriez penser sont bons pour vous, maisils ne sont que des aliments malbouffe déguisés, gagnant facilement le titre des aliments "en bonne santé" les plus malsifses.

Ici, nous avons rassemblé certains des plus grands coupables afin que vous puissiez éviter d'acheter l'un des aliments "en bonne santé" les plus malsain, la prochaine fois que vous allez faire du shopping. Pendant que vous faites de meilleurs choix, assurez-vous d'essayer l'un des21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.

Les cuisines maigres sont lesRepas surgelés qui sont pensés être, bien, beaucoup mieux pour vous que tous les autresOptions gelées Vous auriez peut-être grandi de manger. Bien que cette marque offre des plats décents, le poulet de sésame classique n'est pas l'un d'entre eux. Le poulet ici est pané de sorte que c'est déjà un pas en arrière et il est livré 15 grammes de sucre. Il n'est pas étonnant que ce repas l'a fait sur la liste deLes 100 pires aliments congelés en Amérique!

Il pourrait être difficile de croire, maisCrèmes glacées "en bonne santé" sont quelques-uns des plus gros délinquants de l'épicerie. Cette crème glacée au beurre de cacahuète à basse glucides de Breyer est la preuve. La quatrième ingrédiente énumérée dans cette pinte est maltodextrine, qui a été liée aux problèmes digestifs et peut mêmevotre risque de développer la maladie de Crohn. De plus, il y a aussi des édulcorants artificiels ici aussi, de sorte que ce gâteau congelé ne vous fait pas vraiment des faveurs.

UNEvinaigrette Cela est étiqueté comme une version "Lite" que vous penseriez serait un choix sûr. Mais pas ici! La vinaigrette française de Steak House de Ken a un sucre répertorié comme le premier ingrédient et chaque portion contient 10 grammes de sucre ajouté. Sauter!

Encore une fois, ne laissez pas l'angle «faible gras» vous tromper. Ce yogourt de vanille biologique de stonyfield contient 16 grammes de sucre. C'est un grand terrain, considérant qu'il y a une bonne chance que vous allez ajouter des fruits, granola ouAutres garnitures à ce yaourt Pour en faire une collation plus remplie. Et cela signifie juste que la quantité de sucre continue de se lever.

À présent, cela ne devrait pas vraiment venir autant de surprise queavoine instantanée n'est pas considéré comme le petit-déjeuner le plus sain comparé à la préparation d'un bol. Vous penseriez qu'avec Quaker offrant cette option améliorée en protéines qui ferait les choses, mais ce n'est pas le cas. Cette saveur de noix de banane a 18 grammes de sucre - 10 grammes de plus que la saveur de banane de beurre de cacahuète régulière qui n'a pas presque autant de protéines. (Et juste pour que vous sachiez,Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!)

Les puces cuits au four sont clairement plus saines qu'un sac traditionnel de chips de pomme de terre, n'est-ce pas? Eh bien, il est temps d'arrêter de croire que le mythe! La saveur de cheddar classique et de crème sure des volants ne vous coûte que 120 calories par portion par rapport aux 160 packs de la version régulière et en a moins de graisse, mais il dispose de 250 milligrammes de sodium. C'est près de 100 milligrammes de sodiumSuite que le style traditionnel de cette puce.

Les smarts sont une autre marque qui offre des repas congelés meilleurs pour vous. Mais ce plat de trois-fromages Ziti et de viande emballe 700 milligrammes de sodium, c'est-à-dire la raison pour la laisser seule.

Donc, si vous allez pour la pinte deBen & Jerry, vous savez probablement déjà que cette crème glacée n'est pas nécessairement saine. Mais nous voulions appeler cette option non laitière, comme il y a des personnes qui pourraient voir "non laiverse" et penser que ce dessert gelé à base de lait d'amande est meilleur. Globalement, ce n'est pas le cas. C'est toujours le ciel dans des calories, de la graisse et du sucre.

Une soupe étiquetée «Demande saine» relève encore de tomber à plat. Cette option de choucheuse de maïs de poulet à partir de l'offre chunky de Campbell est emballée avec 890 milligrammes de sodium. Vous devez toujours faire attention quand il s'agit desoupes en conserve, mais cette option "saine" est une fois une autre à laisser sur l'étagère.

Ne tombez pas victime de l'étiquette «naturelle» de Skippy. Tout le sucre dans cette propagation PB est ajouté. Il y a beaucoupOptions de beurre de cacahuète santé disponible!

Un verre de jus de fruits pourrait apporter toutes les nostalgies de votre enfance et le message "Tous naturels" sur l'étiquette pourrait vous avoir pensé que ceci est une option saine. Maisune portion de ce jus A 25 grammes de sucre - avec 23 de ces grammes étant ajoutés des sucres. C'est plus ajouté du sucre que vous obtiendrez d'unBar de Hershey 'n' Creme Bar...

La ligne de choix sain des dîners gelés est un autre que vous voulez être prudent. Et l'entrée de poulet sucrée et acide est un exemple solide. Ici, la poitrine de poulet frappée par Tempura est jumelée avec une sauce aciduleuse et aigrette et mélangée de poivrons, d'oignons et d'ananas sur le riz. Grâce à la sauce, vous regardez 22 grammes de sucre dans votre repas principal. Pas quelque chose que vous attendez d'un plat à base de poulet!