Good Lifestyle

Beurre d'arachide est peut-être l'épicerie la plus appréciée d'Amérique. Si nous l'ajoutons àSmoothies de perte de poids, déposez-le sur un morceau de pain grillé, ou en l'emportant dans des pansements à salade, il est prudent de dire que nous serions heureux de manger du beurre de cacahuète à chaque repas de la journée.

Mais sa popularité est une épée à double tranchant.Si vous mangeez du beurre d'arachide si souvent, vous voudrez vous assurer que vous obtenez la version la plus saine que vous puissiez. Sinon, vous consommez peut-être des ingrédients plus malsains et des calories vides que vous ne vous attendiez.

Le meilleur pot de beurre de cacahuète ne doit contenir plus de deux ingrédients: cacahuètes et sel. Plus que cela (sucre, nous vous regardons), vous allez ruiner les avantages pour la santé de cette légumineuse riche en graisses saine. (Pour plus,27 choses qui arrivent à votre corps quand vous mangez du beurre de cacahuète.)

Parce qu'il y a plus que quelques options sur les étagères d'épicerie, nous avons fait de l'avant et avons fait le sale ovule de découvrir les pots les plus malsain du beurre d'arachide qui ne devrait pas faire partie de votre régime alimentaire habituel. Lisez-le et pour plus de choses sur la façon de perdre du poids de la bonne façon, vous ne voudrez pas manquer15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement.

Alors qu'il y a de nombreuses options de beurre de cacahuète de Breaker & Co., ce n'est pas l'un d'entre eux. Sur tous les pots sur cette liste, il a la quantité la plus faible de protéines à seulement 6 grammes (votre service moyen a 7 à 8 grammes). De plus, il a la deuxième plus grande quantité de sucre des pots sur cette liste, dont 6 sont "ajoutés" du sucre, ce qui équivaut à 12% de votre limite quotidienne recommandée du nutriment.

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Si vous savez sur leSneaky Buzzwords sur des étiquettes alimentaires qui sont des drapeaux rouges majeurs, vous savez que "la graisse réduite" est synonyme de sucre plus élevé. Lorsque les entreprises doivent éliminer les graisses, elles compensent ce manque de saveur avec d'autres ingrédients. Dans ce cas, il s'agit de 4 grammes de supports de sirop de maïs et de sucre. Et si vous pensiez que vous pouviez éviter le soja que vous trouvez dans tous les aliments transformés dans un pot de beurre de cacahuète, vous auriez tort. Skippy compense des quantités inférieures de protéines de beurre de cacahuète avec concentré de protéines de soja à faible graisse.

Ce pot est plus élevé dans des calories et du sucre par rapport à votre beurre d'arachide moyen sur le marché. Il contient également des huiles végétales hydrogénées - une graisse hautement transformée produite par hydrogénation, qui créegras trans, un type de graisse insaturée pouvant nuire à votre santé.

Lorsque votre pot de beurre de cacahuète doit affirmer que cela ne contient que 60% de cacahuètes, cela vaut la peine d'être sceptique. Quels sont les 40 autres autres ?! Il s'agit de 14 autres ingrédients, tels que des solides de sirop de maïs et des huiles végétales entièrement hydrogénées. Naturellement, si votre pot de beurre de cacahuète n'est que de 60% de cacahuètes, il aura moins de protéines. Pas dans ce cas-JIF complète ses pots avec des protéines de pois pour garder ce nombre à 7 grammes, ce qui est bon tant que vous n'avez pas de sensibilité des protéines de pois ...

Pour quiconque est un fan de la gobelet de beurre de cacahuète classique Reese, cette propagation de PB semble être un rêve devenu réalité. Désolé de décevoir, mais un coup d'œil sur la liste des ingrédients, et vous verrez qu'il contient ces huiles végétales hydrogénées problématiques. De plus, les fans du bonbona dit Ce beurre d'arachide n'aime même pas vraiment la délicieuse qui est à l'intérieur de la tasse de chocolat de toute façon. Donc, c'est (malheureusement) juste une perte-perdre tout autour.

Si vous voulez que votre beurre d'arachide ait presque autant de sucre que votre gelée, vous pouvez acheter cette baignoire. Mais si vous ne voulez pas manger plus de 30 grammes de sucre dans votre sandwich au beurre d'arachide et à la gelée, il est préférable de passer. Au lieu de cela, faites cesRecettes de sandwich au beurre de cacahuète et de gelée pour perte de poids .