Un effet secondaire majeur du thé potable, déclare une nouvelle étude
Les femmes qui boivent du thé à quatre reprises par semaine peuvent être en mesure d'empêcher le début de cette condition.
Plus de 159 millions d'Américains boivent un thé à une journée donnée, selon laAssociation de thé des États-Unis. Qu'est-ce qui ne va pas aimer le thé? C'estsain, lumière, et aussi assez délicieux.
Et si vous êtes une femme plus jeune qui boit régulièrement la boisson calmante,Vous pourriez vous préparer à prévenir un problème de santé majeur associé à la ménopause.
Une nouvelle étude publiée dans leJournal européen de nutrition clinique trouvé que les femmes qui ont commencé à boire du thé avant que la ménopause n'avaient une densité minérale osseuse significativement plus élevée (BMD)après la ménopause que ceux qui n'ont pas bu de thé avant la ménopause.(En rapport:15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement).
Typiquement, la ménopause peut causer unRéduction rapide de la BMD. Cela met à son tour des femmes plus âgées à risque de conditions telles que l'ostéoporose, une maladie osseuse débilitante. Pendant la période ménopausale, les taux d'œstrogènes tombent de manière significative. Cette chute d'œstrogèneest associé à un processus appelé résorption osseuse qui peut conduire à l'ostéoporose.
Des études ont constaté queAdmission haute de la caféine effectivement peut augmenter le taux de perte osseuse chez les femmes âgées. Tandis que cela semble contradictoire,Les chercheurs ont souligné que la plupart de ces études ont été faites sur les populations qui boivent du café, ce qui a généralement plus de caféine que de thé. Par exemple, une tasse de café de 8 onces contient environ 95 milligrammes de caféine,Alors que la même tasse de thé vert a environ 35 milligrammes.
Cette nouvelle étude - qui a examiné plus de 1 300 femmes âgées de moins de 80 ans - a constaté que le lien entre la BMD de ménopausage élevé et la consommation de théétait encore plus significatif chez les femmes qui ont bu plus de quatre tasses de thé par semaine.
Les dernières recherches soutiennent un ensemble de preuves existant que la consommation de thé peut aider les femmes âgées à conserver la BMD. Il y a presque deux décennies, une étude publiée dans leAmerican Journal of Clinical Nutrition trouvé un lien similaire.
Les résultats révèlent également que la prise en charge d'une habitude de thé à la théière plus tôt dans la vie peut payer à long terme. L'étude n'a révélé aucune amélioration significative de la BMD chez les femmes qui ont commencé à boire du thé après la ménopause.
Alors, pourquoi ne pas stocker sur certainsthés sains La prochaine fois que vous êtes à l'épicerie, de vous aider à vous retrouver avant de vous coucher, cela pourrait également vous aider à vous préparer à un avenir plus sain.
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