Good Lifestyle

Votre gut peut vous en dire beaucoup sur vous-même, des types d'aliments que vous avez envie de la fréquence à laquelle vous utilisez la salle de bain. Il peut même aider à expliquer le type d'humeur que vous êtes actuellement en intestin dans les bactéries.95% de l'offre de sérotonine du corps, l'hormone qui stabilise l'humeur. Mais saviez-vous que cela peut aussiDéterminez votre risque de développer une maladie chronique plus tard dans la vie?

Selon de nouvelles recherches publiées dans le journalLa nature MédicamentUne équipe internationale de scientifiques a dévoilé des associations entre espèces bactériennes particulières et certains facteurs de risque métaboliques pour plusieurs conditions chroniques. Cela inclut le diabète,cardiopathieet obésité. Évidemment, certains microbiota intestinaux - le terme utilisé pour décrire une communauté de microorganismes qui résident dans les intestins-a démontré une association plus forte avec le risque de diverses conditions d'une personne que leur propre génétique.(En rapport:15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement).

Cette découverte suggère également qu'elle pourrait être possible pour quelqu'un de manipuler leurs bactéries intestinales par le biais d'un régime alimentaire pour optimiser leur santé. Par exemple, à aucune surprise, ceux qui ont mangé un régime riche enaliments à base de plantes et les protéines animales maigres telles que les poissons grasses (pensent au saumon) avaient des niveaux plus élevés de bonnes bactéries gut. Certaines des bactéries intestinales, plus techniquement appelées microbes, que les scientifiques ont analysésont complètement nouveaux pour la science et n'ont même pas encore de noms.

"Compte tenu de la composition hautement personnalisée de chaque microbiome ['S], notre recherche suggère de pouvoir modifier notre microbiome d'intestin pour optimiser notre santé en choisissant les meilleurs aliments pour notre biologie unique", le Dr Sarah Berry, une senior conférencier au ministère des Sciences nutritionnelles du King's College London au Royaume-Uni et l'un des auteurs de l'étude a déclaréNouvelles médicales aujourd'hui.

Après avoir analysé les habitudes alimentaires de près de 1 100 personnes ayant participé à l'étude, les scientifiques ont trouvé des liens entre la composition globale du microbiote et une grande variété de biomarqueurs associés à l'obésité, aux maladies cardiovasculaires et à un métabolisme de glucose malfaisant (ce qui est révélateur de diabète ).

Cependant, il est important de noter qu'il s'agit d'une étude d'observation, ce qui signifie que les changements de microbiote pourraient également être causés par une mauvaise santé, par opposition à l'inverse, ce qui est ce que cette étude propose.

Pourtant, c'est une grande incitation à diversifier votre régime alimentaire et finalement, permettez à de bonnes bactéries intestinales de s'épanouir. Après tout, couper des aliments transformés et ajouter plus de fruits et de légumes ne peuvent faire aucun mal, non?

Pour plus, assurez-vous de vérifier12 panneaux d'avertissement que vous avez médiocre santé santé.