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Trouver des idées de remplissage de l'ensemble de l'ensemble du petit-déjeuner peut être difficile, c'est pourquoi la charge de légumes est la voie à suivre. Ce hachage de squash de butternut est fabriqué avec des légumes satisfaits, ce qui devrait être le noyau de votre régime alimentaire. C'est aussi la paire parfaite pour vos œufs du matin!

Crunchy, salé et doré, ce hachage de squash de butternut est tout aussi bon pour le dîner ou le déjeuner que pour le petit-déjeuner. La saucisse le fait remplir suffisamment pour commencer votre journée, mais vous pouvez également le révéler avec un frit ouoeuf poché Si vous voulez encore plus de protéines et de son talent au repas. Ne sautez pas le fenouil et l'estragon - les deux éclairent considérablement le plat avec une saveur d'herby.

Fait 4 portions

Ingrédients

2 cuillères à soupeghee
1 girofle ail, émincé
2 tasses de cubes de courge de butternut
1 tasse de céleri haché
1/2 c. À thé de graines de fenouil
1/2 00 TSP Tarragone fraîche hachée
1/2 lb Saucisse compatible au-dessus de Th30, ouSaucisse de petit-déjeuner de sauge Blackberry
1/2 c.
1/4 c. Tep poivron noir fraîchement moulu

Comment le faire

1. Dans une grande poêle, chauffez le ghee. Ajoutez l'ail et faites cuire jusqu'à parfumez.
2. Ajoutez la courge du butternut, le céleri, les graines de fenouil et l'estragon et cuire pendant 5 minutes.
3. Écipitez la saucisse et ajoutez-la à la casserole avec le sel et le poivre. Cuire, en remuant de temps en temps jusqu'à ce que la saucisse soit dorée et cuite à travers.

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