Good Lifestyle

Fait avec une vraie huile d'olive qui confère une saveur authentique et plusgraisses saines, cet Hummus est le meilleur de la saveur, disons, Hummus de pin rôti de Sabra, qui est fabriqué avec "huile de soja et / ou canola".

Avec tant de faux-guacamoles au supermarché, il est important de trouver une bonne marque et de s'en tenir à elle. Donc, vous présentons entièrement que le fournisseur le plus fiable du supermarché de guac authentique et d'avocat. Les huiles, les amidons et les couleurs artificielles ne sont nulle part où se trouve dans ce paquet.

Le fromage cottage est célèbre pour son approvisionnement abondant de protéines complètes, mais les 5 grammes de fibres proviennent de l'ajout d'un composé végétal naturel appelé inuline. Haut vos caillots avec leMeilleur fruit pour la perte de poids Pour une collation ultra-douce et saine (ou dessert!).

Chaque bâton a un cinquième de la consommation de calcium de votre journée et l'horizon conserve la graisse en utilisant du lait parti-froid. La crémosité des paires de fromages particulièrement bien avec une pomme, et le duo tout simplement fait une partie parfaite de snacks.

Gardez l'une de ces roues de fromage dans le frigo Office pour lutter contre la faim en emploi. Étaler quelques quartiers de blé entier et vous frappez à la fois des points de repère principaux de la satiété: protéines et fibres.

Le yogourt grec a plus que le double de la protéine du style américain standard, ce qui en fait le gagnant clair de laMeilleurs et pires yaourts pour la perte de poids Titre. Faites-en un simple cerfait en ajoutant des fruits, des noix, des graines ou du granola.

Souvent, ce que les processeurs de yaourt appellent que le "fruit" est en fait du sirop de maïs à haute fructose de couleur artificielle avec une touche de matière végétale réelle. Chobani offre de vrais myrtilles et le sucre joue un simple rôle de soutien.

Ce sont des œufs naturels, cuits, pelés et prêts à manger. Faites une collation complète en propagant Hummus sur toast de blé entier et découpez l'œuf dur au sommet. Profitez-en un pour le petit-déjeuner avec une boisson chaude;hangar ventre flabâtre-rapidement - avec l'un des 4 thés qui fondent de la graisse!

En plus de la touche de jus de canne, les seuls ingrédients sont du blé entier et de la cannelle. Le blé offre des protéines et des fibres et la cannelle aide à contrecarrer l'impact du jus de canne sur la glycémie.

Ne confinez pas l'avoine à la table du petit-déjeuner. Un bol d'avoine instantanée fait une collation parfaite. Chaque paquet n'a que 1 gramme de sucre, un impressionnant 4 grammes de fibres et grâce à la poudre de protéine de lactosérum, une gamme sain d'acides aminés.

Aucune collation sur la planète offre une telle dose fiable de protéines dans un emballage plus pratique. Considérez cette option votre meilleure option pendant des jours où vous êtes trop occupé pour être dérangé par des complications de collation.

Ces bébés carottes sont livrés avec juste assez de ranch pour lancer la saveur sans vous charger avec une charge de graisse nutritionnelle nullidifier et chacune dispose de 60% de la vitamine A. recommandée de votre journée.

Composé de soja fraîche, edamame fait une grande collation. Chaque haricot fournit un mélange nourrissant de graisses de protéines, de fibres et d'oméga-3. Si vous mangeez, demandez simplement à votre bol non salué et ajoutez une petite pincée à la table. Et pour un autre traitement salé, consultez l'un desMeilleurs hamburgers pour la perte de poids.

"Une poignée de chips Snapea fournit cinq grammes de protéines et quatre grammes de fibres pour une simplicité de 110 calories. De plus, cette collation est non périssable, elle peut donc être facilement mangée à peu près n'importe où." - Lisa de Fazio, MS, RD, diététiste inscrite basée à Los Angeles

"Quand je cherche à obtenir un peu plus maigre, j'atteins aux craquelins de lin cru garni d'avocat. Je préfère les craquelins de lin cru sur la variété de blé car ils ne contiennent pas de gluten, ce qui peut me faire un peu gonflé. Ils sont aussi intensément riche en oméga-3s, qui aide à produire une peau radieuse et un cerveau plus rapide! »- Dana James, nutritionniste et fondateur de l'entraîneur de restauration NYC

"La dinde tranchée enveloppée autour d'un cornichon d'aneth frappe toujours la place quand je suis d'humeur à quelque chose de salé. La protéine de la Turquie aide également à maigrir jusqu'à mon prochain repas." - Lisa de Fazio

"J'adore épander deux cuillères à soupe de beurre d'amande sur des tranches de pomme. La combinaison de protéines et de fibres aide à me protéger et j'adore la combinaison de saveurs salée." - Lisa de Fazio

"Quand je suis d'humeur à l'ambiance de quelque chose de crémeux, je prends un morceau de fromage pré-tranchant, faible en gras comme la mozzarella ou Monterey Jack, coupez-le en quatre carrés égaux et utilisez-le pour les quatre biscuits de blé. Poivre et olive fissurés Les triscuits pétroliers fonctionnent bien pour cela. Posez le fromage et les craquelins dans le micro-ondes pendant environ 15 secondes. Ce grain goodieux, le grain entier '' 'Treat' sert à huit grammes de protéines et se situe autour de 200 calories. »- Christine M. Palumbo, MBA, RDN, Fand, consultant en communication de diététicienne et de nutrition de Chicago.

«Quand la faim frappe-t-elle sur le pouce, j'atteigne un jus quotidien des verts verts. Non seulement ces boissons permettent à ces boissons l'occasion de s'adapter à plus de légumes dans ma journée, ils sont faibles en sucre et en calories et offrent un certain nombre d'éléments nutritifs énergétiques. Ils sont également biologiques et pressés à froid, ce qui est un processus de jus de jus qui aide à préserver les vitamines et les minéraux du produit. " - Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, diététicien et nutritionniste agréés basés à New York.Découvrir plus d'experts de la diète de 16 collations mangent de perdre du poids.

Le lait de chocolat est la collation potable parfaite avant de vous rendre à une séance d'entraînement. Le sucre alimente vos muscles pour une puissance maximale et la protéine aide à les reconstruire après.

Avec Vitabrowies, vous pouvez satisfaire votre envie de quelque chose de doux à tout moment de la journée sans saboter votre régime alimentaire. Chaque carré Chocolaty contient 8 grammes de grains entiers - une agrafeuse alimentaire de personnes avec les plus petits moyens. Une étude universitaire de Toufts a révélé que les participants qui ont mangé trois portions de grains entiers ont eu 10% de graisse du ventre que des personnes qui ont mangé la même quantité de calories de glucides raffinés (comme de mauvaises brownies). En ce qui concerne le régime alimentaire et la grignotage, être non raffiné est une bonne chose!

Une mise à niveau élégante de la glace standard POP, ce traitement gelé fournit 7 grammes de protéines de remplissage du ventre.

Grâce à l'avoine, du seigle, de l'orge et du sarrasin, le cookie de Kashi a plus de fibres (4 grammes) qu'une tranche standard de pain de blé entier.