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Depuis le début de laCOVID-19 [feminineen cas de pandémie, il y a eu beaucoup d'intérêt dans lequel les vitamines et les suppléments pourraient aider à se prémunir contre le coronavirus, et très peu de données. Mais une nouvelleétude du projet de suivi Covida mis en lumière les suppléments peuvent être de protection contre Covid-19 mais il est livré avec quelques mises en garde. Les chercheurs ont demandé 1,4 million de personnes à l'aide de la ZOE Covid Symptôme application d'étude qui complète qu'ils avaient utilisé, et l'histoire de leur statut de Covid. Ces vitamines et suppléments ont « petit effet protecteur », affirme la lecture étude, et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSans signes que vous avez déjà eu coronavirus.

« Prendre une multivitamine quotidienne peut augmenter la qualité de vie grâce à une énergie accrue, souvent des combinaisons de vitamines B, ainsi que d'autres mesures de protection », ditDr Danielle Plummer, Pharm. Cependant, « Il est important de choisir une vitamine qui a les nutriments dont vous êtes déficient et répond à vos besoins nutritionnels », prévient-elle.

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« Les faibles niveaux de vitamine D peuvent mettre les gens à risque de développer Covid-19, selon une nouvelle étude menée par Leumit Services de soins et Azrieli Faculté de médecine de l'Université Bar-Ilan, » rapporte leJerusalem post. « La principale conclusion de notre étude est l'association significative du faible niveau plasmatique de vitamine D avec la probabilité d'infection Covid-19 chez les patients qui ont été testés pour Covid-19, » les chercheurs disent. « De plus, le niveau faible de vitamine D a été associée au risque d'hospitalisation due à une infection Covid-19. »

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« Avez-vous envisagé de prendre unoméga-3 supplément», Demande le DrDeborah Lee. « Ce sont des acides gras poly-insaturés, qui ont été jugées vitales pour de nombreux mécanismes de signalisation cellulaire et de réparation dans le corps. Ils ont un rôle extrêmement important dans la fonction immunitaire, la coagulation du sang et ont de puissants effets anti-inflammatoires.Les niveaux réduitsdes acides gras oméga-3 ont été trouvés chez les personnes atteintes de démence. Bien que non concluantes, les études suggèrent d'augmenter l'apport d'acides gras oméga-3 peuvent aider à vous protéger « .

« Complétant quotidien avec un probiotique de haute qualité peut aider à renforcer votre système immunitaire, soulager les problèmes digestifs, diminuer l'inflammation générale et aide à la régularité », ditDanielle Omar, MS, RD, intégrative diététicien. « Une forme de bactéries « de bons », les probiotiques travaillent à rétablir un équilibre sain de la microflore dans le corps en diminuant les bactéries inflammatoires « mauvais » dans nos tripes, et de remplacer les bactéries « amies » qui sont souvent détruits, comme lorsque l'on prend des antibiotiques « .

Des suppléments tels que la vitamine C, l'ail et le zinc ont pascorrélation avec une plus faible quantité de Covid-19, selon l'étude.

« Notre recherche est une étude d'observation et non un essai clinique, il est donc tout à fait spéculative, et nous ne pouvons pas faire des recommandations solides sur la base des données dont nous disposons », a déclaré le chercheur principal, le Dr Cristina Menni. Elle a dit que parce que l'étude était fondée sur l'autodéclaration des gens de l'utilisation du supplément, ces résultats pourraient être imprécises.

« Nous avons besoin de grands essais cliniques randomisés contrôlés afin de déterminer si les suppléments ont un effet réel sur le risque Covid, et plusieurs études portant sur l'effet de la vitamine D sont en cours. Jusqu'à ce que nous avons d'autres preuves sur le rôle des suppléments dans la prévention Covid, nous vous recommandons les conseils NHSsur l'utilisation des vitamines, dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée « , at-elle ajouté.

Une autre mise en garde: Les chercheurs ont constaté que les multivitamines, de la vitamine D, oméga 3, et des suppléments probiotiques semblions tous les femmes modestement protègent, mais pas les hommes. Cela pourrait être en raison des différences de système immunitaire entre les hommes et les femmes, ou le biais de déclaration (les femmes étant plus susceptibles de suppléments de rapport qu'ils prennent). La vérité est claire.

Une autre question importante: La corrélation reflète un « biais santé », ce qui signifie que les gens qui prennent des suppléments sont plus susceptibles de suivre les mesures de santé publique qui peuvent réduire la transmission coronavirus, comme le lavage des mains et la distanciation sociale?

« Si nos résultats ne sont que le reflet de l'effet sain de biais, nous espérons voir un effet de tous les suppléments que nous avons examinés, mais on ne voit que d'un effet protecteur de multivitamines, de la vitamine D, les oméga-3 et probiotiques », a déclaré Menni.

"De plus, nous avons ajusté nos données pour tenir compte de nombreux facteurs potentiellement confondants pouvant refléter le« biais sain »comme le tabagisme, le statut de santé, le régime alimentaire, le revenu, l'IMC, l'âge et les conditions de santé sous-jacentes, et la corrélation est restée importante», mentionné.

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Cela signifie-t-il donc que vous devriez faire des compléments pour éviter de devenir COVID-19? Dr. Anthony FauciLe premier expert des maladies infectieuses de la nation indique qu'il existe de bonnes preuves pour une certaine supplémentation et non pour d'autres. "Il y a de bonnes preuves que si vous avez un niveau de vitamine D faible, que vous avez plus une propension à être infectée lorsqu'il y a des infections", a-t-il déclaré en dernier chute. "Ces données sont des données assez bonnes." Fauci a déclaré qu'il prenne des suppléments de vitamine D et de vitamine C.

Toutefois: "Si vous voulez vraiment garder votre système immunitaire fonctionner de manière optimale, il y a des choses que vous faites des choses normales: obtenez une quantité de sommeil raisonnable, obtenez une bonne alimentation, essayez d'éviter ou d'atténuer le stress sévère, que nous savons peut-être Impact parfois sur le système immunitaire », a déclaré Fauci. "C'est une vie beaucoup plus saine que de vous donner des suppléments de n'importe quoi."

Et faites tout ce que vous pouvez pour empêcher de vous installer et de se répandre - Covid-19 en premier lieu: Porter un masque de visageSoyez testé si vous pensez que vous avez Coronavirus, évitez les foules (et les bars et les soirées de la maison), pratiquez la distanciation sociale, ne faites que courir des courses essentielles, lavez-vous régulièrement vos mains, désinfectez les surfaces fréquemment touchées et pour traverser cette pandémie la plus saine, Ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.