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Boire du café tous les jours vient avec les deuxhausse etinconvénients. Mais si vous êtes enceinte, la consommation quotidienne de la caféine pourrait poser des risques plus graves.Le Collège américain d'obstétriciens et de gynécologues (ACOG) Recommande pas plus de 200 milligrammes de caféine par jour, qui concerne la quantité dans une tasse de café de 12 onces. Il y a euétudes contradictoires fait de savoir si plus de200 mg de caféine peut causer une fausse couche.

UNEnouvelle étude Publié par JAMA Network Open a constaté qu'il pourrait y avoir un risque supplémentaire associé à une consommation de café, même modérée pendant la grossesse. L'étude a révélé que les femmes enceintes consomméesAutant qu'une demi-tasse de café par jour en moyenne a donné naissance à des bébés légèrement plus petits que les femmes qui n'étaient pas consommées de caféine.(En rapport:Les 7 aliments les plus sains à manger en ce moment).

L'étude a participé à plus de 2 000 femmes diversifiées racialement et ethniquement qui ont participé à une grossesse entre 8 et 13 semaines. Les bébés nés des femmes qui avaient les plus hauts niveaux de caféine étaient une moyenne de 3 onces plus légères à naissance, 0,17 pouces plus courtes et avaient des circonférences de tête de 0,11 pouce plus petites. Et les femmes qui avaient la caféine équivalente d'une demi-tasse de café par jour avaient des bébés de 2,3 onces plus légers que les femmes qui n'avaient aucune caféine.

La taille de naissance plus petite peut poser des risques pour les bébés plus tard dans la vie, y compris une chance accrue de diabète, de maladies cardiaques et d'obésité.

Une explication possible du lien entre la consommation de caféine et une plus petite taille de naissance est la théorie que la caféine provoque les vaisseaux sanguins de l'utérus et du placenta de se contracter. Ceci à son tourpourrait réduire l'approvisionnement en sang au fœtus et inhiber la croissance. Les chercheurs estiment également que la caféine pourrait affecter les hormones du stress fœtal, ce qui les met à plus de risques de gain de poids rapide après la naissance et de l'obésité, des maladies cardiaques et du diabète plus tard dans la vie.

Ce n'est pas la première étude pour trouver ce lien. A 2008étudier Cela a également constaté que plus de 2 600 participants ont également constaté que la consommation de caféine pendant la grossesse limitait la croissance du fœtus. Dans cette étude, les chercheurs ont souligné que les gens oublient souvent que le thé et le café ne sont pas les deux seules boissons contenant de la caféine.Le chocolat, les boissons énergisantes, les sodas et même certains analgésiques surthermes contiennent également de la caféine.

«Jusqu'à ce que nous apprenions plus, nos résultats suggèrent qu'il pourrait être prudent de limiter ou de renoncer aux boissons contenant de la caféine pendant la grossesse», a déclaré le Dr Katherine L. Granz, le chercheur principal, a déclaré dans une déclaration. "C'est aussi une bonne idée que les femmes consultent leurs médecins de la consommation de caféine pendant la grossesse."

Abandonner le café ne doit pas être difficile à vérifier celaListe des aliments Cela vous aidera à rester énergisé.