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Nous avons tous entendu dire qu'un verre de vin, en particulier le vin rouge, est sain de cœur. En fait, le vin, commeHuile d'olive vierge extra, figure en évidence dans le régime méditerranéen, qui est considéré comme la norme d'or pour la façon de manger pour réduire le risque de maladie cardiaque. Cependant, les recherches plus récentes suggèrent que la relation entre le vin (et la consommation d'alcool en général) et des biomarqueurs cardiovasculaires est plus nuancée.

Étant donné que la dépendance à l'alcool est une menace réelle chaque fois que vous appréciez une boisson adulte, des experts fournissent plus de détails sur la façon dont le vin peut aider votre cœur, ainsi que de la manière dont il peut le nuire. Les avantages de Vino pour la santé cardio-santé ne sont associés qu'à une consommation faible à modérée (pas plus de 1 boisson par jour pour les femmes et 2 pour hommes) et avec la menace de dépendance et des résultats défavorables sur la santé, les professionnels de la santé ne vous recommandent pas de Commencez à boire si vous êtes un absvenu. (En rapport:Effets secondaires dangereux de boire trop de vin, dit science.)

"On ignore si le vin rouge est directement associé à cet avantage ou si d'autres facteurs sont en jeu", a déclaréDr. Robert Kloner, Agent scientifique en chef et directeur de la recherche cardiovasculaire à Huntington Medical Research Institutes et professeur de médecine à l'Université du Sud de la Californie dans une association de coeur américainecommuniqué de presse. "Il se peut que les buveurs de vin soient plus susceptibles d'avoir un style de vie plus sain et une alimentation plus saine telle que le régime méditerranéen, connu pour être cardioprotectif", a-t-il ajouté.

Voici tout ce que vous devez savoir sur le vin et votre cœur. Lisez-le et pour plus de choses sur la façon de manger sainement, ne manquez pas7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

L'une des voies basse à modérées de la santé cardiaque de la consommation de coeur est en stimulant la HDL («bon») niveaux de cholestérol. La lumière à la consommation modérée peut augmenter le bon cholestérol HDL. Le vin rouge est considéré comme particulièrement bénéfique car il peut booster HDL pendant que ses polyphénols ont été liés àquelques études Pour aider à réduire les particules de LDL nocives, petites denses denses («mauvaises») connues pour être des conducteurs de la maladie de l'artère coronaire. Dans une étude rapportée dans le journalCirculation14 sujets ont participé à un essai d'alcool, en tenant compte de tous les autres facteurs diététiques et de style de vie. Les résultats ont révélé que la consommation quotidienne d'alcool modérée augmentait en moyenne de 18% du cholestérol HDL, contre lorsque les sujets se sont abstenus de l'alcool.

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Les plaquettes sont un type de cellule sanguine qui forment des caillots en collant ensemble. Lorsque vos plaquettes sont collantes, cela soulève le risque de former un caillot de sang pouvant voyager à votre cœur et provoquer une crise cardiaque ou votre cerveau où il peut conduire à un accident vasculaire cérébral.

Des études montrent que la consommation de vin légère ou modérée peut réduire l'agrégation et la coagulation de plaquettes, réduisant ainsi le risque de crises cardiaques et de coups. Dans une étude de laboratoire rapportée dans leJournal européen de médecine interneLes chercheurs ont combiné des plaquettes avec du vin rouge, des polyphénols de vin rouge extrait ou des alcools non viticoles. Ils ont ensuite évalué l'impact sur l'agrégation des plaquettes. Le vin rouge et les polyphénols de vin rouge isolé et isolé ont inhibé la dose d'agrégation-dépouillamment, tandis que l'alcool non viticole n'a pas inhibé l'agrégation.

Plusieurs études montrent que boire plus de vin que ce qui est recommandé peut avoir une incidence négative sur votre battement de cœur, augmentant ainsi le risque d'arythmie. L'admission d'alcool peut augmenter votre risque pour la fibrillation auriculaire, le flotteur auriculaire, plusieurs types de tachycardie et d'autres arythmies. Dans la célèbre étude cardiaque Framingham, des chercheurs ont déclaré dans leAmerican Journal of Cardiology Cette consommation d'alcool de plus de 36 grammes par jour augmentait le risque de fibrillation auriculaire de 34%, après ajustement des confeautés potentiels. Une portion d'alcool (5 onces de vin) équivaut à environ 14 grammes d'éthanol. Si vous ne savez pas si vous le dépassiez sur le Vino, vérifiez ces5 signes subtils que vous buvez trop de vin.

Aucun cardiologue ne veut vous suggérer de grinter de la santé de votre cœur, car la consommation d'alcool à long terme élève votre tension artérielle et peut augmenter le risque d'hypertension, de maladies vasculaires périphériques et d'accident vasculaire cérébral. Selon une étude d'examen signalée dans la revue examinée par des pairsDépendance, la consommation d'alcool entraîne une pression artérielle accrue de manière dépendante de la dose. Lorsque 50 grammes par jour d'éthanol sont consommés, le risque d'hypertension est augmenté de 70% et avec 100 grammes d'éthanol par jour, le risque d'hypertension augmenté de 250%. (Une portion de vin de 5 onces fournit environ 14 grammes d'éthanol.)

L'abus d'alcool a un effet toxique sur vos organes, y compris votre cœur. La cardiomyopathie alcoolique affaiblit et tire le muscle cardiaque afin qu'il ne puisse plus pomper du sang de manière efficace et conduit à une insuffisance cardiaque. Selon un examen dans leJournal mondial de cardiologie, l'une des causes de cette condition est une consommation excessive d'alcool. Le seul moyen de traiter cette maladie est d'éviter tout alcool et dans de nombreux cas, si la maladie a progressé trop loin, les dommages au muscle cardiaque sont irréversibles.

Le vin rouge est souvent annoncé comme un choix sain cardiaque, mais ce n'est pas si simple. Les apports faibles à modérés du vin rouge peuvent fournir des avantages pour la santé cardiaque, binging ou boire plus que ce que recommandent les responsables de la santé publique peut être nocif pour votre cœur. Pour plus d'informations sur cette boisson populaire, découvrez lePersonnes qui ne devraient jamais boire du vin, selon un expert.