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Beaucoup d'Américains prennentvitamines et mineraux sous la forme d'un supplément sur une base quotidienne. Que ce soit pour aideraméliorer la santé de la peau Ou maintenir le système immunitaire dans une condition optimale, il existe de nombreux avantages de prendre un supplément. En ce moment, les projecteurs sont sur un tel minéral pour sa capacité potentielle de protéger contre l'obésité.

Selon de nouvelles recherches publiées danseLa vie,Ajout de sélénium à votre alimentation peut aider à protéger contre l'obésité-At moins, c'était le cas pour les souris. Les résultats de cette étude peuvent entraîner des interventions qui reproduisent de nombreux effets anti-vieillissement associés à une restriction alimentaire uniquement sans avoir à éliminer aucun de vos aliments préférés de votre régime alimentaire. Cela ressemble à un rêve, non? (En rapport:Les 7 aliments les plus sains à manger en ce moment)

Une méthode éprouvée pour augmenter une durée de vie saine limite la consommation d'un acide aminé contenant du soufre appelé méthionine trouvée principalement dans les œufs, le poulet, le bœuf et les produits laitiers. UNErégime végétalien peut être le meilleur moyen d'éviter la surconsommation de la méthionine; Mais ce style de vie n'est pas atteint ou souhaitable pour tout le monde. Les chercheurs ont donc visé à créer une intervention susceptible d'obtenir des effets similaires en tant que régime alimentaire à faible méthionine sans nécessiter de changement de modèle d'alimentation.

Les recherches antérieures chez les rats avaient indiqué que le sélénium pouvait diminuer une hormone de régulation de l'énergie appelée IGF-1, comme une réduction de la méthionine. Cela a conduit l'équipe de chercheurs à tester si la supplémentation de sélénium pourrait offrir la même protection contre l'obésité que la restriction de la méthionine.

Pour tester leur théorie, ils nourrissaient de jeunes souris féminines et plus âgées l'un des trois régimes à haute graisse: une alimentation contenant des quantités normales de méthionine (c'était le groupe témoin); un régime alimentaire restreint de la méthionine; et une alimentation contenant des quantités normales de méthionine, ainsi qu'une source de sélénium.

Les auteurs ont constaté queSupplément de sélénium Souris entièrement protégé de tout âge et sexe contre le gain de poids dramatique et l'accumulation de graisse vécue par les souris sur le régime de contrôle. En fait, il était tout aussi efficace que le régime alimentaire restreint à la méthionine.

Ils ont également découvert que les souris traitées avec une supplémentation de sélénium avaient considérablement réduit les niveaux d'IGF-1 en plus deUne réduction de la leptine, une hormone qui contrôle la consommation alimentaire et les dépenses énergétiques.

Ainsi, est-il possible que la prise de suppléments de sélénium puisse vous protéger contre une maladie chronique comme l'obésité? À l'heure actuelle, la recherche n'a été effectuée que sur des souris que des essais cliniques seraient nécessaires avant que toutes les conclusions puissent être tirées.

Dans l'intervalle, pourquoi ne pas prendre un supplément de sélénium? Le minéral (qui est riche enNoix du Brésil!) a des propriétés antioxydantes qui aident à réduire le stress oxydatif et l'inflammation dans votre corps, ce qui peut augmenterfonction immunitaire. Assurez-vous simplement de supprimer le supplément avec votre médecin pour vous assurer qu'il n'interférera aucun autre médicament.

Pour plus, assurez-vous de vérifier80% des Américains sont déficients dans ce minéral qui contrôle les envies de sucre.