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Lorsque vous vous forcez contre le coronavirus - portant un masque, la distanciation sociale et la conservation de votre système immunitaire fort - il peut y avoir une vitamine que vous oubliez qui pourrait contenir la clé de votre sécurité de Covid-19: Vitamin K. De nouvelles découvertes peuvent montrer "un lien entre défaut et les pires résultats coronavirus", selonlesGardien.

Pourquoi la vitamine peut être la clé

"Covid-19 provoque la coagulation du sang et conduit à la dégradation des fibres élastiques dans les poumons", explique le papier sur les résultats. "La vitamine K, qui est ingérée à travers la nourriture et absorbée dans le tractus gastro-intestinal, est essentielle à la production de protéines qui réglementent la coagulation et peuvent protéger contre la maladie pulmonaire."

Étant donné que Covid-19 est une maladie respiratoire, cette protection pourrait être essentielle pour ajouter un autre niveau de protection. La recherche, dirigée par le Dr Rob Janssen, a été faite en partenariat avec l'Institut de recherche cardiovasculaire Maastricht, un Cœur et un institut de recherche vasculaire en Europe. Au cours d'un mois, ils ont étudié 134 patients et ont découvert que beaucoup de personnes sont mortes ou admises à l'UIC manquaient de la vitamine.

"Mon conseil serait de prendre ce supplément de vitamine K", a déclaré le Dr JanssenlesGardien. "Même si cela n'aidait pas contre la grave Covid-19, il est bon pour vos vaisseaux sanguins, vos os et probablement aussi pour les poumons. Nous sommes dans une terrible situation horrible dans le monde. Nous avons une intervention qui n'a pas Tous les effets secondaires, encore moins qu'un placebo. Il y a une exception majeure: des personnes sur les médicaments anti-coagulation. Il est totalement sûr chez d'autres personnes. "

Comment obtenir plus de vitamine K

"Nous avons [Vitamine] K1 et K2. K1 est en épinards, brocoli, légumes verts, myrtilles, tous types de fruits et légumes", a continué Janssen. "K2 est mieux absorbé par le corps. C'est dans le fromage néerlandais, je dois dire, et le fromage français aussi."

Le recommandéValeur quotidienne de la vitamine KIl y a 120 microgrammes pour les hommes adultes et 90 microgrammes pour les femmes adultes.

"La meilleure façon d'obtenir l'exigence quotidienne de la vitamine K est de manger des sources de nourriture", déclare MedLinePlus. "La vitamine K se trouve dans les aliments suivants:

• Légumes verdoyants, tels que chou frisage, épinards, vernis, colards, chard suisses, greens de moutarde, persil, romaine et verdure laitue
• Les légumes tels que les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou-fleur et le chou
• Poisson, foie, viande, œufs et céréales (contiennent des quantités plus petites) "
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