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Les repas congelés ont tendance à avoir un mauvais coup pour être élevé en sodium et jonchées de conservateurs artificiels, mais les repas congelés sains de nos jours sont loin des dîners de télévision transformés de notre enfance. Il est difficile de nier que les repas congelés peuvent certainement être utilement utiles lors du déjeuner au bureau, d'autant plus qu'ils peuvent livrer un délicieux repas à votre bureau en quelques minutes.

Mais comme il est difficile de déchiffrer lesquels ne jettent pas une ballon de démolition dans votre style de vie sain, nous avons trouvé les repas gelés gelés de bureau les plus sains pour vous, afin que vous puissiez la saisir littéralement du congélateur le matin et aller.

Nous mettons ensemble une liste des 25 derniers repas surgelés que vous pouvez acheter.

Vous pouvez définitivement abandonner votre collation de bureau de midi lorsque vous avez ce repas à haute protéines de votre côté. Il est rempli de champignons de portobello rôtis et de pommes de terre douces, qui vous garderont dynamisées toute la journée. Encaissant uniquement 350 calories par tasse, vous obtenez un repas sain et de style restaurant que vous pourrez profiter de la culpabilité.

Acheter sauvage

Profitez du goût de la Méditerranée avec ce bol de récolte succulent qui offre des lentilles denses en fibres et de délicieux légumes rôtis tels que des choux de Bruxelles, des poireaux et des courges de buttertine. Vous n'aurez pas à vous soucier de la teneur en sodium à l'intérieur de ce bol au-dessus de votre limite quotidienne recommandée; Il ne contient que 100 milligrammes, ce qui en fait un repas énergisant et immunité-boosting, vous pouvez faire en quelques minutes.

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Ce copieux bol de petit-déjeuner peut ressembler à une mort de la mort de haute calorie, mais il peut en réalité commencer votre matinée au pied droit grâce à sa teneur en protéines décente. Et si vous recherchez d'autres bons options de nourriture congelées, voici lemeilleur petit déjeuner congelé ajouter à votre congélateur.

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Vous n'avez vraiment aucune excuse pour sauter des repas lorsque ce courant d'alimentation n'a que 190 calories et six grammes de graisse. Les Blancs d'œufs à haute protéines et les haricots de reins blancs vous garderont alerte et dynamisés juste avant de frapper votre prochaine réunion de bureau.

Acheter choix santé

Ces boulettes de viande de poulet conviennent parfaitement aux adultes car ils sont bas dans des glucides, des graisses et du sodium. Que vous les servez sur des pâtes de blé entier ou à côté d'une salade rapide achetée en magasin, il n'ya pas de nier ces boulettes de viande sont un bon choix d'entrées congelée pour ceux d'une période de temps grave. Et en parlant de gagner du temps, voici20 recettes rapides faites avec des aliments congelés cela ne prend que quelques minutes à faire.

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Ceux qui observent un régime à base d'usine adoreront ce service de livraison, comme si elle offre 50 repas surgelés à la carte. Et vous n'avez pas à vous soucier de ces repas sur la nutrition décente. Ce risotto de champignon exempt de cholestérol est facile sur la graisse et le sodium et fournit une quantité décente de fibres.

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Si vous recherchez un boost de protéines massive, ces pouletsgalettes Donneront le travail car ils délivrent 22 grammes de protéines à votre assiette à seulement 140 calories. Et Keto-enthousiastes peut également souhaiter ajouter ces galettes à leur liste de courses, car trois grammes de glucides nets par Patty méritent certainement de se livrer.

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Ces hamburgers de quinoa biologiques sont parfaits pour ceux qui recherchent quelque chose de plus léger pour manger pendant la journée de travail. La teneur en bas calories, en graisse et sodium ne dépasse pas ce grand dîner que vous avez planifié après le travail.

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Fossé le chinoissortir Avec cette alternative beaucoup plus saine, qui a probablement la moitié du sodium de votre ordre de riz frit traditionnel.

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Vous serez certainement surpris par ces ailes de barbecue sans viande. Bien qu'ils ressemblent à un cauchemar de haute sodium et rempli de glucides, ils contiennent des 300 milligrammes de sodium et seulement quatre grammes de glucides. Et au lieu d'aller haut sur les calories et bas sur la protéine, ces ailes emballent 14 grammes de macronutriments du bâtiment musculaire et apportent seulement 110 calories à votre assiette.

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Les doigts de poulet peuvent sembler comme n'importe quoi sauf un déjeuner en bonne santé, mais permettent à ces doigts de poulet biologiques et sans préservation vous prouvent. Ils ignorent le sodium ajouté et la graisse trouvée dans la plupart des appels d'offres de Drive-Thru. De plus, vous obtenez également une bonne dose de protéines ici car une portion offre jusqu'à 16 grammes de protéines.

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Vous voudrez certainement arrêter d'avoir une pizza livrée au bureau lorsque cette alternative gelée est dans le frigo. Il est faible en calories et sodium et est bien meilleur que les options salées et graisseuses que vous comptez sur un peu trop.

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Que vous les servez sur un lit de verres ou que vous les mangiez seuls, cette saucisse de petit-déjeuner épicé est tout sauf ordinaire. Une galette a trois grammes de protéines et seulement 90 calories.

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Assurez-vous d'essayer ce délicieux déjeuner délicieux sur votre prochain lundi sans viande. Il apporte des boulettes de viande remplies de fromages de ricotta bio sur un lit de délicieuse linguine d'épinards à votre assiette. Et il est fait sans couleurs artificielles, saveurs ou conservateurs. C'est un déjeuner pour avoir au réfrigérateur lorsque vous avez une journée bien remplie!

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Ces pupes végétaliennes sont bien meilleures que les poches chaudes remplies de sodium que vous ne pouvez pas arrêter de grignoter, car six pupusas ont 210 milligrammes de sodium et seulement 170 calories. Et offrant une très petite liste d'ingrédients, vous n'aurez pas à vous soucier de tout ingrédient sans formation en train de trouver leur chemin à l'intérieur de votre déjeuner.

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Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec cet emballage congelé de nouilles de squash de butternut, surtout car ils peuvent être habillés facilement avec de faible sucresauce pour pâtes ou une sauce pesto de cinq minutes la nuit précédente.

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Rien ne dit que l'équilibre comme ce copieux repas, qui combine la Turquie organique haute protéine avec des légumes nutritifs-denses comme des courgettes, des brocolis et des carottes.

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Oui, même votre go-to burrito peut être en bonne santé. Ce plat de poulet biologique coriandre fraîche de chaux maintient faible sur le sodium et en calories, ce qui vous repensez les Chipotle fonctionne tout à fait.

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Dites adieu à l'italienne mets à emporter avec l'aide de ce plat de nouilles de patate douce, qui swaps sur les nouilles rempli carb pour les nouilles de patate douce spiralisé garni d'une sauce crémeuse de noix de cajou et les pois chiches verts assaisonnés.

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Ce plat est une autre alternative de mets à emporter, car il utilise des ingrédients biologiques qui ne sont pas trop écrasante en sodium, de gras et de calories. De plus, le riz de chou-fleur est une excellente alternative au riz, ce qui en fait un must pour ceux qui cherchent à charger sur la fibre.

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Laisser la spatule, casserole et planche à découper dans le tiroir et kick votre journée avec cette bousculade végé à la place. Fabriqué avec des blancs d'œufs, pommes de terre, les légumes, les blancs d'œufs sans cage, la salsa, le fromage cheddar, haricots noirs et maïs grillé, cette chaleur et manger repas est une puissance nutritionnelle. Un bol fournit plus de protéines que deux œufs entiers, 45 pour cent de la vitamine C de la journée, et 20 pour cent de l'apport quotidien recommandé en calcium. Appairer avec unyaourt grec et une tasse de thé pour un remplissage et petit-déjeuner sain.

Amoursmoothies mais je déteste le travail de préparation? Tous les jours des repas congelés sains de récolte (dans une tasse!) Est la solution que vous recherchez. La société fournit des surgelés, des ingrédients entiers smoothies prêt-à-mélange à deux pas de clients tout ce que vous devez faire est de cliquer sur le bouton de mélange. Avec des saveurs délicieuses comme MoJoe Mornin (froid café de bière, grains de café vert, banane, poudre de cacao, beurre d'amande, l'huile de noix de coco, gousse de vanille et sel de mer rose de l'Himalaya), Matcha Colada (chou frisé, noix de coco, matcha, huile de noix de coco, la gousse de vanille , et le jus de citron vert), et aux fraises Shorty (fraises, framboises, lait de coco, graines de cacao, beurre de noix de cajou, le sel de mer rose de l'Himalaya, et gousse de vanille), il y a quelque chose pour tout le monde!

Si l'idée de cuisiner un petit déjeuner sain mais copieux pendant que vous êtes encore dans votre PJ de marques vous grincer des dents, maigre burrito est sûr d'être votre sauveur de PJ. Rempli de feta, épinards bicep construction, tomates séchées au soleil, et une pléthore d'épices délicieux, ce petit portable organique est un est que nous ferons un plaisir de donner notre sceau d'approbation. Pour le matin quand vous avez un peu plus de temps libre, pensez à faire un de ces rapides etIdées de petit déjeuner sain!

La plupart des hamburgers végétariens sont remplis avec des ingrédients douteux et aussi sorte de goût comme le carton, mais pas ces mauvais garçons! Non seulement ces burgers pack de 7 grammes de rassasiantfibre, Ils ont également servir jusqu'à 5 grammes de protéines, dont la majorité provient de haricots noirs et le quinoa, un grain au goût doux qui est rempli avec l'acide aminé L-arginine, qui a été montré pour favoriser le muscle plus gros gain dans les études animales, explique Gina Consalvo, RD, LDN. Nous aimerions plus de cela, s'il vous plaît!

Si Chipotle ou Taco Bell sont généralement vos go-tos quand vous êtes à court de temps, il est temps de changer cela. Bien sûr, certains de leurs éléments de menu ne nuira pas à votre tour de taille, un mauvais ordre et vous pouvez définir vos progrès de retour plus vite que vous pouvez dire « Olé! » tacos de maïs doux sans gluten de Evol, viennent rempli de poulet guajillo épicée, tomates rôties, oignons caramélisés et du maïs grillé. Miam! La meilleure partie, cependant? Le côté de guacamole est libre de 100 pour cent! Et en parlant de guacamole, si vous êtes un grand fan des choses, assurez-vous de vérifier ces incroyablement délicieuxRecettes d'avocat !