Good Lifestyle

Parfois, la vie ne nous permet pas d'avoir suffisamment de temps libre à la préparation des repas, ce qui signifie que nous devons souvent avoir recours à la nourriture ou à mangernourriture surgelée. Si c'est une de ces semaines où vous êtes submergé au travail ou si vous avez beaucoup d'événements sociaux à assister au soir, il peut être dans votre intérêt de frapper l'épicerie pour des repas congelés sains.Attends, ceux-ci existent réellement?Ils font sûr!

Nous avons rassemblé une liste de nos 15 plats congelés sains préférés, qui sont tous inférieurs à 500 calories que vous pourrez manger au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Depuis le déjeuner et le dîner, les repas peuvent souvent être considérés comme les mêmes, nous avons décidé de faire la coupure pour le déjeuner 310 calories. Tous les repas dépassés 310 calories que nous considérions comme une option de dîner.

Des sandwichs de petit-déjeuner aux bols électriques, voici une liste de 15 repas congelés sains de moins de 500 calories.

Déjeuner

Quelle meilleure façon de commencer votre journée qu'avec un bol de Basilic Veggie crémeux?Évoluer essaie de désagréger des aliments surgelés avec sa ligne de produits. En essayant de démolir la connotation que tous les repas congelés sont malsains, Evol conserve des aliments réels, frais et périssables, par opposition aux aliments transformés qui sont chargés d'additifs et de sodium. Dans le bol de Basilic Veggie crémeux, vous trouverez des œufs sans cage, des cremini et des champignons de Portobello, des épinards et des poivrons rouges avec une sauce à la crème au basilic. Oh ouais, et ce n'est même pas 250 calories.

Au lieu d'aller dans un restaurant pour commanderHuevos rancheros Pour le petit-déjeuner, vous pouvez réchauffer le petit-déjeuner de Dr. Praaeger's Huevos Rancheros à domicile - et pendant moins de la moitié des calories, de la graisse et du sodium, vous recevrez de la version du restaurant. Profitez de ce mélange de blancs d'œufs brouillés, de tomates, de haricots noirs, de pommes de terre et de fromage sur une tortilla de maïs.

Ce pain platsandwich au petit-déjeuner emballe une grosse 14 grammes de protéines! Commencez votre journée avec un repas de remplissage et de faible calorie comme celui-ci. Avec seulement 2 grammes de sucre, c'est une alternative beaucoup plus saine à ce bol sucré degranola. À l'intérieur de la poisson plate se trouve une mash-up d'ingrédients sains, notamment des pommes de terre rôties, du fromage cheddar, des Blancs d'œufs et des saucisses de la Turquie, vous ne trouverez aucun ingrédient artificiel, des conservateurs ou des édulcorants ici.

Aimez-vous des sandwichs de Banh Mi Vietnames? Typiquement fabriqués avec porc, cilantro et carottes marinées, Amy's propose unsans gluten et végétalien Bahn mi petit déjeuner envelopper que presque tout le monde peut apprécier. La base comprend du riz brun qui est assaisonné de jus de citron, de Jalapeños et de Cilantro. Les carottes marinées, les champignons biologiques, les oignons et le tofu mariné sont également jetés dans le mélange pour créer une torsion consciente de la restriction alimentaire sur un classique vietnamien.

Qu'est-ce qui sonne plus délicieux qu'un copieux bol de petit-déjeuner? Le bol de Dr. Praeger d'oeufs brouillés avec du fromage cheddar et du dollar d'argentCrêpes est un excellent moyen de commencer votre journée de congé sur une note énergisante.

Déjeuner

Les aliments congelés de la cuisine de la population de Luvo sont délicieux, nutritifs et bas dans des calories et du sodium. Le gingembre à gingembre inspiré japonais cessera des douleurs de la faim sans vous laisser mal à l'aise etgonflé pour le reste de la journée de travail. Les nouilles de ramen de sarrasin sont jetées de légumes frais vêtus de beurre de tournesol et d'huile d'avocat comprenant des poivrons rouges, des champignons et des haricots verts ainsi que des haricots édamame. Vous pouvez faire des emplettes pour ce bol et d'autres produits de cuisine de Luvo Performance à Safeway,Kroger,Cible, etWalmart.

Les bols électriques de choix sains sont chargés en protéines mais très bas dans des calories. Fait avec unriz chou-fleur base, ce repas estSans céréales et sans gluten. Le riz Veggie est ensuite garni de poitrine de poulet hachée, de haricots de reins blancs, d'une courge jaune, de tomates, de chardchou friséet épinards. Nous nous sentons sous tension après avoir lu la liste des ingrédients de ce repas congelé sain!

Qui ne voudrait pas que leurs papilles ont été transportés à Hawaii lors de leur pause déjeuner? L'amour Le sauvage propose actuellement quatre bols à micro-ondes: bol tropical de style hawaïen avec barramundi, bol de barbecue coréen sucré et épicé avec saumon, bol de l'anneau d'anneau avec crevette et bol de taco de poisson de style baja avec barramundi. Au cas où vous n'êtes pas familier, Barramundi est également connu sous le nom de beabasse asiatique et contient le plusles acides gras omega-3 de touspoisson blanc commun. Profitez de ce bol de barramundi, de riz brun, de noix de macadamia, d'ananas et d'un assortiment de légumes pour le déjeuner pour vous maquiller jusqu'à votre dîner.

Vous pouvez maintenant chauffer immédiatement les nouilles d'Udon pour le déjeuner, contrairement à essayer de naviguer dans le restaurant inspiré japonais le plus proche. ÉpaisNouilles de style asiatique Sont rejoints par des épinards et des champignons Crémini dans un bouillon de gingembre de gingembre doux et salé. Nous aimons ce repas congelé sain non traditionnel!

Si vous êtes vraiment pressé et n'avez pas le temps de vous asseoir et d'apprécier un bol de nourriture, vous pouvez chauffer une des poches de Mikey à emporter avec vous. La poche de curry du chou-fleur est un vrai régal avec des épinards hachés au curry, du chou-fleur biologique rice,courge butternutet les œufs tout enlacé dans une poche sans gluten en farines de manioc et de tournesol.

Dîner

Pour le dîner, que diriez-vous d'un bol chaud de tuyauterie demacaroni et fromage Fabriqué avec du chou-fleur et des pâtes de riz brunes? Profitez de ce plat de fromage et de faible sodium après une longue journée de travail lorsque vous n'avez pas envie de fouetter quelque chose à partir de zéro.

Nos amis végétaliens apprécieront cette pizza gelée. Alpha Foods a créé une crumble de saucisse sans viande pour mettre en tête de sa pizza au fromage sans produits laitiers, avec toutes les garnitures que vous attendez de voir sur une pizza suprême. La meilleure partie? Vous pouvez profiter de la pizza entière pour un peu moins de 400 calories. Nous savons,pizza comme un repas congelé sain Cela semble trop beau pour être vrai, non?

Un autre repas surmené surgelé étonnamment sainement est l'enchiladas Al Chipotle d'Enchiladas Al. Ce plat de remplissage est le moyen idéal pour satisfaire votre envie denourriture mexicaine sans consommer de tas d'excès de calories.

L'un des repas les plus satisfaisants est un bol de raviolis au fromage et d'Amy a transformé cette pâtes italiennes traditionnellement lourdes en un repas congelé sain. Vous pouvez gonfler tout le bol pour pas même 350 calories. Meilleur dîner low-cal de tous les temps!

EN RELATION: Facile, en bonne santé,Idées de recette de 350 calories Vous pouvez faire à la maison.

Dernier point mais non le moindre sur notre liste de repas congelés en bonne santé est de la cuisine indienne profonde du poulet tikka masala. Il emballe une étonnante de 25 grammes de protéines de satisfaction par boîte! Profitez d'une partie sensible de l'agrafe de la cuisine indienne pour le dîner et récoltez les avantages du riz assaisonné dans des épices de cumin anti-inflammatoires.