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Il y a quelque chose de plus satisfaisant d'unboisson gazeuse. Les bulles éclattent pratiquement dans votre bouche, ajoutant une fizz signature qui rend la sirotant tout à fait plus amusante. Mais quelque chose qui goûte si bien est-il aussi bon pour vous aussi? Nous avons parlé aux diététistes, aux médecins et aux dentistes, demandons à leur opinion d'expert sur ce qui arrive à votre corps lorsque vous buvez des boissons gazeuses.

La recherche montre que, comme la plupart des choses, cela dépend. Lisez-le pour apprendre ce qui arrive à votre corps, sur bulled. Et pour des conseils encore plus sains, assurez-vous de consulter notre liste deLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Contrairement à notre instinct d'intestin original, la carbonatation n'affecte pas négativementhydratation. La plupart des boissons gazeuses, il s'avère, servez toujours comme trempe-trempe - mêmeun soda.

Cela dit, juste parce qu'une boisson pétillante peut vous hydrater ne signifie pas que c'est en bonne santé. Nutritionniste Sharon Katzman recommande de rester à l'écart de toutes les boissons ayant une grande quantité desodium, ou une grande quantité dedu sucre. Surtout ces108 sodas les plus populaires classés par comment toxique ils sont toxiques.

Une boisson gazeuse peut aider avec toutes les parties de ladigestion processus, de la déglutition au soulagementconstipation. Médecin d'urgenceKristin Hughes Explique que les boissons pétillantes sont connues pour leur capacité à améliorer avaler.

"Nous utilisons réellement des boissons gazeuses dans l'ER pour aider à déplacer la nourriture lorsqu'un patient arrive à un bolus alimentaire ou à une sensation de quelque chose de coincé dans la gorge", a déclaré le Dr Hughes.

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Chances que vous ayez vécu cet effet secondaire de la carbonatation de première main, après avoir avalé un soda ouBière.

"Les boissons gazeuses contiennent du dioxyde de carbone dissous", explique le Dr Hughes ", qui devient un gaz quand il se réchauffe à la température du corps dans votre tractus GI. La consommation de boissons gazeuses peut entraîner une augmentation accrue oubloquant comme votre estomac s'adapte à l'accumulation de gaz de dioxyde de carbone. "

Pour les personnes atteintes de syndrome de l'intestin irritable, cette accumulation de gaz est une mauvaise nouvelle. Le Dr Hughes ajoute que, pour les patients ayant tout type de complication GI, les boissons gazeuses peuvent "exacerber les symptômes".

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Lorsque vous buvez des boissons gazeuses, vous êtes-vous déjà retrouvé dans le frigo, à la recherche de quelque chose à collation? Il pourrait y avoir une raison scientifique à cela!

"L'eau gazeuse peut augmenter la ghréline, unehormone cela vous fait sentir la faim », expliqueLeann poston m.d., m.b.a., M.ED., citant unétudier cela a été mené chez des rats et des étudiants masculins.

Bien que cette étude ait besoin d'une corroboration supplémentaire avant la cause de la cause et de l'effet officiellement confirmé, nutritionniste diététique enregistréMorgie Clair Fourni une perspicacité supplémentaire sur l'une des boissons gazeuses les plus populaires: Diet Soda.

"Soda sans sucres ou Soda sans sucre peut amener certaines personnes à avoir envie d'autres aliments malsains », a expliqué Clair. . "

Il n'y a qu'un seul moyen vraiment sûr de protéger vos dents contre l'acidité nocive pouvant les amener à éroder:Bois de l'eau. Avec un pH complètement neutre, un verre d'eau est un outil puissant qui empêchedommages à la dents et réinitialise également le pH dans votre bouche, selon le dentiste du comté d'OrangeJoyce Kahng.

Si vous n'êtes pas un fan d'eau et que vous vous trouvez à la place des sodas, votre bouche pourrait être à risque. Coca Cola, par exemple, a un pH de 2,4, suffisamment acide pour causer de graves dommages. Une solution, pour les amateurs de soda?Trouvez une boisson pétillante non sucrée à la place.

"S'il n'y a pas d'édulcorants ajoutés," dit le Dr Hughes, "Les boissons gazeuses n'auront aucune incidence négative sur vos dents. En réalité, si vous choisissez une boisson gazeuse non sucrée sur une boisson gazeuse sucrée, cette alternative profitera grandement à vos dents pour minimiser l'exposition àSucres inutiles. "

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