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La La Anthony a subi une transformation physique majeure pendant son temps à l'honneur, perdant 15 livres il y a quelques années à peine. Tandis que, entre la pandémie, son horaire chargé et son fils parental, Kiyan, 14 ans, la La La la a eu beaucoup sur son assiette. Mais elle a réussi à la maintenirperte de poids et garder sa santé une priorité au cours de la dernière année.

Dans une nouvelle poteau instagram, la la a révélée exactementnourriture Elle mangea pour rester en forme et en bonne santé. Lisez-le pour découvrir la routine de régime et de séance d'entraînement de Star. Et pour plus de perspicacité dans les routines d'entraînement de vos célébrités préférées, vérifiezChristie Brinkley rayons dans de nouvelles photos de plage - voici comment elle reste en forme.

Lorsqu'il s'agit de son régime, La La Hête la priorité à garder son énergie avec des aliments entiers emballés de protéines, de fibres et d'éléments nutritifs essentiels. Dans un poste de 22 avril dans ses histoires Instagram, La La La a révélée les repas exactsson chef personnel, Tashia, fouille pour l'aider à maintenir sa perte de poids et rester en bonne santé.

Donc quoiau menu? Crevettes et légumes, filets de poisson légèrement assaisonnés avec asperges et tomates cerises et boeuf maigre avec des choux de Bruxelles.

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Ce n'est pas seulement son régime alimentaire qui a aidé La La La Buture Sa Figure - Elle admet qu'elle a eu l'aide d'entrer en forme d'entraîneurKirk Meyers, fondateur du dogpound, où des célébrités aimentAddison Rae,Kaia gerber, etNoah Centineo Également en train de travailler.

"Je viens ici presque tous les jours et Kirk, le propriétaire, est devenu l'un de mes amis les plus proches et une véritable inspiration dans ma vie pour me préparer et me concentrer sur moi-même», a-t-elle dit-elleE! "JEcertainement avoir perdu du poids. Je me sens vraiment mieux sur moi-même, plus tonique, avoir plus d'énergie. "En plus des entraînements à base de poids de Myers, La La La a ditHollywoodlife, "J'aime box."

Alors que La La la ait admise dans le passé quechocolat au lait est sa "plus grande faiblesse", dit-elle qu'elle a été capable deapprivoiser ses enveloppes avec des alternatives plus saines.

"J'ai trouvé d'autres choses qui ont un goût en bonne santé, comme le chocolat noir. Après un certain temps, vous entraînez vos papilles gustatives pour ne pas le faire autant», a-t-elle dit à laPoste de New York.

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Malgré son horaire chargé, La La La a faitsoins auto-administrés une priorité au milieu de la pandémie.

"Je suis cette personne qui est là pour tout le monde tout le temps et je suis étendu tant de façons différentes», a-t-elle expliqué lors d'un épisode de 2020Petite amie enregistrement. "Je me sens juste comme s'il n'y avait pas toujours beaucoup de choses pour moi, alors c'est quelque chose que j'essaie de travailler et de ne pas me sentir coupable à ce sujet."

Toutefois, elle a dit que cela se soumettait d'une "Moi de temps" indispensable à de petites doses, ce sont un avantage majeur pour son bien-être général.

"Une fois que vous commencez à le faire, vous vous rendez compte que vous devez trouver des moyens de recharger et de rajeunir, même si cela vient de prendrecinq minutes pour méditer," elle a ditSanté en avril 2021.

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