Good Lifestyle

En plus de stimuler votre consommation de légumes et de nutriments, les salades sont un excellent moyen de se réduire. Ils aident à modérer l'apport alimentaire en augmentant la satiété qui réduit la probabilité de trop manger. De plus, ils sont extrêmement polyvalents; Vous pouvez les habiller ou les habiller, et ils sont incroyablement délicieux avec les combinaisons appropriées des aliments. Mais topez votre salade avec le mauvais pansement et vous pourriez ingérer plus de calories et de graisses que si vous aviez abattu une crème glacée sundae. Éviter les marques de vinaigrette salade les plus malsaines ci-dessous etFaites votre propre pansement en bonne santé Avec des ingrédients sains dans votre garde-manger à la place!

Tout d'abord, examinons le profil nutritionnel du sirop de hersheys tout simplement 5 au chocolat:

Nutrition (2 c. À soupe): 90 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 0 mg de sodium, 24 g de glucides, 1 g de fibre, 20 g de sucre, 0 g Protéine

Ce nouveau produit de sirop de chocolat, que vous pouvez maintenant trouver dans votre épicerie locale, est constitué de sucre de canne, de sirop de canne inverti, d'eau, de cacao et de saveur de vanille naturelle. Nous avons utilisé ces critères comme une référence pour développer cette liste de pansements de salade honteuse. De là, nous avons examiné les profils nutritionnels généraux de chaque produit. Les comptes de calories, de graisse, de sodium et de sucre ont été examinés en premier. Les vinaigrettes avec 20% ou plus de calories dérivent de la graisse ont été un drapeau rouge. Tout ce qui avec une teneur en sodium de plus de 200 milligrammes ou un nombre de sucre de plus de 2 grammes a automatiquement reçu des démérits. Enfin, des ingrédients ont été examinés. Nous avons regardé le sirop de maïs au fructose (HFC), les saveurs artificielles, les colorants et les conservateurs, la lécithine de soja et les huiles hydrogénées, qui ont étéliée au cancer. Qu'il s'agisse du nombre de calories ou de la liste des ingrédients, il s'agit de 16 marques de coiffes de salade qui pire pour vous que de déserrer le sirop de chocolat sur la prime de la nature.

Du mieux au pire ...

Nutrition (2 c. À soupe): 0 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 190 mg de sodium, 0 g glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 0 g Protéine

Grâce à la sécurité de l'eau potable et de la loi sur l'application toxique de 1986, vous trouverez cette étiquette sur le premier élément de notre liste: Proposition de Californie 65 AVERTISSEMENT: Ce produit contient un produit chimique connu de l'état de Californie pour causer le cancer, les défauts de naissance ou Autre préjudice en matière de reproduction. "Ne vous laissez pas berner par la nutrition calorique et sans gras, ce vinaigrette est loin d'être inoffensif. Bien que cela ne soit pas déranger votre régime alimentaire, cela pourrait avoir des effets néfastes sur votre santé.

Nutrition (2 c. À soupe): 60 calories, 5 g de graisse (0,5 g saturée), 470 mg de sodium, 2 g de glucides, 0 g de fibre, 1 g de sucre, 0 g Protéine

Une portion de ce pansement présente près d'un quart de votre consommation quotidienne de sodium - et c'est si vous vous tenez à deux cuillères à soupe. L'apport en excès de sel est lié à une pression artérielle élevée, au risque de maladies cardiaques et à la perte de poids de saboter. Cela cause égalementbloquant, alors couper sur le sodium est l'un des moyens les plus rapides d'aplatir votre ventre.

Nutrition (2 c. À soupe): 90 calories, 6 g de graisse (1 g saturée), 390 mg de sodium, 9 g de glucides, 0 g de fibre, 8 g de sucre, 0 g Protéine

Outre un nombre élevé de sodium, ce pansement contient 8 grammes de colorants de sucre et de couleur. En fait, une étude dansPerspectives de la santé environnementale Trouvé Rouge 40, trouvé dans ce pansement, pour être contaminé par des cancérins connus (substances capables de causer un cancer).

Nutrition (2 c. À soupe): 120 calories, 13 g de graisse (2 g saturée), 300 mg de sodium, 2 g de glucides, 0 g de fibre, 1 g de sucre, 0 g Protéine

Si vous êtes un avide mangez ce fan, vous savez que Cayenne Poivre peut augmenter votre corps de votre corps.,augmenter votre métabolisme et même éviter de trop manger. Cependant, ses effets de taille de taille sont annulés par la teneur en sodium et en graisse dans ce pansement. Sans parler de sa lécithine de soja, qui est couramment associée à des ballonnements, de la diarrhée, des éruptions cutanées légères, des nausées et des douleurs à l'estomac.

Nutrition (2 c. À soupe): 45 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 290 mg de sodium, 12 g de glucides, 0 g de fibre, 10 g de sucre, 0 g Protéine

Le sirop de maïs à haute fructose (HFCS) est le deuxième ingrédient de cette pansement, d'où le nombre de sucre de 10 grammes. Sans parler de cela contient une coloration artificielle, y compris le jaune 5, qui aNeurothérapeutique étude liée à l'hyperactivité chez les enfants.

Nutrition (2 c. À soupe): 140 calories, 13 g de graisse (2 g saturée), 300 mg de sodium, 4 g de glucides, 0 g de fibre, 3 g de sucre, 0 g Protéine

Qu'avez-vous lorsque vous avez glop 13 grammes de graisse, de sirop de maïs et de conservateurs chimiques sur votre salade? Une grosse bombe, causant un cancer, cauchemar plat du ventre plat.

Nutrition (2 c. À soupe):110 calories, 8 g de graisse (1 g saturée), 270 mg de sodium, 9 g de glucides, 0 g de fibre, 8 g de sucre, 0 g Protéine

Contrairement à la moutarde réelle, qui contient des phytochimiques de lutte contre le cancer, la moutarde du miel ne fait rien pour votre santé (ou votre taille). Il est difficile de trouver un qui est réellement fabriqué avec juste miel et non à la fabrication de HFCS, une exception de Kraft. Néanmoins, il a toujours 270 milligrammes de sodium et 8 grammes de sucre. Prochain!

Nutrition (2 c. À soupe): 35 calories, 1,5 g de graisse (0 g saturée), 390 mg de sodium, 5 g de glucides, 0 g de fibre, 4 g de sucre, 0 g Protéine

Ce pansement n'offre pas beaucoup d'un arrière-goût sérieusement salé. Bien que cela ne vous quitte pas avec bombage
poignées d'amour, ce ne sera pas votre solution de ventre plat non plus.

Nutrition (2 c. À soupe): 160 calories, 17 g de graisse (1,5 g saturée), 280 mg de sodium, 2 g de glucides, 0 g de fibre, 2 g de sucre, 1 g Protéine

Vous remplissez votre assiette avec une pléthore de superfoods commechou frisé, chou, poivrons, carottes, et même pois chiches. Vous aurez le dessus avec un morceau de poulet grillé maigre et un glapping monticule du ranch classique du babeurre de Brianna. Vous pensez que vous faites votre corps une faveur, mais vous oubliez que 17 grammes de graisse sont de 17 grammes de graisse, peu importe ce que vous placez en dessous.

Nutrition (2 c. À soupe): 150 calories, 16 g de graisse (2,5 g saturée), 310 mg de sodium, 2 gls glucides, 0 g de fibre, 1 g de sucre, 0 g Protéine

Venir juste derrière le ranch classique de Butmilk classique de Brianna, avec 25% de ses calories provenant de la graisse et de 310 milligrammes de sodium, le Newman est juste une smidge govilier. Mais quand il s'agit de nutrition, chaque smidge compte.

Nutrition (2 c. À soupe): 70 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 260 mg de sodium, 17 g de glucides, 0 g de fibre, 12 g de sucre, 0 g Protéine

Avec 12 grammes de sucre et le premier ingrédient étant HFCS, vous pourriez aussi bien garantir votre salade avec du sucre artificiel. Lisa Moskovitz, Rd, fondateur deLe groupe NY Nutritiondit: "Le sirop de maïs à haute teneur en fructose a été démontré pour augmenter l'appétit et conduit à des problèmes de santé tels que l'obésité et le diabète." Ouais, oui, tu savais que c'était mauvais, mais nous entendons à nouveau: HFCS est mauvais!

Nutrition (2 c. À soupe): 120 calories, 12 g de graisse (2 g saturée), 350 mg de sodium, 2 g de glucides, 0 g de fibre, 2 g de sucre, 0 g Protéine

Un mot: velveeta. Vous n'avez pas besoin d'être une santé de la santé pour savoir que ce que vous faites ressortir votre salade avec cette sauce au fromage chimique est un no-non-non. C'est gras, salé et probablement goûte comme une crise cardiaque tout de suite.

Nutrition (2 c. À soupe): 160 calories, 17 g de graisse (1 g saturée), 290 mg de sodium, 6 g de glucides, 0 g de fibre, 5 g de sucre, 0 g Protéine

Alors que la liste des ingrédients est loin du pire ici, le profil nutritionnel est inférieur à impressionnant. Au lieu de cela, toptez vos greens avec du vinaigre balsamique de calories et sans gras et d'huile d'olive extra vierge saine. En ce qui concerne la nutrition, la simplicité est tout. P.s. UNEÉtude universitaire de Purdue Découvrit que certaines graisses saines ressemblant à celles de l'huile d'olive - étaient nécessaires pour absorber pleinement les avantages des autres légumes d'une salade.

Naturellement, les pires marques de pansement de salade du groupe contiennent le mot «crémeux» dans leur titre. S'il y a toujours un drapeau rouge, c'est un. Ce qui suit est le cou en cou caloriquement et juste un gramme en gras et en graisse saturée. Leurs listes d'ingrédients sont également similaires, mais elles diffèrent dans la teneur en sodium ... ce qui sera crémeux sera le pire? Continuer à lire!

Nutrition (2 c. À soupe): 180 calories, 19 g de graisse (3 g saturée), 135 mg de sodium, 1 g carbe, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 0 g Protéine

En plus de dérailler complètement l'un de vos objectifs du corps, cette salade aura vos collègues qui vous évitaient à tous les coins. L'ail peut être idéal pour le corps, mais quand il est imbibé de graisses saturées, cela ne vous fait pas ou votre vie sociale. Ce n'est pas la vraie raison qu'il se classe aussi bas sur notre liste (c'est le mauvais profil nutritionnel!) Mais peut-être que vous aviez besoin de la motivation supplémentaire pour vous éloigner de cette vinaigrette.

Nutrition (2 c. À soupe): 170 calories, 18 g de graisse (3 g saturée), 340 mg de sodium, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 0 g Protéine

Lessalade César a doublé de taille et de calories au cours des deux dernières décennies - et avec des pansements comme celui-ci, ce n'est pas une surprise. Pour commencer, Césarsalade est trempé dans la vinaigrette. Imaginez que vous utilisiez quatre cuillères à soupe (par opposition à la taille de service annoncée de deux): vous regardez 340 calories, 36 grammes de graisse et 680 mg de sodium de la vinaigrette ... Non merci!

Nutrition (2 c. À soupe):170 calories, 19 g de graisse (3,5 g saturée), 160 mg de sodium, 1 g carbe, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 1 g Protéine

L'ail crémeux de Marie prend le trône pour la pire bouteille de cette liste. Sur toutes les marques de pansement de salade Nous sommes classés, il y a 80 calories de plus, beaucoup plus de graisse et de sodium et une liste plus longue d'ingrédients que le sirop de chocolat. Son facteur de rachetage? Il a beaucoup moins de sucre que le sirop de chocolat et de nombreuses autres pansements sur cette liste. Mais ce n'est pas une raison d'atteindre. Tenez-vous à une simple huile d'olive et de vinaigre avec un peu de sel et de poivre.