C'est le petit-déjeuner exacte, le déjeuner et le dîner médaillé d'or Kerri Walsh Jennings mange pour rester en forme
Dans une interview exclusive, l'athlète estimé partage ses repas.
Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la trois foisMédaillé d'or olympique Kerri Walsh Jenningsmange pour rester en forme stellaire? Dans une interview exclusive avec le joueur de volleyball de plage le plus décoré de tous les temps, nous sommes arrivés à la réduction de tout ce qu'elle grume du petit-déjeuner au dîner.
Alors que Walsh Jennings n'est pasen compétition à Tokyo, on parle certainement qu'elle a ses yeux sur le2024 Jeux olympiques.
"Je ne peux pas trop donner encore juste, mais nous verrons! Pour le moment, je me concentre surp1440, la société mon mari et moi avons commencé ensemble, qui fournit des ressources aux athlètes en herbe - que ce soit des camps de formation personnels ou de formation à la performance », raconte Walsh JenningsMangez ceci, pas ça!.
"En ce moment, je travaille actuellement à élargir mon CV avec mon nouveau rôle en tant que commentateur olympique de NBC sur Air, qui est définitivement une nouvelle avenue passionnante pour moi", ajoute-t-elle. "Entre entre les prises, j'aime faire passer des séances d'entraînement amusantes."
Sans plus tarder, voici Walsh Jennings 'Go-to Repas, ainsi que sa boisson préférée à boire avant de se coucher.
Le petit-déjeuner se compose de boules d'énergie faite maison.
"Je suis définitivement une personne du petit déjeuner!" Walsh Jennings dit. "Un de mes petits déjeuners préférés à faire est monBoules d'énergie d'amande miel. Ils sont une recette facile et délicieuse (sans cuisson nécessaire!) Qui ont des ingrédients naturels qui me tiennent fatigués et satisfaits tout au long de la journée. "
"Mon mari et moi aussi à apprendre à nos enfants des options de nourriture naturelles et de faire les bons choix", continue-t-elle. "Les repas sont où notre famille vient ensemble et les enfants aiment avoir la main (et les comptoirs) sale dans la cuisine! Ils aiment faire leur choix d'œufs, de gaufres avec du beurre d'amande et du miel sur elle, ou de la farine d'avoine avec du beurre d'amande et chérie. "
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Elle aime garder le déjeuner simple.
«La plupart des jours, je déjeune après une séance d'entraînement du matin. J'ai donc besoin de nourriture nutritive qui ravitait mon corps. Je suivez généralement un régime organique et centré sur la protéine quand je suis en saison - et toujours, vraiment,« Walsh Jennings dit. "En règle générale, je vais aller pour des poissons ou des viandes maigres. Mes favoris sont un toast avocat sur un pain de grain ancien avec des œufs à moyenne ou un saumon fumé ou un morceau de fraissaumon grillé avec des légumes saisonniers. "
Walsh Jennings vise à obtenir 30-50 grammes deProtéine par repas Elle peut donc maintenir sa masse musculaire.
En ce moment, elle a deux personnes à dîner.
Comme dans le cas de tout ménage, les recettes de Walsh Jennings ont constamment évoluant.
«Bien que je ne suis pas le chef le plus expérimenté, ma famille et moi essayons de manger autant de plats entiers que possible», dit-elle. "Récemment, notre Go-to a étépoisson sauvage capturé, toujours avec un côté de verts frais. Nous aimons également les épinards et la Turquie au sol avec l'assaisonnement Taco, les tomates, l'avocat et le fromage. "
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Avant de se coucher, elle a une boisson calmante.
"Après le dîner, j'aime finir la nuit avec monLait d'or Golden Hour", Dit Walsh Jenning." Obtenir une bonne nuit de sommeil est la clé de ma routine et les propriétés calmantes de cette recette favorisent la détente de sommeil et de muscle. C'est le moyen idéal de mettre fin une longue journée. "
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