Good Lifestyle

Oui, des options de pâtes plus saines existent! Ces hautes protéinesPâtes Les variétés disposent de protéines plus élevées que vos pâtes moyennes, et ils prétendent ne pas compromettre le goût ou la texture.

Même si vous ne suivez pas de régime à base de plantes, vous n'avez pas besoin d'obtenir des protéines supplémentaires dans votre alimentation à travers des produits d'origine animale (au moins, pas tout le temps).Les légumes et les légumineuses peuvent emballer un grand coup de poing en protéines, trop. Les légumineuses ont été une agrafe de longue date dans de nombreux végétariens etrégimes végétaliens, et maintenant ils font appel aux masses en se cachant à la vue de votre allée de pâtes locales.

Alors que de nombreux mangeurs de viande ne devraient probablement pas manger ce genre de pâtes en raison d'un manque de protéines, cela peut être surtoutimportant pour ceux qui font de l'exercice régulièrement avoir un repas riche en protéines après une séance d'entraînement avec l'aide de ces alternatives. De plus, une majorité d'entre eux sont sans gluten!

Peut-être que les pâtes hautes protéines les plus populaires sont Banza, qui est fabriquée avec des pois chiches, de tapioca, de protéines de pois et de la gomme de Xanthane. Banza est disponible dans une variété de formes et de styles pour chaque mangeur de pâtes.

Avec un impressionnant 25 grammes de protéines par service de 3,5 onces, Banza est une excellente alternative aux pâtes traditionnelles. Et la popularité de la marque leur a permis d'élargir le riz riche en protéines et les options de macaroni et de fromage en boîte.

Fabriqué avec un mélange de farine de lentille rouge, de riz blanc et de protéines de pois, horloges de pâtes de table modernes dans 20 grammes de protéines par 3,5 oz. portion de leurs pâtes de coudes. Court à l'heure? La marque propose également des kits de repas en boîte et des macaronis et du fromage pour une option de dîner rapide.

Cette ligne de variétés de pâtes de légumineuses à un seul ingrédient comprend des nouilles qui sont soit faites avec pois chiche, lentilles verts ou lentilles rouges. Les produits vont de 20 à 25 grammes de protéines par portion, en fonction du type de pâtes.

Ces types de pâtes polyvalents peuvent être facilement épicées avec votre classique préféréSauce bolognaise.

Cette ligne de Barilla peut être une excellente première étape pour ceux qui cherchent à plonger leur orteil dans le monde des pâtes remplies de protéines. Non seulement c'est un nom que vous reconnaîtrez probablement, mais il a également un goût et une texture plus étroits aux pâtes classiques. Et avec 10 grammes de protéines pour 2 oz. Servir, vous ne pouvez pas vous tromper.

Oui, vous avez lu ce droit. Saviez-vous que les haricots mungus sont étonnammenthyper protéiné? Il est facile de manger vos verts et d'entrer dans de nombreux nutriments grâce à cette nouille remplie de légumineuse, qui contient 24 grammes de protéines pour 2 oz. portion.

EN RELATION: Recettes sans sucre, vous aurez réellement hâte de manger.

Cette pâtes légèrement rouges est remplie d'une hauteur de service de fibres ainsi que de protéines grâce à l'inclusion de la farine de quinoa organique en plus de la farine de lentille rouge. Chaque3,5 oz. portion Contient 12 grammes de fibres et 25 grammes de protéines pour un repas simple mais nutritif.

La marque de pâtes la plus vendue de l'Italie rentrée dans le monde des légumineuses avec leur libération de lentilles etPâtes à base de pois chiche l'année dernière. Par rapport à la "boîte bleue" classique, Rotini, qui compte seulement sept grammes de protéines pour 2 oz. Servir, ce lentil rotini dispose de 13 grammes pour la même taille de portion.

Fabriqué avec de la farine biologique de pois chiches et de la farine de lentille biologique, cette option à faible glycémie contient 27 grammes de protéines par 3,5 oz. portion. De plus, pour chaque boîte de chickapapea vendue, la marque donne trois cents pour aider à fournir des déjeuners scolaires pour des enfants défavorisés.

Cette ligne deharicot noir, les pâtes de soja et edamame contiennent un seul ingrédient chacun par boîte. Et chacun contient un 43 ou 44 grammes de protéines par 3,5 oz. Servir, avec 18-20 grammes de fibres chacune.

Chou-fleur est juste à sens unique les parents ont étéSe faufiler des légumes ajoutés dans des collations Au cours des dernières années, et c'est une autre façon de le faire. Fabriqué avec du chou-fleur et du lentille jaune, ces pâtes bénéficient de 14 grammes de protéines par portion.

Grâce à l'explosion récente d'options de pâtes élevées de protéines, vous pouvez créer plus de protéines et de fibres dans votre alimentation sans sacrifier le goût. Maintenant c'est une victoire gagnante. Besoin d'un moyen de profiter de vos spaghettis à emballage de protéines? Vous ne pouvez pas vous tromper avec çaRecette de brûlures de crevette.