Good Lifestyle

Lorsque vous êtes dans le supermarché remplissant votre panier avec les nécessités, il n'est naturel que de se promener dans lealléle de snackou l'une des allées qui sont chargées avecles aliments transformés. Il n'y a rien de mal avec une petite indulgence de temps en temps! Mais vous voulez vous assurer de disposer de toutes les informations avant de prendre une décision sur laquelle les aliments à acheter et que vous ne voulez pas finir par être dupe.

C'est vrai, il y en aDescripteurs et expresseurs de nourriture très courants mais sournois sur les étiquettes de ces aliments emballés que vous pourriez ne pas comprendre sontDrapeaux rouges immédiats. Gardez un œil sur ces mots à la mode car ils signifient que la nourriture en question est vraimentun à éviter, même si c'est pourun repas de triche. (Et au cas où vous vous demandiez quels aliments vous font réellement pour vous, vérifiezQu'advient-il de votre corps quand vous buvez un smoothie tous les jours.)

Si vous voyez la phrase «double-farcie» sur unforfait de cookie, c'est juste le double de la peine. Ces collations sont souvent chargées avec plus de remplissage, ce qui signifie le double du sucre. Non merci!

Penser à fléchir sur unPizza congelée? Eh bien, vous voudrez vous empêcher de ramasser de ce qui est décrit comme une tarte "amateurs de viande". Cela signifie que les tranches sont garnies d'un médicament de viande, y compris du pepperoni, des saucisses et même du bacon. Manger une de ces pizzas signifie que le sodium et la graisse sont beaucoup plus élevés et ce n'est pas secret quenourriture surgelée sont déjà emballés avec les trucs salés. Allez avec une tarte chargée de légumes à la place!

Si vous vous traitez dans un sac de copeaux de pomme de terre, vous pourriez penser que l'option «cuit au four» est meilleure pour vous. Mais ne tombez pas pour le piège! Vous ne pouvez pas simplement supposer automatiquement que c'est une option plus saine que celle de ses homologues frites. Ils pourraient être plus bas en gras, mais il y a beaucoup de copeaux de cuits au four qui sont tout comme ou encore plus de sodium. Assurez-vous de lire les pannes nutritionnellesAvant de choisir un sac.

"Givré" est un moyen amusant de simplement dire "cela a des tonnes de sucre". Si un baccalauréat comme une pâte à grille-pain ait glaçage dessus, cela signifie qu'il est chargé de sucre plus ajouté. Lorsque cela doute, optez pour une option simple afin que vous puissiez profiter pleinement de ce doux gâterie.

Envie de pâtes en boîte? Si vous trouvez une option qui est dit «trois-fromages» ou «cinq-fromages», savez simplement que c'est un problème que vous allez vouloir sauter. CesOptions trop chères ont tendance à être plus élevés dans des calories et du sodium. Coller à l'original!

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Décider de grignoter des appels d'offres de poulet ou des bâtons de poissons de l'alléle du congélateur pourrait apporter une vague de nostalgie, mais vous voudrez laisser ces personnes derrière s'ils sont "battus", surtout "la bière battue".

Certaines collations sont étiquetées comme une option "lumière" oudécrit comme un "choix intelligent" Mais vous voulez toujours regarder de plus près. La plupart du temps, ces aliments ont d'autres ingrédients douteux pour compenser ce qu'ils manquent. Juste parce que quelque chose estdit être faible ne signifie pas que c'est plus sain pour vous.

Si vous décidez d'aller avec Candy comme votre régal, vous remarquerez peut-être les différentes tailles de sacs et de barres disponibles. Si vous voyez des éléments qui sont étiquetés comme une "Partager" ou "Taille de la fête", vous voulez vraiment vous assurer que vous aurez des gens autour deréellement Partager avec quand le moment vient.

Il est très facile de manger sans cerner un sac entier de M & M ou d'une barre Hershey, peu importe la taille. Choisissez une mini-option si vous le pouvez, ou allez-y et partez au bonbon de sorte que cela vous dure quelques jours. De cette façon, vous ne voudrez pas trop nuire à une portion et vous allezÉvitez de consommer trop de sucre ajouté.