20 salades malsaines sur la planète
"Cette salade est tellement bonne", m'a dit mon Pal megan l'autre jour, pendant le déjeuner chez Chili. "Je ne peux pas croire que c'est vraiment bon pour moi aussi. Peut-être que j'ai même gagné dessert."
« Megan », répondis-je doucement: « Vous avez juste eu dessert pour le déjeuner. Cette salade a une valeur de neuf beignets de sucre! »
Mon pauvre ami. Elle était venue dans une salade minceur des Caraïbes, mais le sentiment gauche comme une baleine échouée, et rien d'étonnant: elle venait de manger près de trois fois la quantité recommandée de sucre pour une journée entière. C'est parce que son ordre était rempli de six types de sucres ajoutés, qui fabrique des aliments mouchard dans presque tout ce que nous mangeons, du pain à la charcuterie à yaourt, beurre d'arachide, des pizzas et même les aliments « santé » comme les salades.
Voilà pourquoi je l'ai écritRégime Sucre Zéro. Jusqu'à présent, il n'y a eu aucun moyen de dire à quel point beaucoup de sucre ajouté que vous mangez ou comment l'éviter sans sacrifice. Mais les étapes simplesRégime Sucre Zéro, Vous serez en mesure de manger tous vos aliments préférés et dépouiller le poids des sucres inutiles perdre à un taux pouvant aller jusqu'à une livre par jour. Tout ce qu'il faut 14 jours pour recycler vos papilles gustatives.
Commencez en évitant les 20 salades sur cette liste, et en savoir plus surRégime Sucre Zéro ici pour perdre du poids et l'apparence et se sentir mieux que jamais!
Salade d'Apple récolte Friendly
668 calories | 37 g de matière grasse (9 g saturé) | 2277 mg de sodium | glucides 37 g | 7 g de fibres |26 g de sucre | 43 g de protéines
C'est plus de sucre que deux ans et demi glacé Dunkin' Donuts!
Cette salade contient plus de sucre simple que doivent être consommés dans une journée entière. Les coupables ne sont pas ici les pommes juteuses, mais les fruits secs enrobés de sucre et de poulet glacé sucré. Mangez un, et vous aurez un regard glacé par la suite.
Le zéro sucre Diet Solution: Commander un côté mixte salade verte et un bol de soupe poulet et nouilles à la place et sauver 21 grammes de sucre et 140 calories.
Salade BBQ Chicken Ranch Wendy, Full Size
590 calories | 30 g de lipides (10 g saturé) | 1390 mg de sodium | glucides 42 g | 5 g de fibres |27 g de sucre | 42 g de protéines
C'est plus de sucre que 30 jellybeans!
Cette salade est grâce à sucré non pas un, mais deux pansements utilisés pour rendre le goût si délicieux, chacune faite avec du sirop de maïs.
Le zéro sucre Diet Solution: Commander un côté jardin salade côté et un nuggets de poulet de six pièces au lieu et économisez 23 grammes de sucre et 110 calories. Et assurez-vous que vous suivez ces50 Conseils pour manger propre tous les jours!
Perkins moutarde au miel Salade de poulet Crunch
980 calories | 63 g de matières grasses (17 g saturé) | 2.050 mg de sodium | glucides 63 g | 5 g de fibres |28 g de sucre | protéines 44 g
C'est plus de sucre qu'un bar Twix!
Une grande partie du sucre et de calories vides proviennent de la vinaigrette moutarde au miel et filets de poulet panés de la salade. Aussi: Où est la fibre?
Le zéro sucre Diet Solution: Ordre Salade classique Cobb Perkins place et économiser 24 grammes de sucre et 460 calories.
Au Bon Pain Turquie récolte salade avec vinaigrette balsamique
500 calories | 24 g de graisse (5 g saturé) | 1.150 mg de sodium | glucides 42 g | 6 g de fibres |31 g de sucre | 30 g de protéines
C'est plus de sucre que deux ans et demi de beignets Dunkin'!
Dites non merci à l'Action de grâces inspiré dinde une autre salade « récolte ». Les canneberges sèches sucrées et vinaigrette de sirop de maïs sont responsables. Pourtant, même sans le pansement, la salade contient encore la valeur d'une journée de choses douces.
Le zéro sucre Diet Solution: Commander une salade César au poulet Asiago sans vinaigrette à la place et sauver 28 grammes de sucre et 140 calories. Et faire preuve de prudence à chaque fois que vous dînez avec notre rapport exclusif surLe # 1 Menu à 40 Pire article Meilleurs restaurants!
California Pizza Kitchen pleine rôti Veggie salade avec de la graisse sans Vinaigrette
830 calories | 52 g de graisse (5 g saturé) | 1.150 mg de sodium | glucides 87 g | 21 g de fibres |36 g de sucre | 15 g de protéines
C'est l'équivalent de sucre de trois beignets glacés de Dunkin'!
Il y a quelques plats plus sains du son d'une salade de légumes grillés, mais cela est essentiellement des légumes grillés en sucre, puis enrobés de sucre.
Le zéro sucre Diet Solution: Commandez le Salade méditerranéenne côté et une tasse de Dakota Smashed pois et Soupe à l'orge au lieu et économiser 30 grammes de sucre et 390 calories.
TGI Fridays Pecan Crusted Salade de poulet
1.080 calories | 71 g de matières grasses (16 g saturé) | 1.650 mg de sodium | glucides 76 g | 11 g de fibres |38 g de sucre | protéines 39 g
C'est plus de sucre que trois beignets de Dunkin'!
Cette « salade » pécan est un pe -CAN'T. Non seulement il est riche en calories et de sucre, mais il a aussi très peu de fibres, ce qui signifie tous que le sucre va directement dans votre circulation sanguine.
Le zéro sucre Diet Solution: Commander une partie de déjeuner du poulet Salade César et un bol de soupe à la place Turquie Kale et économisez 20 grammes de sucre et 420 calories.
Buffalo Wild Wings miel BBQ Bacon Ranch Salade de poulet
1.160 calories | 74 g de matières grasses (18 g saturé) | 4260 mg de sodium | glucides 74 g | 7 g de fibres |40 g de sucre | protéines 49 g
C'est l'équivalent de quatre beignets Krispy Krispy Kremspy!
La salade peut sembler être un choix de menu sûr lorsque vous regardez votre poids, mais malheureusement, cette salade BWW est vêtue d'un costume gras. Il est surmonté de poulet de bacon et de miel avec un côté du pain grillé à l'ail, qui ajoutent tous au total 40 grammes de sucre. C'est la même chose que 10 beignets de Krispy Kreme - parlant de beignets, vérifiez ceci, pas ça, pas ça! Rapport spécial:14 aliments "de la santé" pire qu'un beignet.
La solution de régime de sucre zéro: Sauvez-vous 35 grammes des trucs sucrés, plus de 350 calories pour démarrer, en commandant la salade de poulet grillée de jardin.
Salade de poulet pecan pomme de Wendy, taille réelle
570 calories | 25 g de graisse (8 g saturée) | 1 070 mg de sodium | 51 g de glucides | 7 g de fibre |40 g de sucre | 38 g Protéine
C'est plus de sucre que trois beignets vitrés de Dunkin '!
Cette salade a plus d'une journée et une demi-somme de sucre grâce à: vous devinez des canneberges sucrées, des pacanes rôties et de Marzetti Vinaigrette à la grenade.
La solution de régime de sucre zéro: Wendy's a des options de faible sucre disponibles. Commandez la salade épicée du poulet césar à la place et économisez 34 grammes de sucre.
Salade de poulet à potbelly, vinaigrette à potbelly
686 calories | 42 g de graisse (8 g saturée) | 587 mg sodium | 54 g glucides | 7 g de fibre |41 g du sucre | 25 g Protéine
C'est plus de sucre que sept oros!
La salade de pobelly: comment est-ce pour un oxymoron? Le seul ingrédient élever des drapeaux rouges sont les canneberges séchées, mais il y en a beaucoup d'entre eux dans un bol par ailleurs assez sain.
Solution de régime de sucre zéro: Commandez la salade d'épave à la place et économisez 29 grammes de sucre et 60 calories.
Salade de poulet et d'épinards IHOP avec poulet grillé et vinaigrette framboise sans graisse
1 130 calories | 71 g de graisse (24 g saturée) | 2,670 mg de sodium | 53 g de glucides | 4 g de fibre |43 g de sucre | 69 g Protéine
C'est plus de sucre que les tartes aux pommes cuites de trois ans et demi de McDonald!
Cette salade a encore près de deux jours de sucette sucrée - pas autant que les crêpes, mais près. Et si vous optez pour le poulet croustillant au lieu d'un poulet grillé, vous obtiendrez plus de calories, de graisse totale, de sodium et de glucides. Pense que c'est mauvais? Cliquez ici pour savoir si vous mangeez le50 aliments instantanés sur la planète!
La solution de régime de sucre zéro: Commandez une omelette de jardin à la place et économisez 37 grammes de sucre et 290 calories.
Salade de potbelly Uptown, vinaigrette balsamique
684 calories | 48 g de graisse (12 g saturée) | 913 mg sodium | 56 g glucides | 7 g de fibre |44 g du sucre | 12 g de protéines
C'est plus de sucre que 19 morceaux de maïs de bonbons!
Deux des six principales canailles principales d'ingrédients et de noix confites-noix sont essentiellement glorifiées de formes de sucre. Le résultat est une salade apparemment sainement (mais sombre) avec plus de la journée de sucre.
Solution de régime de sucre zéro: Commandez la salade Powerhouse emballée par les protéines et économisez 29 grammes de sucre et 93 calories. Et effacez vos armoires à domicile des aliments «de la santé» qui sont tout sauf. Ceux-ci sont32 aliments de santé pour arrêter de manger immédiatement.
Salade Rouge Robin Banzai
560 calories | 17 g de graisse (4 g saturée) | 2 150 mg de sodium | 68 g glucides | 5 g Fibre |44 g du sucre | 35 g de protéines
C'est l'équivalent de sucre de quatre cuillères à soupe de gelée!
À Rouge Robin, "Banzai" est un code pour "sucre". Éliminer les coupes de la sauce 19 grammes de sucre - mais le reste des trucs sucrés provient des anneaux d'ananas grillés et de la vinaigrette d'aléité d'agrumes. À la graisse plus rapide, incorporez cesSuperfoods cette double perte de poids Dans votre régime quotidien, perdre du poids sans effort et délicieusement - et vivre la vie la plus saine et la plus heureuse jamais.
Solution de régime de sucre zéro: Commandez la salade Sombrero épicée à la place et économisez 31 grammes de sucre.
Salade de poulet à la récolte de Quiznos, Vinaigrette pleine et acai
680 calories | 38 g de graisse (6,5 g saturée) | 1,190 mg de sodium | 62 g glucides | 7 g de fibre |47 g de sucre | 25 g Protéine
C'est plus de sucre qu'un Twinkie!
Comme la salade amicale, celle-ci s'appuie fortement sur les fruits secs secs et la base de poulet au miel de Dijon rend compte pire. Top avec l'habillage recommandé - Quatre onces de Vinaigrette Acai - et vous avez ajouté 18 grammes de sucre. Totalisé, c'est comme verser une boîte de coke dans votre repas.
La solution de régime de sucre zéro: Demandez du poulet grillé et ajoutez une huile et un vinaigre simple.
Californie Pizza Cuisine Full Chinoise Poulet Salade avec vinaigrette sans gras
900 calories | 36 g de graisse (5 g saturée) | 2 880 mg de sodium | 116 g de glucides | 12 g de fibre |49 g de sucre | 27 g Protéine
C'est plus de sucre qu'une canette de coke!
La salade peut sembler une option plus saine lors de la restauration de la cuisine de Pizza Californie, mais cette salade particulière contient deux jours de sucre, car elle est revêtue.
La solution de régime de sucre zéro: Commandez une salade hachée italienne sans pansement et une tasse de soupe de tortilla Sedona à la place et économisez 42 grammes de sucre et 150 calories.
Salade de poulet grillée d'Applebes
1 290 calories | 85 g de graisse (13 g saturée) | 2 300 mg de sodium | 84 g de glucides | 10 g de fibre |52 g du sucre | 51 g Protéine
C'est plus de sucre que deux et demi Twinkies!
Le vrai coupable ici est une autre vinaigrette, une vinaigrette orientale, qui est essentiellement du sucre aromatisé. Le poulet grillé est également recouvert d'une sauce sucrée, ajoutant 10 grammes de sucre au repas.
La solution de régime de sucre zéro: Commandez la salade de poulet sud-ouest à la place et économisez 44 grammes de sucre et 220 calories.
Californie Pizza Cuisine Full Thai Crunch Salade avec vinaigrette sans gras
1 340 calories | 83 g de graisse (9 g saturée) | 1 990 mg de sodium | 128 g de glucides | 15 g de fibre |58 g de sucre | 46 g Protéine
C'est plus de sucre que cinq Tootsie Pops!
Les salades de la cuisine Pizza de Californie dominent cette liste et voici pourquoi: Quelle devrait être une simple salade thaïlandaise contient encore plus de deux jours de sucre et près de 1 400 calories.
La solution de régime de sucre zéro: Commandez une salade de Caesar classique complète avec une poitrine de poulet grillée et une vinaigrette sans gras et économisez 40 grammes de sucre et 500 calories.
Bob Evans Salade de poulet frit Firefire
1 320 calories | 71 g de graisse (17 g saturée) | 1 880 mg sodium | 134 g de glucides | 11 g de fibre |65 g de sucre | 43 g de protéines
C'est plus de sucre que treize Chips Ahoy! Biscuits à copeaux de chocolat de bonbons Blast!
Cette salade de forêt a ravagé tout dans son chemin - y compris votre succès de régime.
La solution de régime de sucre zéro: Commandez une salade de poulet de jardin de ferme avec du poulet grillé et une vinaigrette balsamique faible en gras et économisez 53 grammes de sucre et 775 calories.
Salade de poulet en croûte piégée de Applebee
1 280 calories | 74 g de graisse (15 g saturée) | 2,020 mg de sodium | 108 g glucides | 11 g de fibre |65 g de sucre | 49 g Protéine
C'est plus de sucre que huit coupes de beurre de cacahuète de Reese!
Il y a une valeur de bonbons d'Halloween dans cette salade trompeuse malsaine grâce à des noix caramélisées, qui relient tout. Oh, et de top tout excrété, ce tas de sucre est ensuite recouvert de la vinaigrette balsamique du miel de Applebee. Pour les conseils de dynamitage gras garantis pour aider à perdre du poids rapidement, cliquez ici pour découvrir14 façons de perdre une livre par jour!
La solution de régime de sucre zéro: Commandez la salade de césar de poulet grillée à la place et économisez 58 grammes de sucre et 480 calories.
Californie Cuisine Pizza Full Waldorf Salade de poulet avec vinaigrette sans gras de 1,5 oz
1 340 calories | 87 g de graisse (18 g saturée) | 2,090 mg de sodium | 104 g glucides | 10 g de fibre |66 g du sucre | 44 g Protéine
C'est plus de sucre que deux barres Twix!
La cuisine de la pizza californienne frappe à nouveau avec une salade qui offre une petite nutrition mais plus de deux jours de sucre et près de 1 400 calories. Si vous n'avez pas pris connaissance d'ici, il est payant de faire des recherches sur les salades de CPK avant de commander un.
La solution de régime de sucre zéro: Commandez la Cobb California avec une vinaigrette ranch et économisez 56 grammes de sucre et 440 calories.
Salade des Caraïbes de Chili avec du poulet grillé
720 calories | 28 g de graisse (4,5 g saturée) | 1,160 mg de sodium | 86 g de glucides | 8 g de fibre |70 g de sucre | 36 g Protéine
C'est l'équivalent de sucre de neuf beignets d'épice de Dunkin Donuts! Oui, neuf!
Une salade avec du poulet grillé - chaque cliché cliché de fille maigre, non? Mais après avoir mangé la salade des Caraïbes de Chili - et ses neuf beignets de sucre - vous vous sentirez comme mon PAL Megan. Au lieu de cela, remplissez-vous avec une partie de cette protéine maigre puis découvrez le plan de 14 jours pour aplatir votre ventre, écraser les envies et rester maigre pour la vie avecZéro régime de sucre. Des panneaux de test jusqu'à une livre par jour.
La solution de régime de sucre zéro: Commandez la zestie, la soupe au poulet sud-ouest avec une salade latérale et économisez 56 grammes de sucre et 550 calories.
Image # 11 Avec la permission de l'utilisateur de YelpCEENY M.
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