Good Lifestyle

Tant de grandes choses viennent avec l'âge - mais de nouvelles recherches ont découvert que beaucoup d'entre nous vieillissent,sagesse et la discipline ne le fait pastoujours dicter nos choix. En fait, quand il s'agit dedièteune nouvelle étude a trouvé une preuve accablante selon laquelle nos goûts évoluent au fil du temps peuvent nous mettre plus risqué pour deux des plus courants (etla plus menaçant) événements médicaux.

Pendant des décennies, nous savons que trop de sodium peut entraîner des problèmes tels que les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle, ce qui peut provoquer un accident vasculaire cérébral. Les chercheurs au Japon ont récemment pris cette connaissance une étape importante supplémentaire pour déterminer si notre consommation de sel change au fil des ans. "L'apport en excès de sel est lié à la maladie cardiovasculaire ainsi qu'à l'hypertension", a-t-il déclaré, "mais si une consommation individuelle de sel augmente avec l'âge n'a pas été étudiée."

EN RELATION:15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement

Dans l'étude, qui venait de publier dans le journalRecherche nutritionnelleLes scientifiques ont utilisé des analyses d'urine à répétition répétées pour mesurer la quantité de sel 2 600 participants ont mangé sur une période de 10 ans.À partir de là, ils ont découvert une augmentation moyenne de la consommation de sel sur une consommation de sel supérieure à 10 ans, ainsi qu'une augmentation de la quantité de sel que les participants ont mangé l'année à l'autre.Comme les chercheurs disent: "Ces résultats suggèrent que la consommation alimentaire du sel augmente avec l'âge des adultes japonais."

Cela signifie-t-il que nous sommes plus susceptibles de jeter prudence (et notre shaker) au vent comme nous vieillissons? Ou suggère-t-il que notre perception du goût terne avec le temps? Ce sont des considérations importantes pour l'âge que nous vivons.

Comme leNew York Times Signalé ce week-end, un nombre croissant d'Américains âgés dîne (et buvant) dans des endroits publics maintenant que leurs vaccins Covid-19 sont désormais entièrement administrés. Tout ce que cette salle de restauration nécessite un peu de savon sur le sodium.

Si vous vous aventurez à un repas pour la première fois depuis que la pandémie a commencé, lisez d'abord nos listes de la36 repas de restaurant salés et lePires apéritifs de restaurant. Et pour en apprendre davantage sur les experts médicaux qui nous aident à vous apporter les nouvelles de la nutrition les plus précises, consultez notre17 habitudes alimentaires saines pour commencer aujourd'hui, selon nos experts médicaux.