Good Lifestyle

Toute alimentation équilibrée peut inclure un peu de bonne santé et modéréele grignotage, mais aller à la mer sur n'importe quelmalbouffe peut faire de vrais dommages. Pendant que vous pourriez supposer que vous pouvez vous échapper avec manger quelquesfrites, vous pouvez facilement annuler tous les objectifs de nutrition positifs que vous avez gagnés de manger sainement. Si vous aimez se livrer à des puces, vous pouvez vous garantir de constater des changements corporels très effrayants au cours de votre vie, surtout si vous mangez une tonne de ces collations salées et remplies de graisse chaque jour.Grâce à une myriade d'études et de recherches, les scientifiques ont trouvé sept effets secondaires incroyablement préjudiciables de manger régulièrement beaucoup de croustilles de la pomme de terre. La prochaine fois que vous pensez à aller sur cette taille de servir, réfléchissez à nouveau!

Découvrez quels effets secondaires laids de manger des copeaux de pomme de terre que vous pourriez faire face et pour des conseils plus utiles, assurez-vous de vérifier notre liste de15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement.

Personne ne veut expérimenterhypertension artérielle, surtout quand cela peut conduire à une myriade d'effets sur la santé telles que la démence ou les problèmes cardiaques, selon laClinique mayo. Si vous aimez chowler sur des copeaux, vous avez une chance accrue de vivre de l'hypertension, a.k.a. Huzo-tension, grâce aux niveaux élevés desodium trouvé dans chaque portion. Selon leCleveland Clinic et leHarvard Medical School, le sel trouvé dans ces collations déstabiliser considérablement vos niveaux de sodium par rapport aux autres aliments, vous mettant immédiatement de vous en danger.

Pour un régime alimentaire sain et une longue vie, évitez de vous mettre en danger et de vérifier un tas d'options de faible sodium dans19 meilleurs commandes de restauration rapide à faible teneur en sodium, selon les diététistes.

Vous n'avez peut-être jamais deviné que votre sac préféré de puces peut augmenter votre risque de cancer. Selon leAssociation américaine du cancer, un produit chimique appelé acrylamide qui apparaît dans les aliments transformés a des propriétés cancérogènes et peut conduire à une variété de cancers.

Cela vient comme une nouvelle terrible pour les amateurs de puce - Les puces de pomme de terre contiennent des niveaux élevés de ce produit chimique et présentent une avenue très directe à travers laquelle de nombreuses personnes consomment de l'acrylamide. Vous pourriez supposer que les chips de pomme de terre ne peuvent pas présenter les mêmes dangers qu'un cancérigène à haut risque comme la nicotine, mais ne vous laissez pas duper! Les chips de fumée de cigarettes et de pommes de terre contiennent ce cancérigène, ce qui met une menace pour votre santé très immédiate et apparente.

VoiciQu'advient-il de votre corps lorsque vous mangez un sac de copeaux de pomme de terre.

Vous avez toujours entendu dire que les aliments gras transformés peuvent faire de graves dommages causés à votre cœur et que les puces ne tirent pas de coups de poing quand il s'agit de ruiner votre santé. Si vous aimez creuser dans un sac de copeaux, vous devriez prévoir de faire face à l'effet secondaire potentiel decardiopathie, grâce aux acrylamides cancérogènes.

SelonScience quotidiennementLes acrylamides peuvent conduire à une chance accrue des maladies cardiaques. Une étude médicale de 2009 publiée à travers leBibliothèque nationale de médecine a confirmé les graves résultats de consommation d'acrylamides sur la santé cardiaque, faisant des copeaux une collation dangereuse scientifiquement prouvée si vous devez éviter les complications cardiaques.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur la consommation20 aliments pouvant aider à réduire votre risque de maladie cardiaque.

En ce qui concerne la collation sur des puces, vous devez vous soucier de plus que des acrylamides. SelonGriffin Health, les puces contiennent des charges de cholestérol et si vous avez des antécédents familiaux de traits, vous devez éviter ces collations la prochaine fois un coup d'œil.

Si vous ignorez les avertissements et allez directement pour un sac de ces chips de pomme de terre remplis de graisse, vous faites face à un éventuel anévrisme dans votre avenir. Selon leClinique mayo, les gisements de graisse laissés par des aliments contenant de grandes quantités decholestérol, causant un blocage dans vos artères pouvant conduire directement à un accident vasculaire cérébral. La prochaine fois la faim frappe, prenez une seconde pour examiner les conséquences que ces puces pourraient causer - et peut-être tourner à l'un de ces50 snacks les plus sains à manger au lieu.

Si vous pensiez que vous n'aviez qu'à vous soucier de la graisse ou decholestérol Dans votre sac de copeaux, repensez-y!Gras trans peut faire des dommages tout aussi graves, et selon leuniversité nationale de SingapourLes chips présentent l'une des façons les plus immédiates que nous consommons quotidiennement ces graisses dangereuses.

Les scientifiques sont toujours en train de rechercher les effets à long terme des graisses trans, mais leurs récentes découvertes peuvent vous faire immédiatement poser ce sac de copeaux. Selon leHarvard Medical School, les graisses trans peuvent augmenter le risque d'infertilité chez les femmes.

Il ne surprend pas que les puces puissent causer un peu de majeuregain de poids, considérant qu'ils contiennent tant de calories vides et sont faciles à trop manger.

Une étude dans leNouvelle Angleterre Journal of Medicine des collations de collations directement liées comme des chips à des changements de poids extrêmes, tandis queUniversité de Deakin J'ai constaté que la teneur en sel des chips les rend irrésistibles à nos papilles gustatives, ce qui nous poussait à manger facilement plus que nous devrions. Combinez la teneur en graisse supplémentaire avec du sel et vous vous retrouvez avec une tempête parfaite d'une mauvaise nutrition qui garantit à ruinerbuts de poids.

Les effets secondaires de manger des puces de pomme de terre ne font pas seulement un numéro sur votre santé physique. En se livrant à des sacs de puces, vous mettez votre santé mentale en danger, tout en remerciant l'ajout de grandes quantités de gras trans.

Selon une étude de 2016 publiée dans leBibliothèque nationale de médecine américaine, augmentation de la consommation degras trans conduit à une augmentation des chances de dépression. Si vous pensez que vous pensiez attraper une collation supplémentaire pouvait soulever vos esprits et aider votre santé mentale, préparez-vous à faire le point sur cet horrible effet secondaire qui ne peut faire que de vrais dommages à votre vie. La prochaine fois que l'envie de snack frappe, posez les copeaux et atteignez une collation saine.

Apprenez quelles collations peuvent offrir le remplacement parfait aux puces en vérifiant15 Les nutritionnistes de collations mangent chaque jour.