Good Lifestyle

Il est difficile de résistercollations, Mais vous ne devez pas si vous mangez le bon type de collations. Voir, la raison de collation, en général, est que ça va vous empêcher de trop se livrer babines. Le régime idéal serait composé d'environ six petits repas consommés tout au long de la journée, mais personne ne peut garder ce genre de programme, ce qui explique pourquoi trois repas solides et deux petits en-cas est un bon moyen d'aller. La raison de goûter à puce? Pour vous tenir pleinement et plein d'énergie constante tout au long de la journée, qui permet également de vous bourrer votre visage quand il est temps pour le dîner.

Donc, pour vous aider à rester sur la bonne voie, nous avons arrondi quelques collations sérieusement simples qui sont super faciles à concocter, et garder votre ventre rempli de faim squashingprotéine etfibre. Et pendant que vous faites des changements de régime de santé, assurez-vous de faire le pleinLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Mélanger une combinaison de noix-noix de pécan, amandes, cacahuètes, noix de cajou avec la poudre de chili, le poivre noir et une pincée de poivre de Cayenne. Cuire au four à 400 degrés pendant 10 minutes, jusqu'à ce que bien chaud.

céleri barbouiller avec lisse ou trapubeurre d'arachide. Dot avec des raisins secs. Un favori de l'enfance vous pouvez toujours profiter!

Faire bouillir quelques tasses de edamame congelé jusqu'à tendreté. Égoutter et mélanger avec une mince couche d'huile de sésame, le piment rouge et le sel casher.

Vous cherchez d'autres plats?Ce sont les faciles, à la maison des recettes qui vous aident à perdre du poids.

Mélanger 1 tasse d'amandes, de noix ou de noix de cajou (ou un mélange des trois) avec 1/2 graines de tournesol tasse et 1 1/2 tasse de fruits secs: raisins, abricots, pommes, pruneaux, et / ou de chips de banane.

Étaler l'intérieur d'un demi-pita avec beaucoup de houmous et garnir de tranches de tomate, l'oignon et la laitue.

Farcir les poivrons cerises ou poivrons peppadew en bouteille avec du fromage de chèvre doux ou mini-boules de mozzarella fraîche.

Disposer une tranche de fromage suisse sur une planche à découper. Garnir avec une tranche de dinde épicerie et une cuillerée de houmous ou du guacamole. Wrap comme un rouleau de gelée et de manger.

Couper la mozzarella fraîche en cubes de 1/2-inch. Brochette sur des cure-dents avec olives vertes dénoyautées et les tomates séchées.

Pop un sac de pop-corn. Bien qu'il soit encore chaud, mélanger le pop-corn avec une demi-tasse de parmesan râpé et une bonne quantité de romarin frais haché.

Mélanger une boîte de thon avec votre salsa préférée. Utilisez Triscuits pour écopage.

Pour une prise douce sur la collation! Pop un sac de pop-corn. Bien qu'il soit encore chaud, mélanger avec une cuillère à soupe de beurre fondu, puis 2 cuillères à soupe de sucre et une cuillère à café de cannelle.

Paver une tranche de pain de blé grillé avec des tranches de beurre d'arachide et banane. Garnir avec un filet de miel.