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Il y a peu de choses aussi calmantes et réparatrices comme une tasse chaude remplie dethé vert. Imaginez assis assis avec une tasse de garniture, sous une couverture dans votre pull préféré. Ça sonne bien, non? Bien, non seulement le thé vert est idéal pour se détendre, mais leboisson saine peut également avoir des impacts positifs sur votre corps.

Amy Golston, une diététiste inscrite et la diététiste en oncologie clinique dirigée au centre de traitement du cancer du Centre de soins et de recherche en Amérique, explique que le thé est l'une des options de boisson les plus saines à faire.

«La prochaine fois que vous débattez entre un thé vert brassé à la maison et un cidre de pomme chaud, optez pour le thé vert», déclare Golston.

Voici les avantages que vous pouvez récolter de boire du thé vert et pour des conseils plus sains, consultez notre liste de21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.

Il semble que tout le monde cherche un tour de magie pour aider KickstartObjectifs de perte de poids-Cesoins précisément à mesure que nous entrons dans les mois d'hiver. Mais une façon utile de promouvoir une perte de poids sain est aussi simple que de boire du thé vert.

"Le thé vert est une excellente alternative aux boissons sucrées liées à la gain de poids et à l'obésité", explique Golston.

Il y a beaucoup de calories cachées dans les nombreux jus de fruits et de sodas, un moyen rapide d'avoir une alimentation plus saine consiste à modifier les habitudes de boisson. Plutôt que de réduire les sodas de régime alimentaire, ou d'autres boissons de perte de poids, passez à une tasse régulière de thé vert peutaide dans le processus de perte de poids, qui peut être attribué aux composés bioactifs trouvés dans la substance trempée.

VoiciQu'advient-il de votre corps quand vous buvez du thé vert.

Mettre de côté les cheerios, ils ne sont plus la seule chose de votre régime alimentaire qui peut améliorerNiveaux de cholestérol. Le cholestérol est une substance en forme de graisse trouvée dans les cellules du corps et ayant un taux de cholestérol élevé n'est pas bénéfique pour la santé globale. En fait, le cholestérol élevé peut entraîner un risque accru de maladie cardiaque. Mais si vous êtes un buveur de thé vert, n'avez aucune peur parce que selonune étude dansJournal de nutrition, le thé vert réduit deux types de cholestérols-cholestérol sur la lipoprotéine à faible densité ainsi que le cholestérol total.

Avec du thé vert, voici17 aliments que le cholestérol inférieur.

Bien sûr, le thé peut être apaisant et apaisant, mais peut-il avoir un impact plus profond sur le cerveau que de nous faire sentir bien? Selon une étude de l'Université de Bâle en Suisse, la consommation de thé vertimpacts à la fois la cognition et la fonction cérébrale. Ces résultats sont liés à la consommation de thé vert alcoolisé à une mémoire améliorée en raison de l'influence de la caféine et de la L-théanine, un acide aminé trouvé dans des feuilles de thé qui favorisent la relaxation.

De plus, l'enquête a également déclaré que le thé vert peut également donner à votre cerveau un aide à la mainréduire l'anxiété-So la prochaine fois que vous êtes debout toute la nuit inquiétant, essayez de sauter sur la bouilloire. Et essayer ces21 meilleurs aliments à manger lorsque vous êtes stressé, selon les diététistes.

Il y a toutes sortes de hacks pour fixer rapidement unmauvaise haleine Problèmes-menthe, gomme, et bien sûr, se brosser les dents (et nettoyer la langue). Mais il pourrait y avoir une autre solution pour avoir un thé vert à la bouche fraîche. Dans une étude réalisée par l'Université des sciences médicales de Ahvaz Jundishapur, des sujets qui ont utilisé le thé vert comme une forme de bain de bouche ont amélioré les conditions d'halitose - un symptôme dans lequel unela mauvaise odeur de la respiration est présente.

La prochaine fois que vous êtes à la bouche de la bouche dans le placard, pourquoi ne pas essayer de thé vert? Cela aura certainement une grande saveur qui fera un impact durable dans la bouche.

Presque tout le monde connaît quelqu'un qui a été perdu au cancer. La maladie, à travers ses différentes formes,tue environ 600 mille personnes par an aux États-Unis seulement. Beaucoup de gens essaient aussi durement qu'ils pourraient empêcher le cancer en faisant des choses comme évitant de fumer, ne se surexposant pas à la lumière du soleil et de diriger clairement tout rayonnement nocif. Bien qu'il soit courant d'éviter certaines activités et comportements pour essayer de prévenir le cancer, il y en a d'autres qui devraient être ramassés comme une consommation de thé vert.

"Le thé vert est composé de plusieurs polyphénols, qui comprend l'épigallocatechaine la plus puissante d'épigallocatechaine-3-gallate (EGCG)", a déclaré Golston. "Une grande partie des recherches liées au thé vert et aux avantages anti-cancer a été réalisée en milieu de laboratoire, mais indique que ces polyphénols peuvent aider à empêcher la prolifération des cellules tumorales, y compris l'apoptose, l'inhibition de l'angiogenèse ainsi que l'invasion des cellules tumorales."

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La peau, le plus grand organe du corps humain abrite également une grande multitude de problèmes pouvant survenir pour diverses personnes. Il y a une industrie entière centrée autourcorriger les problèmes de peau, avec des spectacles comme "Dr. Pimple Popper" ratisal dans des millions de téléspectateurs. Mais pour ceux qui souffrent de psoriasis, avant de réserver un rendez-vous avec un dermatologue, essayez de boire du thé vert. DansUne étude réalisée par le Collège médical de la GéorgieLa consommation de thé vert est liée à une réduction des lésions de psoriasis.

Tout le monde veutvivre une vie longue et saineet selon une étude publiée par leJournal européen de cardiologie préventive, l'un des moyens d'aider cet objectif réalité est de consommer du thé vert. Plus de 100 000 personnes en bonne santé ont participé à l'étude et ont été classées en deux groupes - buveurs de thé vert habituels et de buveurs de thé. En moyenne, ceux qui avaient régulièrement une tasse de thé vivaient une vie plus longue et plus saine que ceux qui ont choisi le contraire.

Golston convient que le thé est bénéfique pour la santé et a déclaré qu'elle recommande de intégrer le thé vert dans un régime alimentaire à base de plantes pour "la santé et le bien-être global". Il est donc probablement une bonne idée de commencer à boire du thé vert sur le régulier, ainsi que ceux-ciLes 13 boissons pour siroter pour une vie plus longue, disent que les médecins.