Good Lifestyle

Si vous avez envie d'un épavailcookie aux pépites de chocolat, un chaudgâteau de tasse, ou un post-dîner crémeux de gelato, il y a une multitude de malsaindesserts détressesupermarché des étagères. Bien que ce soit bien de se livrer à votre dent sucrée de temps en temps, ce faisant régulièrement peut vous amener à emballer sur les livres et à vous mettre à risque de maladies métaboliques, en particulier lorsque vous choisissez certains de ces desserts trop indulgent, nous sommes arrondis.

Si vous avez envie de quelque chose de doux après le dîner, «Choisissez un dessert qui contient des édulcorants artificiels zéro, moins de 10 grammes de sucres ajoutés, et pas plus de 150 calories», déclareJim blanc, RD, instructeur de remise en forme ACSM Health. S'il a 3 grammes de fibres et plus de 5 grammes de protéines, c'est un bonus. "

Tous les choix achetés en magasin que nous avons inclus ici contiennent plus de 150 calories ou plus de 10 grammes de sucre par portion, mais la majorité correspondent aux deux catégories. Nous les avons divisés en catégories de glaces, de barres de bonbons, de gâteaux congelés et de tartes, de biscuits et de pâtisseries emballées. Éteindre clair et choisissez une cuillère decrème glacée saine à la place - ou allez à la maison. Blanc aimeyaourt avec des fruits, une banane avec du chocolat noir et du beurre d'amande, ou une barre de protéines maison avec des canneberges séchées, des avoine, des protéines de lactosérum et du cacao pour sa gâterie après le dîner. Et pour une liste complète des aliments pour éviter, consultez laLes aliments malsains sur la planète!

Maintenant, voici les 50 desserts indésirables. Et pendant que vous faites des choix plus sains, assurez-vous de stockerLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment au lieu.

Glace et gelato

Talenti décrit cette saveur comme prenant vos meilleurs amis survacances. Que vous essayiez de maigrir avant une évasion tropicale ou de rechercher des aliments réconfortants sur le canapé, cette pinte calorique ne devrait pas être votre choix.

Et si vous vous demandez quels autres traitements doux vous devriez rester loin de, nous nous sommes classésla crème glacée malicieuse en Amérique, trop.

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Deux desserts-mrs. Des champsbiscuits et glace - se réunissent pour créer une catastrophe de dessert. Ce mashup de dessert porte près de plus de deux tranches de pain blanc de glucides et de plus de quatre cuillères à café de sucre.

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Souhaitez-vous cuiller plus de six cuillères à café de sucre dans la bouche pour le dessert? C'est ce que vous trouverez dans ce sandwich à la crème glacée du cookie de M & M.

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Ce dessert gelé ne vaut tout simplement pas la peine. Blue Bunny parvient à emballer dans un repas de calories de repas et de plus de deux jours de sucres ajoutés. Au lieu de cela, rejoignez les mini-tourbillons de Caramel Mini de Blue Bunny. Ils viennent dans une partie plus petite, clandestant à seulement 140 calories et 10 grammes de sucre pour chaque cône de caramel.

Nutella rencontre votre cookie préféré dans ce gelato ultra-crémeux. Mais pensez-vous que cela vaut 330 calories et 8,5 cuillères à café de sucre? Nous pensons pas.

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Vous trouverez une journée complète de graisse saturée et de sucre dans ces carrés de crème glacée Dulce de Leche. Si vous voulez quelque chose de froid et tourné avec caramel, allez chercherBarre de caramel de sel d'éclat, qui ne contient que 80 calories, 2 grammes de graisse et 5 grammes de sucre - non à mentionner, 7 grammes de protéines de maintien musculaire.

Vous ferez mieux de mordre dans le bar de Snicker. Les packs de crème glacée Ben & Jerry's PB dans une grosse gramme de sucre et absolument aucune fibre pour aider à stabiliser votre taux de sucre dans le sang. Allez à la place de la crème glacée de la tasse de beurre de cacahuète du haut de halo, qui ne contient que 330 calories pour la pinte entière par rapport à Ben & Jerry's 1 400!

Juste parce que c'estsans produits laitiers Cela ne signifie pas que cela vous aidera à garder votre poids en chèque. Talenti parvient à gonfler son sorbetto avec 9,75 cuillères à café de sucre!

La crème glacée à la vanille Malt rencontre des bretzels cacahuètes et des tourbillons fudgy cacahuète dans cette pinte calorique. Le résultat? Un mari joufflu, sans doute.

Klondike a été inspiré par un beignet rempli de gelée à la fraise pour créer cette barre de crème glacée. Il est rempli d'une saveur de fraise tourbillonnée à la fraise, qui est dépolie avec un revêtement au chocolat au lait et recouvert de sprinkles arc-en-ciel et d'une bruine au chocolat blanc. Tout cela ajoute un peu de friandise qui emballe 21 grammes de sucre.

Le beurre d'arachide peut être une merveilleuse nourriture de perte de poids, mais il arrive de saboter chaque pinte de crème glacée sur cette liste de desserts indésirables. Häagen-Dazs ajoute 24 grammes de sucre par servant à sa pinte, qui abrit également une teneur gras sérieusement élevée.

Cette barre de glace à double caramel de Magnum est le traitement ultime. Il est rempli de caramel et de glueuse, de revêtement chocolaté, et il est étouffé dans une coque de chocolat au lait craquelé pour des textures crémeuses et croquantes. Cependant, se livrer à ce dessert congelé vous rendront 270 calories et 17 grammes de graisse. Optez plutôt la mini version de Magnum.

Si vous pensez que vous faites le choix intelligent en choisissant une glace fruitée, réfléchissez à nouveau. Magnum parvient à emballer dans 26 grammes de sucre et à 13 grammes de graisse saturée pour nuire au cœur de cette baignoire de chocolat de framboise.

Friandises

Ce bar est emballé avec du beurre de cacahuète chocolaté et lisse, tout emballé dans un riche chocolat. Attire certainement votre attention!

Entrant de sucre, d'huile de palme inflammatoire et de saveurs artificielles, nous ne voyons aucune raison de déballer cette barre de chocolat ornéo. Aller de l'avant et dunkun oréo dans le lait si vous avez envie de biscuits et de saveurs de crème.

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Nous ne sommes pas des fans du panneau de nutrition de la barre de la barre de Hershey, mais la liste des ingrédients est tout aussi effrayante. Huiles hydrogénées, saveurs artificielles, couleurs artificielles, oh mon!

Vous penseriez que ce bar Candy classique n'était pas tout ce mal. C'est un type de bonbon sans fioritures, mais il emballe près de 40 grammes de sucre. Big Yikes.

Munch sur ceux-ci pour le dessert et vous ingérerez environ une demi-journée de graisse saturée et de sucre. Pourquoi pas post-jeu votre dîner avec une cuillère à soupe de réelbeurre d'arachide? Non seulement vous économiserez environ 100 calories, mais vous ferez également nourrir votre corps avec des graisses monoinsaturées plus saines de cœur et épargnez-vous de 17 grammes de sucres ajoutés!

Juste lorsque vous pensiez que les M & Ms ne pouvaient plus être plus riches, le confiseur a décidé de manier le sucre une encoche sous la forme d'infuser les piqûres de chocolat avec un centre de caramel. Si vous avez envie du combo classique, allez chercher un carré deModifier le caramel brûlé salé de l'éco bar avec 70% de cacao.

Ce bar-bonbon de Hershey abrite une charge de calories de calories venant du sucre et de la graisse. Allez pour un carré de 70% de chocolat noir pour obtenir cette saveur douce et une dose d'antioxydants de lutte contre la maladie.

Gâteaux et tartes congelées

Les cerises et les baies sont pleines d'antioxydants, mais vous ne devriez pas compter sur cette tarte pour obtenir votre solution de lutte contre les radicaux libres. Avec une calorie tanghant 410 par portion unique, cette tarte est une catastrophe de dessert.

Vous obtiendrez sept cuillères à café de sucre dans cette tarte de la banane crème, grâce à cinq sources différentes des trucs sucrés. Yikes!

La tarte aux pommes de banquet vient dans un forfait à une serving, mais doit être partagé avec un PAL. Personne n'a besoin de 480 milligrammes de sodium sous pression sanguin et 24 grammes de sucre en une seule séance!

Ce gâteau décadent, trouvé dans la section du congélateur, commence par une croûte de biscuits au chocolat et des piles sur des rosettes riches caramel, chocolat, pacanes et chouchées de rosettes. Ces couches vous coûteront une journée complète de graisse saturée et de près de huit cuillères à café de sucre.

Marie se promène que sa tarte surmontée de Streusel est faite avec 100% de pommes Fuji fraîches cuites dans une croûte fabriquée à partir de griffe, mais nous ne sommes pas convaincus que vous utiliseriez de l'huile de soja hydrogénée dans votre tarte faite maison.

Outre la teneur en calories et en sucre absurdes, cette tarte répertorie le sucre comme deuxième ingrédient et huile de palme hydrogénée - une source de graisse saturée inflammatoire - comme troisième ingrédient. Non, merci!

Il ne devrait pas ne pas surprendre queTout dessert de la fabrique du fromage est un à éviter, commeTout repas du restaurant est connu pour être sur-le-dessus. La chaîne bien-aimée a une collection «à la maison» que vous pouvez trouver dans les allées du congélateur, mais ces versions ne sont pas meilleures pour vous. Chaque tranche du cheesecake de gâteau de velours rouge est de près de 500 calories et compte 33 grammes de graisse et de sucre. Sautez-le, avec n'importe quelLes aliments de plaisance coupables malsain sur la planète.

C'est une autre tarte fruitée qui ne vaut donc pas la peine de dégâts caloriques. Juste parce que Marie Callender concocte sa tarte avec des pêches de Freestone ne signifie pas que vous devriez aller de l'avant et se livrer à une tranche.

Les tartes de desserts congelés d'Edwards sont des mines terrestres caloriques, mais cette tarte en pécan de style géorgien prend la gâteau, la tarte-quand il s'agit des pires desserts de la planète. Si vous vous livrez à une tranche tous les jours pendant une seule semaine, vous pouvez vous attendre à bien faire une balle complète sur votre cadre. Désolé, Edwards, mais nous ne tombons pas pour votre charme du Sud.

Chaque tranche de ce dessert gelé a 51 grammes de sucre - c'est plus que ce que vous obtiendriez si vous avez mangé cinq beignets émaillés originaux Krispy Kreme Kreme.

Un autre favori méridional, ce dessert clouté de pécan débordant de calories, de graisse et de sucre. Bien que la taille de service soit un peu plus grande que les desserts de l'autre Marie Callender sur cette liste (1/8 de tarte plutôt que 1/9), cette peste pécan croustillante obtient toujours la lumière rouge à cause de son nombre de calories scandaleux.

Un tanghant 45 grammes de sucre - l'équivalent de plus de trois cuillères à soupe de sirop d'érable-faufait dans cette tarte de citron vert. Si vous voulez le tarte, le goût rafraîchissant des limes de clé, allez pourDispositions islandaises Clé Lime Skyr Le yogourt, qui est épais, crémeux et plus satisfaisant de 15 grammes de protéines.

Biscuits

La taille standard d'Oreo Serving est trois biscuits-cependant, Nabisco l'a arrondi à deux biscuits pour ces méga Stuf Oreos. Ils portent plus de crème de la vanille que les oréos de la double Stuf, ce qui signifie que 5 autres grammes de sucre et 2 autres grammes de graisse. Aller pour leOreo Thins Au lieu de quatre d'entre eux, à seulement 140 calories et 12 grammes de sucre.

Notez que la taille des portions de Nana est pour une demi-cookie-sneaky, hein? Même si vous rassasiez suffisamment de volonté de vous mordre dans la moitié et de sauver le reste pendant une autre journée, les cookies de Nana ne viennent pas dans des paquets refermables, donc vous êtes condamné à manger tout le temps. Tout le cookie vous coûtera 360 calories et 18 grammes de sucre de dommages.

Ces cookies transformés ne sont rien comme ceux que vous feriez à partir de zéro. Sauter les trucs achetés du magasin et fouettez notre sainRecette de puce de chocolat.

La combinaison de chips au chocolat et de chunks de la coupe de cacahuètes peut sembler comme un rêve devenu réalité, mais c'est un moyen facile de dérailler votre alimentation en moins d'une minute. Revenir sur la bonne voie avec ces15 façons de briser vos mauvaises habitudes alimentaires.

Au lieu de tremper ces biscuits à la puce de chocolat dans le lait, faites votre propre à la maison. En utilisant une base nutritive telle que la farine d'amande et le lancer dans le chocolat noir, concoctez un dessert avec des avantages! Vous vous sauverrez de l'huile végétale, du sirop de maïs à haute teneur en fructose et de la saveur artificielle que l'on trouve dans la recette de Chips Ahoy.

Ces biscuits à copeaux de chocolat extra-sucrés ont plus de deux fois la quantité de graisse saturée comme un petit ordre des frites de McDonald et sont jonchées de sucres ajoutés. Au lieu de cela, allez pourMme Thinster's Chocolate Chips Biscuits. Cinq de ces biscuits croquants packent dans moins de sucre et de calories que l'un des traites de Mme Fields '!

Ajout d'oréos à la pâte à cookie ressemble à un rêve, mais ces cookies sont un cauchemar santé. Reste loin!

Ces friandises sont criblées d'ingrédients sommaires tels que l'huile de palme inflammatoire. Nous allons donner à ce dessert de la pilule une carte difficile.

Un cookie qui vient dans une tasse? Ce dessert cuilleux au four doux est rempli de sucre - deux jours de sucre, pour être exact.

Pâtisseries emballées

Quiconque a déjà déballé d'un gâteau d'hôtesse sait qu'ils ne peuvent pas s'en tenir à une seule. Le traitement au chocolat avec un remplissage crémeux est généralement disponible dans deux. Déballez deux, et vous ingérerez 320 calories et 36 grammes de sucre.

La partie rachetable de ce vrai traitement est qu'il est surmonté de pacanes réelles. Mais c'est toujours un rouleau de cannelle de haute calorie et rempli de sucre ...

Ces brownies nostalgiques et bonbons-coussinés étaient l'agrafe de la boîte à lunch de chaque enfant des années 90, mais ils ne devraient pas le faire sur votre liste d'épicerie à tout moment. Une horlogerie de brownie cosmique à 280 calories et presque une journée de sucre d'une journée.

Au lieu de cela, essayez de faire des brownies CopyCat Cosmic à la maison - la recette est l'une de nos7 collations d'enfance classiques que vous pouvez vous faire.

Ce gâteau d'or peut sembler innocent comparé à certaines des autres friandises sur cette liste - après tout, il a une pincée de copeaux de chocolat et d'une glace moka légère pour le renvoyer. Cependant, il emballe plus de calories par portion que tout autre gâteau dans la ligne de Entenmann.

Ces mini-muffins sont si petits, alors mangeant un paquet complet de tous les 3 semble comme s'il serait inoffensif. Jusqu'à ce que vous preniez de la quantité de graisse et de sucre que vous consommez!

Une bouchée d'un gâteau zébré et vous profitez d'un gâteau jaune rempli de crème moelleux recouvert d'un mélange de glaçons blanches et de bandes de fudge. Les dégâts? Vous vous ajustez sur 14 grammes de graisse et fondamentalement nonfibre, ce qui signifie que vous aurez plus de faim pas trop longtemps après avoir mangé un sac. Avec 32 grammes des sucrées sucrées.

Que vous soyez ces rouleaux à l'épicerie chaleureusement dans le four pour un petit-déjeuner réconfortant ou un traitement de post-dîner, vous ferez votre tour de taille un mauvais service. Un rouleau déchiré de packs de glaçage à la crème dans un quart de la journée deventre sodium en plus des 22 grammes de sucre. De plus, vous trouverez des huiles partiellement hydrogénées, qui est une source sournoise de gras trans, dans cette recette.

Le gâteau de fête de Entenmann a l'air festif, mais gardez à l'esprit que c'est «glacé», ce qui signifie essentiellement plus de sucre. Une pièce est en train d'emballer 37 grammes et 19 grammes de graisse. Pas grand chose à célébrer ici!

À première vue, le traitement de la tasse de fudge à chaud de Betty Crocker semble être une option à commande portant, mais un coup d'œil sur le panneau de nutrition indique le contraire. Il emballe dans un 50 grammes de sucre - il est deux jours de la valeur sucrée - et l'équivalent en glucides de près de cinq tranches de blancpain.