Good Lifestyle

Pendant les derniers mois d'été, il n'y a rien comme un bon vieuxbarbecue et jetant quelques-uns quelques-uns. Si vous aimez unbière froide ou uncocktail, Avoir quelques boissons bosses pendant la journée - surtout dans la chaleur estivale - peut certainement prendre un péage sur votre corps. Voici un coup d'œil sur ce qui arrive à votre corps lorsque vous vous adontissez en bonne consommation d'alcool. N'oubliez pas deInscrivez-vous à notre newsletterPour obtenir les dernières nouvelles de la nourriture et du bien-être livrées directement à votre boîte de réception.

Une consommation d'alcool modérée est définie comme une consommation d'un verre maximum par jour pour les femmes et un maximum de deux boissons par jour pour les hommes. Une portion d'alcool est définie par les directives diététiques 2015-2020 pour les Américains comme 12 onces fluides de bière, 5 onces fluides de vin ou 1,5 onces fluides de liqueur à 80 résistants (comme le rhum ou la vodka). Si vous renversez régulièrement quelques cocktails tout au long de la journée, cela peut augmenter le risque de cancer spécifiquement du cancer, du côlon, du foie, de l'œsophage et de la gorge. EtVoici ce qui arrive à votre corps si vous buvez de l'alcool tous les jours.

Si vous aimez boire de la journée et que vous le faites régulièrement, cela peut entraîner une pression artérielle élevée, une insuffisance cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Cela signifie que vous consommez sur les 1 à 2 boissons par jour pour une femme et une femme, respectivement.

Cette margarita maison peut fournir plusieurs centaines de calories. Si vous avez deux ou trois au brunch, vous pourriez prendre plus de 1 000 calories dans l'alcool (cela ne comptage aucune de la nourriture!). Continuez de le faire jour après jour et vous pouvez certainement mettre plus de quelques livres au fil du temps.Devez-vous arrêter de boire de l'alcool pour perdre du poids?

Vous pouvez aimer ce matin ou ce buzz d'après-midi qui va avec des festivités de week-end, mais vous pouvez ensuite vous retrouver très fatigué. Votre soirée sera passée au lit Ne rien faire mais que vous dormez, puis vous vous retrouverez grand éveillé au milieu de la nuit, ce qui n'est pas très sain.

Si vous buvez de l'alcool avec pendant la journée, vous ne ressentirez peut-être pas complètement les effets aussi rapidement que vous le feriez si vous buviez le soir. C'est parce que la consommation de jour est généralement accompagnée de la nourriture, comme un brunch ou un barbecue. Cela ne signifie pas que vous devriez boire plus - toujours garder une trace de combien vous buvez et gardez les boissons à 1 à 2 par jour pour une femme et une femme, respectivement.

Boire peut avoir une incidence sur vos compétences décisionnelles et réduire vos inhibitions, ce qui augmente le risque de comportement à risque. Cela pourrait entraîner de mauvaises décisions comme se mettre derrière le volant pendant l'influence (alcool réduit également vos compétences motrices) ou engagez-vous dans des comportements sociaux que vous éviteriez autrement.

On a constaté que les flavonoïdes trouvés dans le vin rouge empêchent les réactions chimiques de la peau déclenchées par une exposition excessive au soleil. Néanmoins, souvenez-vous toujours d'utiliser un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur au soleil.